清晨，走在路上，想到今天是2019年的最后一天，忽然覺得此刻逝去的每一秒都十足珍貴，便將注意力全部集中在腳下，細細感受著邁出地每一步。思緒仿佛被帶回了1月1日，一步一步，一天一天，由遠及近，慢慢回到此刻。

歲末如期而至，這次真的要倒計時了。細細想來，人生的每一刻、每一天不都是倒計時嗎？只是我很少意識到罷了。蘇東坡有詩云“事如春夢了無痕”，若不以文字記之，未免會辜負今年遇見的那些人、那些事。

健康是一，其余皆是零。第一次聽到這句話，還是剛上初三時焦校長講給我們的。讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，讓我對“起居有?！庇辛巳碌恼J識，所以一改去年的做法，在冬季到來之前，就將起床時間一點點往后推，以順應“早臥晚起，必待日光”。與夏日相比，睡眠時間大大增加，而且還是自然醒來，心里倍感幸福。

一天24小時，幸好有冥想和靜坐的習慣，才得以擁有和自己在一起的時光，靜靜地感受著一呼一吸，恬淡而美好。除此以外，覺察力也大大提升。不論是走在路上，還是拿起茶杯喝水，都能很敏銳地覺察到自己當下的狀態(tài)。意識到當下在做什么，并感知到它，心里便是自在的?！懊咳照睢睅Ыo了我一些極富啟發(fā)性的思考，如“月缺月圓”。就在近日，還從中獲知了瑪麗·奧利弗（Mary Oliver）的一首詩《The Journey》，讀著那一行行英文，心里十分激動。多次暗自慶幸沒有錯過，否則下次遇見又不知是什么時候，或許這輩子就這一次。一切剛剛好。

“2019，享受、熱愛，悅跑越遠！”，正如今年的跑步誓言所言，跑步早已成為生活必不可少的一部分，熱愛著她，享受著她，甚至有點離不開她了。足跡踏過重慶、成都、民勤、都江堰、上海、汶川、蘭州、太原、閬中、廣安10個城市，順利完成6場全馬，2場半馬，個人最好成績雙雙刷新。

家庭，是幸福的港灣。每周視頻通話大多由母親發(fā)起，日子久了，母親那邊沒了動靜，我也因讀書、跑步等事占去時間，一天天往后拖。半月未見，母親偶爾會對我說道：把我們忘掉了噢？我開玩笑答道：嗯。年歲漸漸增加，找對象一事成了父母心中的一大掛念。