【做了什么】

?這是要掉隊(duì)嗎？不愿寫，還沒到100天唉

?一天貌似沒干啥正經(jīng)事兒，忙到晚上下班了才想起治療蕁麻疹的液體還沒有輸，好吧，下班了，輸吧，輸著液做了一套模擬卷，感覺還算有成就吧～

?讀的奴隸社會的一篇公眾號，怎么寫的那么好，又去做無謂的比較，給自己找不痛快，對了，還是記下收獲吧，打壓自己也沒啥用哦——經(jīng)過一次次鍛煉，作者逐步形成了自己的思考方法 — 問自己三個問題：我想要什么？現(xiàn)實(shí)是什么？我能做什么？成就自己做的最重要的事情，就是建立起獨(dú)屬于自己的“內(nèi)在評價(jià)體系”，減少外界評價(jià)對自己選擇的干擾。作者之前讀過一本書叫《被討厭的勇氣》，核心思想是我要為自己的需求負(fù)責(zé)，即使不被他人理解，也要有被討厭的勇氣。

【有什么突破】

?覺察到自己有懶惰心理，允許自己偷個懶，放空自己，不用焦慮，放慢自己～

【下一步行動】

?應(yīng)該運(yùn)動起來了，趕走自己的懶魔，還要從小步子開始～

【夸夸我自己】

?魅力無窮的桔子，允許自己的不完美，覺察到和優(yōu)秀做無謂的比較，看見收獲就好，不惹大象不開心哦～棒棒噠