? ? ? 婚姻的真相，就是和誰過，都是跟自己過。而想要停止婚姻內(nèi)耗，就要從三次放下開始。
? ? ? 1、放下執(zhí)念：保持積極錯(cuò)覺，用正向眼光看待伴侶。
? ? ? 很多人進(jìn)入婚姻后，常有這樣的抱怨：為什么枕邊的伴侶和婚前判若兩人？耐心沒了、毛病多了；浪漫沒了，脾氣大了......或許作家柏楊的這句話是最好的解釋：天下沒有十全十美的男女。
? ? ? 曾有人問一對金婚夫妻，是如何做到恩愛五十年都不吵架的？老奶奶笑瞇瞇地說：“他啊，有很多缺點(diǎn)的，不過他的優(yōu)點(diǎn)讓那些缺點(diǎn)都在我眼里淡化了?！?br>
? ? ? 這種智慧，其實(shí)跟“積極錯(cuò)覺”這個(gè)概念完美契合。它倡導(dǎo)人們用積極的眼光看待伴侶，放大優(yōu)點(diǎn)，縮小缺點(diǎn)。
? ? ? 安徒生講過一個(gè)故事，叫《老頭子總是對的》：
? ? ? ? 一個(gè)老頭子用一匹馬交易了數(shù)次，最終只換回一堆爛蘋果，所有人都覺得他要倒大霉了。
? ? ? ? 可回到家，老太太卻說：馬換母牛真好，這樣我們就有牛奶喝了；母牛換羊真好，我們可以用羊毛做襪子……雞換爛蘋果真好，我剛好可以把這些爛蘋果送給小氣的校長太太。無論丈夫做了什么，她都能以一種善意的方式重新解讀。
? ? ? 理想化的愛人形象總是和更多的滿意、關(guān)愛、信任聯(lián)系在一起。用積極錯(cuò)覺看待伴侶不是自欺欺人，而是正視TA的缺點(diǎn)，但從正面進(jìn)行詮釋。
? ? ? 伴侶愛嘮叨，一點(diǎn)小事就說個(gè)不停，但每句嘮叨目的都是關(guān)心；
? ? ? 伴侶粗枝大葉，經(jīng)常丟三落四，但有關(guān)你的事卻一件不落地記在心上；
? ? ? 伴侶工作忙常加班，很少分擔(dān)家務(wù)，但一發(fā)工資就上交，一有空就陪孩子；
? ? ? 兩個(gè)不同成長背景的人組成家庭共同生活，三觀習(xí)慣難免不同。用濾鏡看缺點(diǎn)，用放大鏡看優(yōu)點(diǎn)，其實(shí)是個(gè)一舉兩得的劃算事。
? ? ? ? 一方面，這會(huì)極大增強(qiáng)我們的自尊，你會(huì)為自己能被如此稱心如意的人所愛著而慶幸。另一方面，在你的肯定下，伴侶也會(huì)不知不覺受到感染，逐漸變成那個(gè)“值得信任的人”。
? ? ? 2、放下責(zé)備：學(xué)會(huì)正確歸因，以善意角度理解關(guān)系
? ? 《納瓦爾寶典》中說：“幸福并不來自外在，而是你自身做出的選擇。”兩個(gè)人相處，難免有矛盾，大到你我該聽誰的，小到吃喝玩樂去哪家。你選擇用哪種方式解釋伴侶的行為，會(huì)極大影響婚姻的質(zhì)量。有一段時(shí)間，我對丈夫諸多抱怨，總覺得他不愛我。給孩子選衣服，我說買大點(diǎn)，他說買正好的，我覺得他故意和我作對，就是想處處都壓我一頭；他抱怨衛(wèi)生間里老是有頭發(fā)，我會(huì)難過他不懂我的操勞，還責(zé)怪我不講衛(wèi)生；他說給我買輛車，我會(huì)疑心他是嫌棄接送我太麻煩，圖自己省事。一不領(lǐng)情他對我的好，二曲解他對我任何的小指責(zé)。這種想法讓我們的關(guān)系陷入惡性循環(huán)，大吵小吵不斷。歸因模式有兩種：改善關(guān)系的歸因，維持苦惱的歸因。前者傾向于淡化彼此的過失，認(rèn)為它們是偶然的、無意的。而維持苦惱的歸因恰恰相反，它總是夸大壞處，認(rèn)為伴侶的負(fù)面行動(dòng)都是故意的、習(xí)慣性的。
? ? ? 生活中很多人對伴侶不滿，其實(shí)就是不自覺采用了錯(cuò)誤的歸因模式。當(dāng)對方的好被視為偶然的，壞被視為蓄意的，感情自然會(huì)出問題。就像我從親密關(guān)系中感受到了不滿，那換個(gè)角度呢？丈夫沒考慮到小孩長得快，但終究是因?yàn)橄虢o孩子最好的；他抱怨衛(wèi)生間里有頭發(fā)，是擔(dān)心堵塞管道、滋生細(xì)菌；給我買車，不是圖自己省事，而是想讓我去哪兒都方便，不會(huì)因?yàn)樗惺戮偷⒄`我的行程。這樣一想，不僅少了很多糾紛，還會(huì)讓人覺得眼前這個(gè)人竟如此細(xì)心體貼。你看，幸福就是一種選擇，它與我們看伴侶的角度息息相關(guān)。很多時(shí)候，學(xué)會(huì)換個(gè)角度，關(guān)系就順了。
? ? ? 3、放下期待：走出宿命信念，用成長信念對待感情
? ? 《一代宗師》有這么一句影評：一個(gè)人對愛情的信心，就是對整個(gè)世界的信心。
? ? ? 很多人由愛步入婚姻，卻對婚姻沒有信心。幸福的婚姻從不是水到渠成，而是長期磨合、經(jīng)營的結(jié)果。要想親密關(guān)系長久，就要打破宿命信念的枷鎖，培養(yǎng)積極的成長信念。這種信念認(rèn)為，幸福的關(guān)系是努力和付出的回報(bào)，只要你愿意，困難可以化解，傷害可以修復(fù)。沒有天生合適的兩個(gè)人，也沒有一勞永逸的親密關(guān)系?；橐霾皇歉蹫常墙?，多得是大大小小的麻煩和瑣碎。與其爭執(zhí)你對我錯(cuò)、誰多誰少，一味想著解決對方，不如一起合力解決問題。那些看起來婚姻美滿的伴侶，其實(shí)都把對方當(dāng)成了婚姻合伙人。
? ? ? ? 人生是一場修行，我們都是自己的紅塵，而婚姻就是最大的道場。沒有天生完美的婚姻，只有用心經(jīng)營的幸福?；橐鲎詈玫臓顟B(tài)是“尊重且肯定”，我知曉你的不好，但我眼里只保留你的好。最舒服的模式是“放小而抓大”，你對我的不好不一定是有心的，但你對我的好一定是刻意。
