中國(guó)人對(duì)于上火是不陌生的，最貼切的莫過(guò)于「上火了，喝王老吉」。上火是一種俗稱，通常在出現(xiàn)口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等癥狀時(shí)。

上火不是中醫(yī)學(xué)概念，而是一種民間俗語(yǔ)，是一種泛泛的稱呼，大致相當(dāng)于中醫(yī)學(xué)中陰陽(yáng)失衡導(dǎo)致的內(nèi)熱癥或是人體遭受火熱之邪侵襲而出現(xiàn)的熱證表現(xiàn)。

上火的原因

1.氣候因素

略

2.飲食因素

某些熱性食物，例如荔枝、龍眼、榴蓮、牛羊肉、桔子等，吃后身體熱量升高導(dǎo)致上火?；疱佊捎诤羞^(guò)多的辛辣調(diào)料以及肥厚油膩，再加上其他的環(huán)境因素，使人內(nèi)生燥熱，而出現(xiàn)痔瘡發(fā)作、便秘、腹瀉、口角糜爛，口腔潰瘍等「火鍋綜合癥」。

3.精神刺激

思慮過(guò)度、壓力過(guò)大、焦慮、脾氣急躁、易怒等精神刺激不僅可以是上火的表現(xiàn)，也是導(dǎo)致上火的重要因素，這種上火常常歸因于中醫(yī)的肝火、肝郁化火、七情化火。

4.勞倦過(guò)度

睡眠質(zhì)量差, 熬夜、失眠等常導(dǎo)致陽(yáng)氣過(guò)盛，而出現(xiàn)上火癥狀

5.體質(zhì)因素

陽(yáng)盛體質(zhì)吃個(gè)燒烤就上火，肝陰不足容易肝火上炎，心陰不足則容易出現(xiàn)心火上炎的表現(xiàn)。

6.不良生活習(xí)慣

吸煙、飲酒等

7.欲望

欲火焚身，不多解釋。這個(gè)明清筆記小說(shuō)中有很多的，例如明代凌蒙初的《二刻拍案驚奇》中有: 「桂娘年大知味，看見(jiàn)翰林豐姿俊雅，早已動(dòng)火了八九分」。朱丹溪的相火妄動(dòng)論，以及劉完素的「七情、六欲皆為熱證」等中醫(yī)理論都分析了欲念是如何導(dǎo)致火熱證的。

調(diào)理方法

1.選用中藥，辨證論治

中醫(yī)講究辨證論治，而上火辨證起來(lái)是比較復(fù)雜的。在面對(duì)上火復(fù)雜的癥狀時(shí)，要根據(jù)陰陽(yáng)、表里、虛實(shí)、五臟六腑等中醫(yī)理論進(jìn)行歸類，并采用不同的治療方法?！干匣稹箍杀槐孀C為實(shí)火、虛火、心火、肝火、脾臟火、肺火、腎火、胃火、大腸火等等。其中涉及到的藥物包括清胃散、涼膈散、導(dǎo)赤散、三黃片、牛黃解毒丸、珠黃散、牛黃清心丸、梔子金花丸、牛黃解毒丸、清胃黃連丸、七珍丹、當(dāng)歸龍薈丸、龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、玄麥甘桔沖劑、六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸、梔麥清火片……

2.食療

藥食同源，許多具有寒涼性質(zhì)的食物如綠豆、西瓜、香蕉、荸薺、甜橙、絲瓜、水芹、黃

瓜、苦瓜、茶葉豆腐等都具有清火的功能。

七星茶？

有這么一類家長(zhǎng)，但凡孩子便秘、口氣重、有眼屎就認(rèn)為是上火，七星茶伺候，七星茶是有消食健胃、清熱解毒及安神定驚等作用，但鉤藤及蟬蛻等是寒涼藥物，所謂苦寒?dāng)∥?，這類藥物會(huì)傷脾胃，而小孩子本來(lái)就脾胃薄弱。明代兒科世醫(yī)萬(wàn)全認(rèn)為小兒治療方面首重保護(hù)胃氣，「五臟有病，或泄或補(bǔ)，慎勿犯胃氣」。

此外，組方中的鉤藤是有腎毒性的藥物，單憑這一點(diǎn)，我個(gè)人就不建議使用。關(guān)于中成藥腎毒性請(qǐng)參見(jiàn)：寶寶用猴棗散？世上沒(méi)有后悔藥

最后，你問(wèn)我上火怎么辦，按照中醫(yī)辨證論治來(lái)，多喝水多吃水果蔬菜多吃粗糧，世界這么大，不止有七星茶。