你的和平永遠來自于你的真我。

你可以完全忘記混亂，但是你永遠無法失去和平，和平是你與生俱來的狀態(tài)，它一直存在于你的身體之內！除非你失去你的身體，不然和平永遠與你同在！

和平的能量就是放下過去，放下將來，只在當下！活在當下，你就完全在和平里。

有一個很好的方法可以去幫助你回到當下：

對你的過去說：我過去發(fā)生的一切都是完美的，是它們把我?guī)У搅水斚麓藭r此地的我！

對你的將來說：我的真我愛我超過我愛自己1000倍，我的真我掌管著我未來的一切！我完全信任我的真我！

通過這個方法，把你的過去和將來都放下，你就只留下在當下。但你要真正去信任你所說的，他們才會真正起作用！

好消息是，即便一開始你并不完全相信，但不斷強化這樣的肯定語句，你就會體會到你內在覺知的變化和能量的提升。

事實上，生活在地球上的人們，總是會被假我困擾，假我不知道真我是什么，但假我知道你一直被一種力量很好的保護著，假我于是一直試圖把你帶到它那邊去！

所以，你要做的就是，要了解你自己。

要了解你自己，你就必須觀察你的生活是怎樣的。

事實上，每個人每天都是有時候開心，有時候不開心，有時候在這兩者之間。

你要去了解你自己，就是你要去了解你的心情是怎樣轉變的。

安裘密老師講述他對自己的了解：

如果累了，我的能量就會降低，就會變得敏感，有些事情就會影響到我了。比如有些負面的話，你白天說，因為我的能量很高，所以對我沒有影響，但是到晚上我累了，你說同樣的話，就可能會影響我了。

老師說，他只要覺得累了，就會休息或者冥想一會兒，之后就重新恢復到能量很高了。因為他很清楚，如果自己的能量好，也會對別人好！所以不管什么時候，只要覺得累了，就回去睡覺休息，先讓能量回來。

當你知道在一天中，什么時候你的能量最高，你就在能量高的時候，和你的家人朋友在一起。當你能量低的時候，你就不要在他們中間了。特別是對你的孩子，千萬不要在你能量低的時候和他們說話！然而現實中，我們很多時候做的恰恰相反。

當你了解了自己每天的能量狀態(tài)，接下來看看還有什么樣的方法，可以把你帶到和平呢？

每個人都有不同的方法。

毫無疑問，如果累了就休息睡覺，如果無聊就做一些自己感興趣的事，如果可以讓身體運動起來也是一個有效的方法，你還可以和你喜歡的人在一起，或者是和你喜歡的小貓小狗呆一會兒......方法有很多。

看看哪個是最適合你的，這個需要你自己去了解你自己。

除了以上這些之外，還有一點很重要，那就是當你知道是什么在困擾你，你就要做一個決定：不要再去關注它，談論它。祥林嫂的故事眾所周知，最終不會是好的結局。

停下來，轉個身。這個很關鍵。

因為在能量的層面上，當你不停地談一談，說一說，你是在用這樣的方法不停地去給你的不和平不開心更多的負能量，你試圖去保護它，事實上當你這樣做的時候，你就擋在路上，不讓你的真我來清理了。

可能你會問你的真我，你那么愛我，為什么不幫我清理啊？我已經是那么痛苦。

真我說：因為我尊重你，我無條件地愛你，我允許你去做你任何想要做的，當你做著這一切的時候，我不能推開你，只有當你自己放手了，我才可以進來為你清理。

明白了這個真相，你就明白了，對任何困擾你的事，唯一可以釋放的方法，就是別再關注它！

放手吧！讓你的真我來處理，你的真我愛你超過你愛自己1000倍！

完全信任你的真我，你就活在當下，活在和平中！因為和平永遠存在于當下的你之內。