2018.10.29-2018.11.4周檢視/張立
西寧今天早上7:37分天亮，18:13分天黑。今早下了今年入冬的第一場雪，雪花很大，看著雪花飄落，像是降下了禮物。為什么這么喜愛下雪？也許是喜歡白雪覆蓋的屋頂，也許是雪花輕盈的舞姿讓人神往，也許是雪花落入掌心即刻融化的那份感動。下雪了，我們第一想到的是和家人孩子一起出去打雪仗，堆雪人，在雪地上留下腳印……，似乎與美好溫暖相連的，家人始終是第一位。
周三便立冬了，祈盼這個冬天多下幾場雪，對家人的關心都將凝結在冬日的每一餐美味中。
一、健康
這周工作任務和作業(yè)都完成很好，心情不錯。依就是早睡、運動做得不好，周末補覺恢復。
檢視這周的晚睡，總覺得任務沒完成不能睡，所以還是得想辦法提高效能，早點兒完成任務，才能安心睡覺。
這周真得有些累，睡前很疲憊，有三天都忘記帶手環(huán)監(jiān)測睡眠?？吹奖O(jiān)測的數據，感覺有點對不住自己了！愛非堅持的運動也中斷了！不能這么對自己！感覺得把早睡和運動作為青蛙事項了。
早起圖
二、家庭
陪兒子順利渡過中學生活是目前家里最重要的事，因為中學生的學習壓力很大，這周有一天學到夜里3點鐘，我們都感到兒子的學習有問題，希望兒子不是疲于應付，最起碼健康是第一位的。
我跟兒子周末聊了學習的事，希望兒子自己能思考并提出改進的一兩點。雖然在我心里有著幾十條的想法，但那只是我的想法，兒子自己選擇的他才會主動去改善，所以他提出任何的想法我們都會支持。但是兒子一言不發(fā)，我問他是自己不知道怎么改善還是就不想談這個話題。兒子說都有，于是我明白繁重的學習是壓在他心上的石頭，他不想談，他想回避。我壓住我心里那幾十條想法，選擇理解他，也許我現在最應該做的是他喜歡吃的菜，給他個輕松的家庭氛圍，其它的再等等。
三、效能
這周任務和作業(yè)完成的都還好，自已感覺效能只能算是合格，因為犧牲了睡眠和運動的時間。想要平衡好應該要提升效能，要事第一基本做到，高能要事可能差一點點，想辦法再提升下，在提高專注度方面下下功夫。
四、財富
這周沒有財富內容。
五、休閑/小確幸
周末兒子帶同學來家里玩，這位是他班里關系最好的伙伴。兩人一起完成了一張數學習題，然后一起玩游戲。到了晚飯時間，我邀請小伙伴在家里晚餐，兩個孩子一起吃飯很開心。兒子小學時經常有小伙伴來家里玩和吃飯。上初中后很少有機會有這樣的小確幸了。
六、覺察
這周Z21G組的小伙伴一起努力，提高踐行的熱度，我們正在營銷了一個有溫度的小組群，大家一起快樂地進行后面的踐行是我們共同的目標，昨天也如愿脫離了紅燈區(qū)。對孩子、對家人、對同事，越來越體會到一味地提要求是很無效的方式，溫暖、真誠、明確目標、一致行動是最好的途徑。其實要求的方式是不想付出太多就想有所結果的想法，而感染和帶動是需要付出和不急于求成的思路，其實效果更穩(wěn)固和長遠。周五晚上杜欣在我型我秀上分享的商業(yè)效能心得也是強調“利他”精神。心中更加確定“幫助他人，成就自己”。
這周忽略了運動，其實是丟失了葉老師說的平衡人生的思維，這樣很容易陷入“戰(zhàn)術上勤奮，戰(zhàn)略上懶惰”的坑里。做好重點和平衡需要不斷地反思和調整呢，會越來越好的。
七、社交
本周只有工作、學習和家庭，沒有社交活動。
八、成長
上周四Z21G組統(tǒng)一目標和行動后，作為輪值組長要多付出，將大家凝聚在一起，開心地收獲。希望自己堅定信心做好付出。
這周的印象筆記學習得非常開心，前面的金數據沒那么容易上手，印象筆記給我?guī)砹撕艽蟮男判?，錦囊作業(yè)被向宏教練點評優(yōu)秀，學習心得是“不要急來不要慌，一口饅頭一口湯?！?，對焦小目標，會越來越精進的。這周研究到了印象筆記的目錄、鏈接、高級搜索、剪藏，SIRI捷徑還沒來得及研究。學習的過程很快樂，也學會了使用ZOOM進行錄屏分享。
這周繼續(xù)聽書打卡，打卡儀式保證了每天聽一本書和總結收獲。
本周問題
目前印象筆記實現的是記錄、搜索，怎樣使用印象筆記才可以發(fā)揮它真正的功用呢？現在想到的是共享和協(xié)作，如果競選2.0組長成功，可以用印象筆記記錄大家的共同時光，如果能互相分享和協(xié)作就更好了。
下周三只大青蛙（目標）
1、早睡&運動
2、Z21踐行
3、四大部落之金數據學習&印象筆記學習
感恩分享
感恩嬌梅邀請我競選2.0組長！希望有機會營造一個溫暖的精英團隊！??
感恩易效能教練與班委的辛苦付出！幫助他人，成長自己！??
感恩樊登讀書推出那么多好書！讓我獲得很多啟迪和思維??
