辟谷日記:

? ? 去年的時(shí)候，因?yàn)橐淮伍L途騎行。體重在近100㎏的高峰，降到了80㎏左右，那時(shí)候每個(gè)人都會跟我說，你最近瘦了很多，怎么減下來的？小有成就感。最欣慰的事是以前不能穿的褲子，又能重新穿上了。時(shí)隔一年，這體重在運(yùn)動少，貪吃等不良習(xí)慣的努力下，又卷土重來占上了90+㎏的高峰。于是又升起再次減肥的念頭。我這一次另辟蹊徑～辟谷。

早就在同學(xué)那里聽說過這個(gè)詞，也充滿敬畏的去查看辟谷人士的日記。所以在今天我也開始了辟谷的歷程，我希望用文字記錄下來。

29號 ?第一天

擔(dān)心這次行動會招致很多人的反對很勸阻，當(dāng)然相信很多人是觀望的心態(tài)。我的行動也靜悄悄的。前一天晚上，咨詢了有豐富辟谷經(jīng)驗(yàn)的前輩。在今天早上我的辟谷運(yùn)動開始了。早上送女兒上學(xué)，在樓下看著她吃了熱氣騰騰的腸粉，胃習(xí)慣性的渴望著食物，看著女兒盤子里剩下的腸粉吞了下口水，就扛了過去。在上午的時(shí)間里也糾結(jié)過，到底要不要吃點(diǎn)東西的情況。為了完整體驗(yàn)這古老而神秘的減肥養(yǎng)生法，還是頂住了食品的誘惑。把沒有電的秤重新裝上了電池。體重94.45㎏，

盤腿靜坐半個(gè)小時(shí)（腹式呼吸），開始思緒胡亂奔逸，十幾分鐘過后，把思緒放到每一次的呼吸上，隨著呼吸感受空氣在身體里的進(jìn)出。復(fù)習(xí)的期間，喝兩杯普通的水約1400ml，排大B一次，小解兩次。

沒有想象中的饑餓感出現(xiàn)。再量體重居然到了92.95㎏，居然少了1.5Kg，我繼續(xù)體驗(yàn)這歷程和大家分享！