李剛今年45歲，對(duì)于他這個(gè)年齡來說，應(yīng)該是事業(yè)穩(wěn)定，家庭美滿了。
但是，李剛卻不然。
李剛來自一個(gè)小山村，小時(shí)候連小學(xué)都沒上完，就被家里人催著回來干農(nóng)活。
所以，李剛不太識(shí)字，也沒啥本事，父母攢了一輩子錢，好不容易取個(gè)媳婦，有了孩子。卻因?yàn)槌圆缓?，穿不暖，妻子把“家底”都拿走，跟別人跑了。
留下一個(gè)兒子，今年要上小學(xué)了。李剛一面要供兒子讀書，一面還要供養(yǎng)父母，生活過得捉襟見肘。
最近一段時(shí)間，李剛總是感覺身體疲乏得很，排尿困難，沒胃口、吃不下東西，一次上廁所竟發(fā)現(xiàn)有了血尿。
這可嚇壞了他，趕緊去醫(yī)院檢查。結(jié)果竟然查出了尿毒癥。
尿毒癥：
尿毒癥不是一個(gè)獨(dú)立的疾病，而是各種晚期的腎臟病共有的臨床綜合征，是慢性腎功能衰竭，進(jìn)入終末階段時(shí)出現(xiàn)的一系列臨床表現(xiàn)所組成的綜合征。
是一種很嚴(yán)重的疾病，基本上腎病到了這個(gè)時(shí)期，無論什么療法效果都是比較差的了，除非腎臟移植。
李剛平時(shí)是不抽煙、不喝酒的，自覺沒啥不良嗜好，咋就得了這么嚴(yán)重的病呢？
醫(yī)生在了解了李剛的生活后，也為他惋惜，感嘆道：窮人常有的2個(gè)習(xí)慣害了他。
一、常吃咸菜
李剛平時(shí)最常吃的菜就是咸菜，家里有什么好吃的都留給兒子吃，自己總是咸菜就飯吃。
李剛每次都跟兒子講，自己愛吃咸菜，其實(shí)，只是他想節(jié)省一些罷了。
中醫(yī)認(rèn)為“咸入腎”，過咸則首先傷腎。
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝而出，若攝取太多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會(huì)加重；加上鹽中的鈉會(huì)導(dǎo)致身體的水分不易排出，更是加重了腎臟的負(fù)擔(dān)，破壞腎臟功能，進(jìn)而誘發(fā)腎臟病。
二、亂吃藥
李剛無論哪里病痛，只要不是十分嚴(yán)重的，一律不去看醫(yī)生，直接自己去藥店買藥吃。
這種蒙著買藥吃，有時(shí)也能見效，但長(zhǎng)久來看，卻是要不得的。
因?yàn)槟I臟是要負(fù)責(zé)我們身體的新陳代謝，也負(fù)責(zé)藥物的排泄工作，而很多藥物都是有副作用的，如果沒有經(jīng)過醫(yī)生的許可，就隨便吃的話就會(huì)給腎臟排泄藥物的工作增加負(fù)擔(dān)，從而傷害腎臟。
慢性腎病的發(fā)病特點(diǎn)有“三高、三低”：
發(fā)病率高、伴發(fā)的心血管病患病率高、病死率高；
全社會(huì)對(duì)慢性腎病的知曉率低、防治率低、伴發(fā)心血管病的知曉率低。
調(diào)查顯示，我國(guó)40歲以上人群，慢性腎病的患病率大于10%，知曉率卻不足5%。
在我國(guó)，發(fā)生于腎小球腎炎的慢性腎病患者最多，占40%。
隨著我國(guó)人群飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣的改變，其他的繼發(fā)性慢性腎病也不斷地在增多！
所以，日常養(yǎng)腎護(hù)腎，至關(guān)重要！
養(yǎng)護(hù)腎臟健康，謹(jǐn)記“兩要三控”
兩要：
1、要喝茶
番麥須茶：在水中加入番麥須、蒲公英、玉竹、玫瑰花，搭配好，泡水代茶飲，對(duì)預(yù)防腎病、腎炎、排腎毒有很好的幫助。
番麥須，就是常說的玉米須。具有利尿、泄熱、平肝和利膽等功效，對(duì)治療腎炎、水腫、膽結(jié)石和腎結(jié)石等很有療效。且具有調(diào)節(jié)血糖的作用，糖尿病人也可以飲用；
蒲公英性味甘，微苦，寒。歸肝、胃經(jīng)。有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通淋的功效。蒲公英又稱“尿床草”，具有很好的利尿消炎作用，和玉米須一起可增益其排石作用，對(duì)慢性腎炎也有緩解作用；
玉竹可調(diào)節(jié)體液，其含有的甾甙，還有強(qiáng)心的作用。玫瑰綜合滋補(bǔ)，可以中和茶中的寒性。四者搭配可長(zhǎng)期飲用，對(duì)防治腎炎、腎結(jié)石有益，對(duì)調(diào)節(jié)血糖、預(yù)防糖尿病并發(fā)癥也有幫助。
2、要樂觀
一個(gè)人，如果能持續(xù)保持樂觀的心態(tài)，那么這個(gè)人的身體不會(huì)太差。
悲傷、憂郁、痛苦等不良情緒，會(huì)損傷一個(gè)人的腎臟健康的。
這是因?yàn)?，一個(gè)人火氣大，才會(huì)有煩躁的情緒；而長(zhǎng)時(shí)間火氣大，最終便會(huì)損害腎臟健康。
三控：
1、控飲食
隨著時(shí)代的發(fā)展，食物的種類也越來越多，尤其是一些飲料、燒烤、腌制食品等都含有很多的不健康成分，腎臟要代謝這些東西的時(shí)候，都是會(huì)影響它的酸堿值。
長(zhǎng)此以往，腎臟一直處于一個(gè)惡性循環(huán)當(dāng)中，長(zhǎng)期就容易導(dǎo)致一系列的腎臟疾病。
2、控鹽分
飲食中含有的大量的鹽分，像是平時(shí)吃薯片、方便面、火腿腸等等都含有比較高的鹽分，這樣讓人們除了食用鹽以外又吸收的過多的鹽分。
鹽分?jǐn)z入的過多，會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
3、控情欲
夫精者，生之本也”，如果一個(gè)人，房之事過度，除了會(huì)傷腎精外，對(duì)身體其他臟腑器官，同樣有損傷。
古代諸多君主，壽命短，多數(shù)也是“這方面”過度導(dǎo)致的！
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