文／葉小鍵
寫作如何連結你的生活
《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》這是一本寫作入門的指導書，在書中，娜塔莉·戈德堡將寫作和修行結合，分享在寫作中找到的馴服自己和釋放心靈的方法。
她認為寫作跟修行一樣，都要學會信任自己的心，以專注、創(chuàng)意和開放的態(tài)度，回到當下，洞察生活的細節(jié)，正視內心真實的模樣。
娜塔莉·戈德堡（Natalie Goldberg）
詩人、畫家、作家、書寫教練，至今已出版作品14部。
1986年出版代表作《寫出我心》，成為北美教授寫作及寫作治療的人必讀、必引述的經(jīng)典。
自媒體的發(fā)展讓人們可以迅速發(fā)布自己的文章，許多人投入寫作進行內容創(chuàng)作。
也許你也想要投入寫作這件事，但是一直找不到自信心或是方法來動手碼字。
寫作這件事有天賦是幸事，但是真正讓你獲得成長的是持續(xù)寫作。
接下來就我有所感受的地方與您分享：
01 從平凡開始
學著書寫平凡事，歌頌老咖啡杯、 麻雀、 公交車、 薄片火腿三明治。 把所有你想得到的平凡事物列成一張表，以后想到什么再繼續(xù)列上去。
對自己許下承諾， 離開人世前， 在你的詩、 短篇小說或報紙文章中，那張表上的每樣東西至少都要提到一次。
娜塔莉·戈德堡 《 寫出我心:普通人如何通過寫作表達自己》
刷牙對你我來說是一件非常平凡的事情，為什么呢？因為在從小時候父母有要求你在早上起床后，晚上睡覺前要進行刷牙。
長久下來因為父母與長輩的要求，且自己也會感覺到刷牙后，牙齒感受到清新健康而形成習慣。
牙齒要健康才可以吃食物，進而給予身體能量，讓我們生存下去。
刷牙是讓牙齒保持健康的一種方式，若是你用這個角度來看待寫作這件事的話，寫作則是讓大腦進行思維提升的方式之一。
寫作也是一樣建立這個習慣后：
會讓你的大腦保持清醒的深度思考，邏輯整理，分析能力，整合與洞見生活中的事物，也會提升說話表達的能力。
如同刷牙一樣開始建立這種良好的習慣吧。
從現(xiàn)在開始寫作一開始可以考慮白描，書寫平凡事用寫文章的方式來表達自已內心此刻的感覺。
寫寫在書桌前閱讀的情境，最愛喝的咖啡是一種什么樣的味道或是你和家人一同去看場電影是什么樣的感受等。
唯有行動才會產(chǎn)生結果，用意志力來刷牙，無法保證牙齒不會注牙。
只有每天早晚的刷牙才會確保牙齒的健康。
寫作也是一樣的，只有行動才會讓你的寫作有產(chǎn)品，
從書寫平凡事開始，動手碼字開始。
02 寫作與刻意練習
重讀作品時，把筆記本中寫得好的地方，整段整段地圈出來。
在一頁當中，這樣的段落通常格外出色，十分搶眼，可當成未來寫作的起點，也說不定已經(jīng)是一首完整的詩了。
娜塔莉·戈德堡 《 寫出我心:普通人如何通過寫作表達自己》
你是否有每年會固定二次去做牙齒的健康檢查呢？
為什么每年還要定期的去做健康檢查，因為不知道自已刷牙的如何？或是有無注牙產(chǎn)生等情況。
安排時間進行作品再次的閱讀，這個好比去定期去看醫(yī)生，看看自已的作品。
牙醫(yī)會用設備來確認你的牙齒是否健康，我們則是把作品寫的好的地方圈出來。
我們把自已作品列印出來，重讀過往文章且把寫的好的地方圈出來，有想法的話則寫下感受。
每個人可以投入的時間不一定，有一些人用業(yè)余時間來投入寫作，已經(jīng)是可以運用的全部，所以我覺得每年可以固定1次就是很棒了。
若是你可以投入更多的時間，那么每年二至四次是更好的刻意練習。
03 有關于寫作的天賦
如果你有寫作天賦，那自然是人生幸事，但僅僅靠天賦是走不長久的。>后天努力會讓你走得更遠。
娜塔莉·戈德堡 《 寫出我心:普通人如何通過寫作表達自己》
我覺得每個人都有寫文章的天賦，好比牙齒就是你的寫作天賦，有些人的牙齒就是長的整齊，有一些人則是會有微微的爆牙。
所以天賦如同牙齒一樣每個人都有，只是美觀的程度不同。
但是其他人的牙齒長的再好看，也無法替代你咬食物。
要吃飯還是要靠自已的牙齒才行，不用擔心你的才能不好，因為本質上是一樣的。
多蘿西婭·布蘭德在《成為作家》也提到：每個人可以透過練習成為作家。
我個人的實際感受是這樣的，一開始從來沒有想過要寫文章來幫助自已。
也在寫作的過程中，感受到痛苦想要放棄，比如這周寫不出來，沒有時間。
早上起不來，晚上又想睡覺等等，在一開始也看不到寫文章帶來的好處是什么。
但是持續(xù)的寫作已有365天，發(fā)布了約60篇文章，這個帶來的成長有什么？
首先睡覺的時間改變，因為要投入寫作，調整自已的時間之前都是過了12點才會睡覺，目前是大約10點至11點左右睡覺。
再來是早起來寫作，以前是晚上寫作效果不好，最后還是固定的時間進行寫作會比較好，如同早上起來就刷牙洗臉是一樣的效果，早晨約5點起來寫作，寫一個蕃茄鐘的時間。
慢慢的練習自已寫文章的邏輯與條理，再來把閱讀書里的知識進行應用與整合。
這個部份是比較難的，每本書好象天空上的星星，你可以看到每個星星都是非常的亮，但你要怎么透過連結，最后可以產(chǎn)生比如射手座的星座圖，是靠想象力和智慧與不停的磨合重試應用。
我們都可以有能力去面對這世界，品嘗更多生活中的平凡事與有趣的事，有感而發(fā)。寫出有價值的文章。
所以不用擔心你的寫作天賦，只要長期的寫作最終你會成為更好的自已。
本文總結
書寫平凡事開始，讓這些事情為你的寫作起點。
寫作的過程如同刷牙一樣，當你建立起刷牙這個習慣后，你在后續(xù)的日子并不會覺得刷牙是一種困難的事情，是自然而然的生活習慣。
刻意的練習是在持續(xù)寫作一段時間后，比如1年后去閱讀自已之前的文章或是讀書筆記，看到覺得好的文章圈起來，可以給予自已新的靈感。
有寫作天賦是件好事，唯有持續(xù)的產(chǎn)出你的作品，才會讓你獲得成長。
當你的文章有價值來自于你的思考有價值。
深度的思考有所價值，則代表你的思考模式進行升級跌代，成為有價值的人。
所以最終受益的人，還是自已本身。
你是否也想要動手碼字寫作呢？
