上周，給朋友公司做輔導(dǎo)的時候，他們車間總負(fù)責(zé)人和我分享了這樣一件事：公司的年中會議上，車間主任小王，在老板說到他們車間管理亂七八糟，連機器是好是壞都不清楚的時候，正面剛了老板一句，惹的老板大發(fā)雷霆。會議結(jié)束后，余怒未消的老板把他叫到辦公室，點評了各車間的現(xiàn)狀后，又把矛頭對準(zhǔn)他發(fā)泄了一番，內(nèi)容的大概意思就是他管理無方，他耐著性子聽完老板的發(fā)泄，回到辦公室后，苦悶的想：哎我就是一個無能的老好人。
同樣你是否有過這樣的經(jīng)歷，認(rèn)為：
自己的孩子不思進取
自己的另一半是個嘮叨鬼
公司的同事素質(zhì)低
公司的領(lǐng)導(dǎo)情緒化
甚至認(rèn)為自己是個笨蛋
的確，生活或工作中，當(dāng)我們陷入某些困境或者遭遇一些挫折的時候，會忍不住給自己貼上一些標(biāo)簽，比如：我就是個笨蛋，我就是個倒霉鬼，我真差勁等等。
真的是這樣嗎?給自己貼標(biāo)簽的原因是什么？如何撕掉貼在身上的負(fù)面標(biāo)簽？
今天給大家?guī)硪槐緯瑫系膬?nèi)容或許能幫我們快速撕開標(biāo)簽。
圖書介紹：書：《有解—高效解決問題的關(guān)鍵7步》
本書以KSME七步法為核心，幫助讀者梳理問題、找到盟友、分析現(xiàn)狀、看清方向、制定方案、落實行動。本書還以30余個小工具為輔助，精準(zhǔn)解決讀者常見的“目標(biāo)迷茫”“選擇困難”“拖延癥”“自我否定”“瑣事纏身找不到關(guān)鍵”“單打獨斗”等問題，幫助廣大讀者把繞不開的難題，變成想不到的機遇。
雖然問題的“外貌”千變?nèi)f化，但核心萬變不離其宗。本書主題內(nèi)容曾應(yīng)用于中國移動、中國平安、中國人民銀行、中國人民大學(xué)等百余家企業(yè)、學(xué)?；蚪M織的人才培養(yǎng)，影響數(shù)十萬人。歷經(jīng)10年、30000余個真實案例檢驗，這套問題解決體系適用于職場、家庭、親子、個人成長等多領(lǐng)域。
負(fù)面暗示的危害性
記得以前上學(xué)的時候，班里有個女同學(xué)，因為臉上長有一塊褐色胎記，非常孤僻自卑。不管走路還是聽課，她總是將頭埋得低低的。頭發(fā)也留得又厚又長，將半邊臉緊緊遮住。從小，父母就經(jīng)?？粗哪槹β晣@氣：
一個女孩子，臉上長一塊胎記多難看，真是愁死人了！
這塊胎記長哪不好，怎么偏偏就長在臉上？
要是這個胎記一輩子治不好，以后怎么嫁出去！
后來，這位女同學(xué)在整形醫(yī)院做了手術(shù)，臉上的胎記去了七八分，加上化妝，基本上已經(jīng)看不出來了。但她還是很自卑，走路依然習(xí)慣性地低著頭。從她出生的那一刻，家人就一直暗示她，臉上有胎記就是丑，如果治不好，將來沒有人會喜歡她。這種“丑化暗示”一直深深扎根于她的心底，即使后來臉上的胎記去掉了，但是心理的“胎記”卻永遠(yuǎn)烙在了心底。
負(fù)面暗示，是我們在生活中經(jīng)常犯的錯誤，例如職場中：
這么簡單的表格都能做錯，你可粗心！
這個職位招這么久了都招不到，真沒用！
這幾個人都管不好，你還能干啥？
如果我們經(jīng)常聽到上級這樣的話語，會不知不覺地經(jīng)在心里暗示自己：我真粗心，我真笨，我真的沒用~，這次領(lǐng)導(dǎo)交給我的事肯定又做不好了，估計又得挨批！久而久之，就真成一個毫無自信的人。
這些負(fù)面暗示多了，就了，就會像標(biāo)簽一樣牢牢地貼在我們身上。
如何撕掉貼在你身上的負(fù)面標(biāo)簽？
?
一、警惕：下意識高度概括的危害
高度概括是一種難得的能力，是大腦在比較和抽象的基礎(chǔ)上，把事物的共同特點歸結(jié)在一起的過程。
通常對問題進行概括并不是一件輕松的事情，需要經(jīng)過特別的訓(xùn)練，否則很容易以偏概全。
日常生活、工作中，每個人都在概括，很多情況下，人們都未意識到這點。這就意味著我們的概括很隨意?？?，這種隨意的概括不知不覺中就為他人帶來了傷害，甚至為自己與重要的關(guān)系人關(guān)系的發(fā)展、為問題之王的解決增加了很多阻礙。
?
二、揭露負(fù)面標(biāo)簽背后背后真相【否定自己或他人】
生活中很多的觀點，往往是高度概括而來，當(dāng)他們不斷重復(fù)時，有些觀點就變成了標(biāo)簽，緊緊地貼在人的身上，如同牢籠。
當(dāng)我們自己被貼上（有時候是他人貼的，有時候是我們自己貼的）：我真笨、心態(tài)差、情緒化等負(fù)面標(biāo)簽的時候，我們就找不到自己了，我們會通過這些負(fù)面標(biāo)簽，虐待自己或他人；從而丟失了無限可能。
比如：當(dāng)你為自己貼上“我真笨”，那你就注意不到你原本是一個聰慧的人，還可以有無限上進的空間；
當(dāng)你為自己貼上：“心態(tài)差”，那就就注意不到自己是如何面對困難的，忘了自己原本是一個陽光的人。
我們每個人都有一個美好的姓名，每個人的姓名背后都寄托了無限的祝福、期望和希望。因此在我們被貼上或自己給自貼上一些負(fù)面標(biāo)簽的時候，我們重新審視一下跟我們一輩子的姓名，它背后的美好與期待，然后勇敢地撕下貼在身上的負(fù)面標(biāo)簽，畢竟只要你不給自己貼上負(fù)面標(biāo)簽，任何人都無法給你貼上！
三、轉(zhuǎn)換思維，關(guān)注自己想要的
撕掉負(fù)面標(biāo)簽不容易，很多時候，我們嘗試把它撕下，不久它就會卷土從來。
如何破解？
1.專注自己想要的
不在花時間精力去抵抗已有的標(biāo)簽，緊盯當(dāng)下你想要的東西，為自己貼上正面標(biāo)簽。
2.欣賞式反饋或（正向關(guān)注）
比如：以前你或者別人給你貼的標(biāo)簽為“粗心大意”，每當(dāng)你出門東西都帶齊的時候，表揚一下自己，哇，東西都齊全， 我是個細(xì)心周到的小達人，循環(huán)往復(fù)你這一美好的行為就可以持續(xù)強化。
四、肯定自我從美好標(biāo)簽開啟
發(fā)自內(nèi)心地關(guān)注美好的行為和平常，負(fù)面標(biāo)簽才會真正被自己撕開。我們可以嘗試下面的做法：
1.準(zhǔn)備一張自己喜歡的紙，畫一張表格（兩列多行）
2.慎重思考想為自己貼上什么美好的標(biāo)簽并把它填在表格左側(cè)；
3.選擇一位你心里重要的關(guān)系人，在表格右側(cè)填上你想要為Ta貼的標(biāo)簽。
