第一題：寫一篇聽課總結(jié)文、用自己的話，對公式寫作公式進(jìn)行總結(jié)，要求：突出亮點(diǎn)。

《不會(huì)寫作？看過來，只需三步輕松帶回家》

想要成為一名自媒體工作者么？

想要利用下班時(shí)間輕松賺到零花錢么？

想要把你所學(xué)的、所看的、所讀的變現(xiàn)么？

什么？你不會(huì)寫？

沒關(guān)系讓我們一起走進(jìn)釋若老師的《公式寫作課》，只需三步，寫作輕松帶回家。

我從今年1月27日正式學(xué)習(xí)釋若老師的《公式寫作課》，目前已經(jīng)寫完了1萬字。不僅如此，我還將這些文章分開投稿或投放到我今日頭條，百家號(hào)賬號(hào)中。應(yīng)該說沒有釋若老師，便不會(huì)有這些文章。

第一步：用閱讀理解打底

一篇的好的文章，就像化妝一樣，得先打底。首先你得構(gòu)思你想要寫什么，是寫最近看的一部電影，一本書還是一個(gè)故事。在這里用寫講書稿為例。

速讀技巧是寫講書稿的基礎(chǔ)。拿到一本書，首先得認(rèn)真閱讀封面、推薦語、序言、目錄、推薦語等。讓自己對本書的主要觀點(diǎn)或者內(nèi)容有個(gè)大致的初步的了解。然后進(jìn)入快速閱讀。

如何快速閱讀呢？可以用手指或者筆作為引導(dǎo)，提高閱讀的注意力。當(dāng)熟練操作之后，可以學(xué)習(xí)雙行掃視，可變掃視，反向掃視等技巧。學(xué)會(huì)這些閱讀技巧之后，再大部頭的書，也能輕松看完。

快速閱讀結(jié)束后，便進(jìn)入精讀階段。把速讀中看到的精彩部分、引發(fā)你深思或共鳴部分、體現(xiàn)作者思想的部分再次細(xì)讀，將知識(shí)內(nèi)化。然后提煉作者的中心思想，完成閱讀從“信息、刺激、娛樂”到“知識(shí)、思想、審美”的轉(zhuǎn)變。

對這本書有了深入了解之后，如何將作者的觀點(diǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱挠^點(diǎn)，那就是閱讀理解中最核心的技巧，重述。

如何重述？首先用自己的話將原文的主要內(nèi)容講述一遍。然后聯(lián)系自己、社會(huì)熱點(diǎn)、歷史典故等在相同情況下的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，提取原文和已知經(jīng)驗(yàn)的可取點(diǎn)，對未來可能發(fā)生的事進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃運(yùn)用。

第二步：用旁征博引潤色

通過閱讀理解，我們?yōu)檫@篇文章進(jìn)行了初步的打底，現(xiàn)在我們要開始為它潤色了。如何潤色？該遮瑕的地方遮瑕，該加陰影的地方加上陰影，還有腮紅和高光。

一篇文章，如果只有原文中的故事，那么這篇文章很難得到讀者的共鳴。我們現(xiàn)在要做的就是通過旁征博引，提高這篇文章的可閱讀性。

“旁”，就要到其他書籍、典故中找到相似的故事或者觀點(diǎn)把自己想要表達(dá)的觀點(diǎn)解釋清楚。

“征”，善于運(yùn)用其他書籍、名人名言、影視劇臺(tái)詞來再次突出你的觀點(diǎn)。

“博”，善于發(fā)散思維，充分聯(lián)想，講講小故事，增強(qiáng)文章的趣味性。

“引”：拋磚引玉，對前面的觀點(diǎn)、故事進(jìn)行總結(jié)，升華，引發(fā)讀者深思。

有了旁征博引之后，整個(gè)文章的可讀性和趣味性就大大提升了。

第三步：用原創(chuàng)金句點(diǎn)睛

打底、潤色結(jié)束后，還需要做什么？不如去看看漂亮的女生，化完妝之后還要做什么？漂亮的發(fā)型、精致的耳環(huán)、一雙頗具風(fēng)情和女性美的高跟鞋。

一篇文章也是如此。

金句是什么？一篇文章的精魄所在。它雖然篇幅最小，卻最有看頭。

金句有什么作用？就是直接抓住讀者的眼睛，不僅讓讀者一眼就知道這篇文章想要表達(dá)什么，而且還會(huì)讓讀者在感嘆作者文采的同時(shí)，也對金句的內(nèi)容感受頗深。

那么如何創(chuàng)造金句呢？

善于運(yùn)用修辭手法，在剛開始時(shí)，可以多摘抄其他文章中寫的比較的句、段，慢慢的模仿著寫，模仿這些美文、段落的結(jié)構(gòu)、意境、邏輯、情節(jié)發(fā)展等，最好字?jǐn)?shù)也和原句、原段落一致。慢慢的就可以發(fā)散思維，多角度思考、多維度描寫。

學(xué)會(huì)了這三步，寫作再也不是問題了。

除此之外，還要多多練習(xí)，當(dāng)你能夠熟練運(yùn)用這個(gè)寫作公式的時(shí)候，就是你成功之時(shí)。

第二題：尋找10個(gè)10萬＋文章標(biāo)題，每個(gè)標(biāo)題都要說明，這個(gè)標(biāo)題為什么吸引你，請為每個(gè)標(biāo)題寫推薦語，并每個(gè)標(biāo)題仿寫3個(gè)。

1、標(biāo)題：《關(guān)于母愛，你所知道的一切可能都是錯(cuò)的》

理由：從日常認(rèn)知入手，然后打破常理，告訴讀者你認(rèn)為的，可能都是錯(cuò)的。吸引讀者的好奇心，這篇文章所講的到底和大眾認(rèn)知有什么不同。

推薦語：關(guān)于母乳喂養(yǎng)，你知道幾分？關(guān)于科學(xué)帶娃，你又知道幾分？不管你是新手寶媽還是過來人，你們認(rèn)為的方式就是對的么？讓我們一起來探尋母愛的正確方式。

仿寫：《關(guān)于理財(cái)，你所知道的一切可能都是騙局》

? ? ? ? ? ?《關(guān)于愛情，你所收到的山盟海誓可能都是砒霜》

? ? ? ? ? ?《關(guān)于閱讀技巧，你所知道的一切可能都是無用的》

2、標(biāo)題：《最高的天才，是早熟而晚成》

理由：何為最高的天才，天才既然是天注定的？那還有最高和最低之分？天才不都是天生的么？早熟和天才有什么聯(lián)系？天才為什么需要晚成？這個(gè)題目，很好的吸引了讀者的注意，會(huì)讓讀者帶著疑問，一直讀下去。

推薦語：你如何定義一個(gè)天才？現(xiàn)在市面的天才大概可以論斤賣，過目不忘的來十斤，心算超人來一打，最強(qiáng)大腦來一把。這些天才與身俱來的超高能力，真的就能說明他們的厲害么？然而，最高的天才，是有普通人的共性，天才的特性，比普通人早熟，但比其他天才晚成。

仿寫：《做人最低的門檻，是謙卑而高貴》

? ? ? ? ? ?《最美的愛情，是愛我而愛你》

? ? ? ? ? ?《最好的自由，是適度放飛而高度自律》

3、標(biāo)題：《惜命的最好方式不是養(yǎng)生，而是折騰自己》

理由：用不是…而是…經(jīng)典句型，拉近讀者的親近感，惜命和折騰對比強(qiáng)烈，吸引讀者。

推薦語：人到中年的標(biāo)配，保溫杯枸杞加大棗。多少人到了中年，就放棄了夢想，早早地過上了退休的“幸福生活”。也許養(yǎng)生能延續(xù)壽命，但你回首這半生，除了年輕時(shí)有點(diǎn)光芒，剩下的還有什么呢？人生那么短，與其延長壽命，不如拼命折騰，這樣才能增長生命的維度。

仿寫：《感同身受的最好方式不是理解，而是尊重》

? ? ? ? ? ?《一本書的最好閱讀方式不是閱讀，而是獲得能量》

? ? ? ? ? ?《職場的最高拼搏方式不是趕超別人，而是碾壓自己》

4、標(biāo)題：《于正，你比咪蒙還能編》

理由：于正，一個(gè)常年待在微博熱搜的男人，自帶話題屬性的于媽媽，什么事都要瞎參和的人，應(yīng)該說《延禧攻略》有多火，于正的口碑就有多差。他抄襲，還不道歉。咪蒙，一個(gè)最具價(jià)值的公共號(hào)，最近因?yàn)樽跃幾詫?dǎo)的文章《狀元之死》而飽受質(zhì)疑。用咪蒙來比喻于正的新劇《皓鑭傳》真的是再貼切不過了。

推薦語：于正，是一個(gè)可以雷死人不償命的編劇，也是一個(gè)什么都敢抄的編劇，更是一個(gè)黑色吹成白色的編劇。這部《皓鑭傳》，看于媽媽如何將死的吹成活的，將活的吹成仙的。于媽媽，你比咪蒙厲害多了。

仿寫：《韓寒，你比周星馳還會(huì)導(dǎo)》

? ? ? ? ? 《翟天臨，你比吳秀波還會(huì)吹》

? ? ? ? ? 《<咱家那閨女>，你比<非誠勿擾>還喪心病狂》

5、標(biāo)題：《別以為讀了大學(xué)，你就不是文盲》

理由：題目直接告訴讀者，不要因?yàn)橛袑W(xué)歷而沾沾自喜，能夠很好的吸引一大批有學(xué)歷的讀者繼續(xù)讀下去，看作者為什么會(huì)這樣說。

推薦：通過這幾十年的義務(wù)教育，中國的文盲率迅速降低，在年輕的中國人身上，基本看不到文盲的影子。大學(xué)擴(kuò)張，研究生擴(kuò)張，可就算是這樣，讀了大學(xué)或者研究生，就代表你是一個(gè)新知了么？其實(shí)并不然，說不定，你還真的不如一個(gè)文盲。

仿寫：《別以為有了錢，你就不是窮人》

? ? ? ? ? ?《別以為騙過了世人，謊言就可以成真》

? ? ? ? ? ?《別以為吃了保健品，就可以保證你長命百歲》

6、標(biāo)題《周星馳，忘記柳飄飄吧》

理由：柳飄飄是周星馳電影里最經(jīng)典的人物形象之一，作者直接喊話周星馳讓他忘記這個(gè)作品人物，可見作者多大膽，這閱讀量也不是非一般的高。

推薦語：周星馳導(dǎo)演的《喜劇之王》里的女主叫做柳飄飄，這個(gè)角色讓張柏芝一炮而紅。其中，周星馳那句，我養(yǎng)你啊，一直被影迷們奉為愛情經(jīng)典。大年初一，周星馳的電影《新喜劇之王》上映，雖有很多情懷場景，但是口碑和《喜劇之王》比起來，一落千丈。周導(dǎo)，好好拍戲吧，別總拿情懷當(dāng)票房。

仿寫：《吳奇隆，忘記馬爾泰若曦吧》

? ? ? ? ? 《于正，放過<梅花烙>吧》

? ? ? ? ? 《劉強(qiáng)東，放下“奶茶”吧》

7、《哪一場意外，提早暴露了你的中年危機(jī)？》

理由：直接提問，讓讀者進(jìn)行思考，讓讀者有強(qiáng)烈的代入感。

推薦語：30而立，40不惑，50知天命。從30歲開始人生正式邁入中年，分毫不差，想躲也躲不過。事業(yè)的艱辛，生活的瑣碎，婚姻的雞毛，環(huán)顧四周，到處都是漏洞，補(bǔ)完一處，另一處又破了，被迫進(jìn)入了一個(gè)死循環(huán)。

仿寫：《哪一片雪花，正在吶喊我有罪？》

? ? ? ? ? ?《哪一種閱讀技巧，能讓你讀書事半功倍？》

? ? ? ? ? ?《哪一種捷徑，讓你萬劫不復(fù)？》

8、標(biāo)題：《男到中年，不如狗》

理由：用戲謔的口味取這個(gè)標(biāo)題，卻能收獲讀者的好感，現(xiàn)在越是自黑，越能得到別人的同情。大概所有閱讀這個(gè)標(biāo)題的男士，都會(huì)虎軀一震吧。

推薦語：男到中年，上有老，下有小，身邊還有老婆在吵叫。抬頭看看天，低頭看看地，除了自己的影子還頑強(qiáng)的和自己連在一起，周圍還有誰能體會(huì)這種孤獨(dú)呢？

仿寫：《學(xué)到博士，不如不學(xué)》

? ? ? ? ? 《女到30，不值錢》

? ? ? ? ? 《人到極致，不如純粹》

9、標(biāo)題：《你和頭等艙的距離，差的不只是錢》

理由：讓讀者帶著疑問去閱讀，挑戰(zhàn)大眾認(rèn)知。

推薦語：很多人都覺得，如果以后有錢了要怎樣怎樣。認(rèn)為自己現(xiàn)在沒有過上理想的生活的最終原因是因?yàn)槿卞X。我們試著想一下，如果給你500萬，你會(huì)怎么花？其實(shí)，你差的不僅是錢，而是一種“有錢”的思維。

仿寫：《你和領(lǐng)導(dǎo)之間的距離，差的可能不只是能力》

? ? ? ? ? ?《<金枝欲孽>和<如懿傳>之間的差距，大概是10部<甄嬛傳>》

? ? ? ? ? ?《男和女之間的區(qū)別，可能不只是性別構(gòu)造》

10、標(biāo)題：《有錢人的快樂你根本想象不到》

理由：一語中的，直擊大部分人最脆弱的地方。引起讀者強(qiáng)烈的好奇心。

推薦語：因?yàn)槲沂歉F人，所以我真的不知道有錢人快不快樂。但如果我是一個(gè)有錢人，那我應(yīng)該挺快樂的。

仿寫：《催婚團(tuán)到底有多喪心病狂，你根本想象不到》

? ? ? ? ? ?《“翟博士”究竟撒了多少謊，你真的無法想象》

? ? ? ? ? ? 《馬云背后的女人究竟有多少，你真的想象不到》

第三題：尋找5篇，你認(rèn)為的精彩好文，把里面的一級(jí)標(biāo)題或者總結(jié)片段摘抄下來，并模仿。（每篇仿寫字?jǐn)?shù)，保持和原文基本一致）

1、《哪一場意外，提早暴露了你的中年危機(jī)？》

總結(jié)文：

正如凱迪拉克的品牌精神所說的那樣：

所有的偉大，源于一個(gè)勇敢的開始。

凱迪拉克相信：

生活，沒有無法解開的難題，

事業(yè)，沒有創(chuàng)造不了的奇跡，

有勇敢逆流而上的你，

從來沒有什么不可以。

而我們需要的，僅僅是一個(gè)勇敢的開始。

2019，敬逆流而上的你。

仿寫：

正如《流浪地球》中劉培強(qiáng)所說的：

冰會(huì)化成水的……我相信我們的子孫還可以在貝加爾湖釣鮭魚。

劉培強(qiáng)始終相信：

文明，沒有人類無法延續(xù)，

生命，沒有愛就沒有了意義。

有無數(shù)愿意犧牲自己的人類，

拯救地球沒有什么不可以。

而我們需要的，僅僅是一個(gè)勇敢的開始。

未來，屬于所有為了拯救地球而努力的你。

2、《周潤發(fā)：人活到極致，一定是素與簡》

總結(jié)：他說：“我們其實(shí)并不需要太多信息，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽內(nèi)心的聲音?！?/p>

仿寫：有句話是這樣說的：“我們其實(shí)不需要太在意別人的想法，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重自己內(nèi)心的抉擇。”

總結(jié)：“煙火氣才是生活的真諦。沒有了煙火氣，生活就是一場孤獨(dú)的旅行?！?/p>

仿寫：“孤獨(dú)才是生活的本質(zhì)。沒有了孤獨(dú)，生活就是一個(gè)你畫我猜的游戲。”

總結(jié)：這才是真正的友情吧。

“他當(dāng)面批評(píng)你，卻在背后說你好話。他從不阿諛奉承，卻時(shí)常雪中送炭?！?/p>

仿寫：這才是真正的大師吧。

“他在人前低調(diào)，卻在人后高調(diào)的努力。他從不當(dāng)面炫技，卻潤物細(xì)無聲?！?/p>

3、《整個(gè)微信最神秘的地方：你姥爺?shù)呐笥讶?！?/b>

總結(jié)：

或者

我們在這里不理解

甚至有點(diǎn)嘲笑的老一輩人

就是我們未來的樣子

因?yàn)槊恳淮硕紩?huì)被時(shí)代拋卻

我們現(xiàn)在這一代人

只是還在浪尖而已

永遠(yuǎn)有人年輕

但哪有人永遠(yuǎn)年輕呢？

仿寫：也許

我們前方的路困難重重

甚至無路可走

這些路邊的凍死骨可能就是我們未來的樣子

因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都能通往成功

我們還在路上的人

只是比路邊的凍死骨多了一些機(jī)會(huì)

但誰又能保證一定能抵達(dá)成功呢？

4、《歡樂頌》：讀書和不讀書的人生，究竟差在哪里？

總結(jié)：小時(shí)候我們總問，我們?yōu)槭裁匆x書，當(dāng)讀了很多書的時(shí)候，已經(jīng)不會(huì)再問我們?yōu)槭裁匆x書。再長大一些，只會(huì)覺得自己讀書讀得太少了。如果讀了越來越多的書，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讀書讓人的姿態(tài)越來越低，眼界卻越來越高。書不會(huì)拒絕你，讀書是一件很公平的事情，在歲月的流逝中，它會(huì)把最美好的運(yùn)氣融進(jìn)你的生命中。

仿寫：在尋找成功的路上，我們總是在詢問，什么是成功。當(dāng)接近成功的時(shí)刻，已經(jīng)不會(huì)再去問成功是什么了。等再接近一點(diǎn)時(shí)候，只會(huì)覺得當(dāng)初為什么沒有更努力一點(diǎn)。如果更努力一點(diǎn)的話，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)成功就在我們腳下，一抬腿就能觸到。成功不會(huì)拒絕任何人，因?yàn)樗且患鄬降氖?，在你默默努力耕耘的時(shí)候，其實(shí)早就栽下了成功的種子。

5、《余生，和有趣的人在一起》

一級(jí)標(biāo)題：

有趣的人，和你三觀一致

有趣的人，是懂你的人

有趣的人，懂得幽默

仿寫：

高情商的人，不會(huì)讓你難堪

高情商的人，遇事不怕事

高情商的人，能化尷尬為主動(dòng)

總結(jié)：

你遇到一個(gè)無趣的人，山珍海味也沒有滋味；

你遇到一個(gè)有趣的人，清茶淡飯也充滿快樂。

仿寫：

你遇到一個(gè)低情商的人，在美好的事物在他眼里都是垃圾；

你遇到一個(gè)高情商的人，垃圾也變成一個(gè)金子。

第四題：自擬標(biāo)題，寫一篇文章，要求：表明你用到了寫作公式中的哪些技巧，就說明你是如何應(yīng)用公式來寫寫這篇文章的。（2500-3000字）

《如果這樣都還不行，2019你沒救了！》

2019年的春節(jié)臨近尾聲了，新的一年，意味著人又長大了一歲。年紀(jì)雖然長了，但是生活依舊一成不變，工資也沒有水漲船高。每天的生活就像一個(gè)死循環(huán)一樣，套在我們身上，想掙扎，又無能為力，只能任著自己在這個(gè)胡同里一遍遍的轉(zhuǎn)圈圈。

我這里有5個(gè)方法，能讓你輕松走出死胡同，并且徹底改變你的生活維度和生活態(tài)度，保證你生活積極向上不頹廢，你要不要試一試？（引）

01

用自己的節(jié)奏過日子

人的一天只有24小時(shí)，除去睡眠時(shí)間8小時(shí)，工作時(shí)間8小時(shí)，我們還有8個(gè)小時(shí)。當(dāng)然這8小時(shí)是理論時(shí)間，但無論怎么算，我們總是有自己支配的時(shí)間。這些自由支配時(shí)間，我們在做什么呢？要么在追劇，要么在刷抖音，要么就是拿著手機(jī)耍游戲。（博）

無聊么？挺無聊的。但我要給你講一個(gè)更無聊的故事。

日本電影《小森林夏秋篇》和《小森林冬春篇》，講的是一個(gè)女子因無法適應(yīng)大城市的喧囂和浮躁，最終回到家鄉(xiāng)，利用大自然的饋贈(zèng)，認(rèn)真又倔強(qiáng)的做好一日三餐。這樣聽上去是不是很無聊？（重述）

但是人生在世，無非就是過日子么？不管你是辛勤工作努力賺錢還是像女主那樣回到家鄉(xiāng)用美食回饋?zhàn)约?，不都是為了讓自己的生活過得有滋有味么？“比起隨波逐流，我更想以自己的節(jié)奏度過一天。”（博+征）

真正有趣的生活是讓人心生歡喜和滿足的，而不是依靠著手機(jī)和其他電子產(chǎn)品來麻痹自己，把握好自己生活的節(jié)奏感。該緩時(shí)就緩，該快時(shí)得快。這樣是不是能在不同節(jié)奏中，發(fā)現(xiàn)生活不一樣的樂趣呢？（引）

02

善待孤獨(dú)，善待自己

有網(wǎng)友把孤獨(dú)的等級(jí)進(jìn)行了劃分，從第5級(jí)開始，一級(jí)比一級(jí)虐心。一個(gè)人吃火鍋，一個(gè)唱K，一個(gè)人去看海，一個(gè)人去游樂園，一個(gè)人搬家，一個(gè)人去做手術(shù)。（旁）

如果一直以來，你都是一個(gè)人做事，一個(gè)人吃飯，一個(gè)人看電影，一個(gè)人逛街，可能你真的以為自己已經(jīng)適應(yīng)這種孤獨(dú)了，但總會(huì)有那么一件事可以觸動(dòng)你內(nèi)心最深的孤獨(dú)。（博）

有一個(gè)電影的情景，一直讓我很難忘。女主是個(gè)要強(qiáng)的人，獨(dú)自一個(gè)人在大城市里打拼，連生病了去醫(yī)院住院都不忘工作。女主去上廁所，她一手舉著點(diǎn)滴瓶，一手解自己褲子的扣子，可是怎么都解不開。然后女主問旁邊的阿姨可不可以幫她解開？阿姨意味深長的看了她一下，女主很快的低下自己的臉，就在阿姨幫她解扣子的時(shí)候，女主終于忍不住哭了。（重述）

女主大概就是10級(jí)孤獨(dú)吧。不管是逞強(qiáng)也好，是實(shí)力也罷，沒有一個(gè)人能戰(zhàn)勝孤獨(dú)帶給自己的悲傷感和無力感。

“孤獨(dú)是生命圓滿的開始，沒有與自己獨(dú)處的經(jīng)驗(yàn)，不會(huì)懂得和別人相處所。所以，生命里第一個(gè)愛戀的對象應(yīng)該是自己，我相信，這個(gè)生命走出去時(shí)不會(huì)慌張。相反地，一個(gè)在外面如無頭蒼蠅亂闖的生命，最怕孤獨(dú)?！?/b>（征）

孤獨(dú)來找你了不要害怕，因?yàn)槲覀兩鷣砭褪枪陋?dú)的，不管是親人還是朋友總是聚了又散開了，沒有人能夠陪伴我們一生。我們終其一生都是與孤獨(dú)相伴的。

因此，與其去戰(zhàn)勝孤獨(dú)，不如去接受孤獨(dú)。能夠享受孤獨(dú)的人，永遠(yuǎn)不會(huì)害怕寂寞。

03

不如來場斷舍離

2013年，日本雜物管理咨詢師山下英子創(chuàng)作了《斷舍離》一書。何為“斷舍離”，“斷”就是不買不需要的東西，“舍”就是舍去堆放在家里沒用的東西，“離”就是脫離對物品的欲望?，F(xiàn)在，越來越多的人接受了這一概念，并把這種“斷舍離”當(dāng)成了一種生活理念。（重述）

不僅是物，還是人，都應(yīng)該斷舍離。每個(gè)人一生會(huì)有擁有很多東西，每個(gè)人的一生也會(huì)遇到很多人，不管是我們的柜子還是我們的心，容量都是有限的。當(dāng)有一天容量達(dá)到了極限，這些東西噴涌而出，你該怎么辦？（博）

我們搬家的時(shí)候，都會(huì)有這樣的一種感觸，感覺這個(gè)不能扔，那個(gè)也不能丟，都是對自己還有意義的，可是除了搬家時(shí)打開過它們之后，我再也沒有打開過了。就像埋在心底的人一樣，如果不是觸景生情，我可能永遠(yuǎn)不會(huì)想起。（旁）

但是那些沒有及時(shí)扔掉的人和東西，漸漸地堆積起來，讓我們的生活變得沉重，前行的步伐也變得緩慢起來，最終成為壓垮我們的大山。“認(rèn)真地看待每段關(guān)系，就不需要過多的朋友和物品。”（博+征）

“斷舍離”可以讓我們更好地接近我們的內(nèi)心，也讓我們可以更好地和過去說再見。所以我們需要“斷舍離”，清空那些無意義的，或者已經(jīng)放置了很久的人或物。

新的一年，不如從一場“斷舍離”開始，2019，讓我們輕松上陣。

04

認(rèn)真讀一本書

巴菲特合伙人查理·芒格曾這樣評(píng)價(jià)巴菲特：“我這輩子遇到的來自各行各業(yè)的聰明人，沒有一個(gè)不每天閱讀的——沒有，一個(gè)都沒有。而沃倫讀書之多，可能會(huì)讓你感到吃驚，他是一本長了兩條腿的書”。（旁）

為什么巴菲特這么成功了還在讀書？（引）

因?yàn)椋?b>“讀書，是成本最低的投資，是提升自己眼界和人格的最佳途徑?！?/b>（征）

那我們普通人為什么也要讀書？

胡適先生曾說：“第一，因?yàn)闀沁^去已經(jīng)知道的知識(shí)學(xué)問和經(jīng)驗(yàn)的一種記錄，我們讀書便是要接受這人類的遺產(chǎn)；第二，為要讀書而讀書，讀了書便可以多讀書；第三，讀書可以幫助我們解決困難，應(yīng)付環(huán)境，并可獲得思想材料的來源?！?/b>（征）

把讀書變成一種習(xí)慣，喜歡的書多讀幾遍，有用的書常讀，慢慢地把書中的知識(shí)轉(zhuǎn)化成我們的能力和涵養(yǎng)。

新的一年，每天只需要抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，認(rèn)真去讀一本書，品一段故事，提升自己品味，開闊自己的視野，認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心。

05

和拖延癥說拜拜

《愛情公寓》有一句特別經(jīng)典的臺(tái)詞，“拖延癥是當(dāng)代人一種常見的絕癥”。這么說來，我們都是身患“絕癥”而不自知。大部分人的表現(xiàn)方式就是：我玩一會(huì)就做，我睡一會(huì)兒再做，再過5分鐘絕對做，算了還是等明天再開始吧。（旁+博）

當(dāng)一個(gè)人等待和拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開始行動(dòng)所需要的成本，她就會(huì)慢慢陷入越等待越不行動(dòng)的怪圈中。不如我們算一筆賬，如何？

假設(shè)一個(gè)人決定去學(xué)一門技能，他每天都很猶豫，每天至少因?yàn)榈降讓W(xué)不學(xué)這個(gè)事情心煩意亂3個(gè)小時(shí)，到他徹底放棄這個(gè)想法的時(shí)候，正巧過去了三個(gè)月，足足浪費(fèi)了270個(gè)小時(shí)。（博）

有一首流傳度甚廣的《明日歌》：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎?！睂Π?，就把事情交給明天去做吧，還有那么多明天，為什么要一定要今天做呢？但是我們一生做事都要等待明天，一切事情都會(huì)錯(cuò)失良機(jī)。（征+博）

因此，永遠(yuǎn)不要把事情放到明日再做，當(dāng)你決定做某件事的時(shí)候，你就應(yīng)該立即著手去做，而不是去猶豫。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有拖延癥了，不要怕，“拖延是人之常情，不要對自己的意志力感到失望?！?/b>我們?yōu)槭裁磿?huì)拖延，是因?yàn)橥涎幼尨竽X感到舒服，于是大腦就會(huì)做出繼續(xù)拖延的指令，長此以往，只要是違背拖延的情況，都會(huì)被大腦阻止，被大腦視為“反抗者”。（征+博）

如何改善拖延癥？不如從設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，小計(jì)劃。當(dāng)完成計(jì)劃和目標(biāo)時(shí)，就適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)自己。接著慢慢制作大計(jì)劃，再把大計(jì)劃分類成無數(shù)的小計(jì)劃。一步步慢慢來，大腦就會(huì)逐漸習(xí)慣這種方式，不再阻攔。

新的一年，不如“今日事今日畢”。

（全文不加注釋共2650字）