我們在生活中往往會(huì)發(fā)現(xiàn)，不同的人的戀愛狀態(tài)存在很大差異。
有些人即使在異地戀的狀態(tài)中，也能帶著穩(wěn)定的情緒專注于提升自我，僅僅是偶爾與戀愛對象聯(lián)系、溝通；而另一些人則希望每時(shí)每刻與另一半“捆綁”在一起，如果來自對方的聯(lián)系頻率有所下降，或是對方的語氣有所改變，他們就會(huì)陷入焦躁，完全將時(shí)間投入在愛情關(guān)系中。
這種差異是如何產(chǎn)生的呢？
克里斯提在1969年提出過一個(gè)觀點(diǎn)：所謂“陷入愛情”的狀態(tài)，其實(shí)是一個(gè)連續(xù)的譜系，譜系的兩端分別是“真正的愛情”和“病態(tài)迷戀（pathological infatuation）”。
一段愛情關(guān)系的發(fā)展有“走向正常”、以及“走向病態(tài)”的兩種可能。但那些本身病態(tài)程度比較高的人，基于移情發(fā)生的聯(lián)結(jié)，有更大程度走向病態(tài)。 比如，有些人在愛情中，有時(shí)候會(huì)做出近乎“瘋狂”的表現(xiàn)，比如極度渴望得到對方的關(guān)注，以至于會(huì)因?yàn)閷Ψ讲幻牖匦畔⒌刃∈露a(chǎn)生結(jié)束這段關(guān)系的極端念頭。
辨別究竟是健康地陷入愛情，還是病態(tài)地陷入迷戀非常重要。它能讓咨詢師們?nèi)裢瞬∪?，不要基于一種病態(tài)、甚至極有可能是短暫的聯(lián)結(jié)就做出至關(guān)重要的人生選擇（例如搬遷、結(jié)婚、生育、放棄原計(jì)劃的人生軌跡等）。今天我們就和大家探討一下，如何區(qū)分自己是陷入了真正的愛情，還是陷入了病態(tài)的迷戀，以及這種病態(tài)迷戀的本質(zhì)是什么。
真正陷入愛情的5個(gè)表現(xiàn)
1.感情必須是互惠/相互的
根據(jù)克里斯提的理論，完全達(dá)到“陷入愛情”的狀態(tài)要求雙方的感情必須是互惠/相互的。
通常來說，一個(gè)愛的對象如果不回應(yīng)自己的愛，自己會(huì)為這個(gè)狀態(tài)感到悲傷和哀慟，然后拋棄這個(gè)愛的對象。而當(dāng)相互性存在的時(shí)候，陷入愛情的狀態(tài)才會(huì)被完全激發(fā)。此時(shí)，陷入愛情的人，會(huì)較為穩(wěn)定地一直理想化、或者高估自己所愛對象的價(jià)值。Ta會(huì)對這個(gè)對象產(chǎn)生認(rèn)同，并因?yàn)槟軌蝮w察到對象的感受，而對這個(gè)人懷有溫柔的感受。
2.健康狀況會(huì)得到加強(qiáng)
陷入愛情的人，健康狀況會(huì)得到加強(qiáng)。Ta會(huì)看起來比平時(shí)更年輕有活力、更有魅力。盡管陷入愛情的人有時(shí)也會(huì)焦慮、沮喪、難過。但總體來說ta的健康和外表都會(huì)比平日更好。
3.自我的功能會(huì)得到增強(qiáng)
陷入愛情的人，自我的功能也會(huì)得到增強(qiáng)。自尊水平變得更高，精神面貌和希望感都得到提升，認(rèn)知能力變得更為敏銳，直覺和創(chuàng)造性也會(huì)提高。
盡管愛情中一定會(huì)有一定程度的“退行”狀況出現(xiàn)：人們變得像青少年的時(shí)期一樣沖動(dòng)、興奮，甚至有時(shí)變成嬰兒般、說一些嬰兒般的話語。但這些退行給人帶來滿足感，還能提高人們審美的能力。
陷入愛情會(huì)讓人感到生命更為豐富完整，還會(huì)提高人的自我實(shí)現(xiàn)水平。
4.即使時(shí)間流逝，仍能回憶起當(dāng)初的感受
值得注意的是，真正地陷入愛情之后，人們不會(huì)輕易失去對這個(gè)對象的愛意。并且，即便愛情隨著時(shí)間消減，人們還是能夠回憶起當(dāng)初激情的感受。
陷入病理性迷戀的表現(xiàn)
1.頭腦被迷戀對象填滿
陷入病理性迷戀時(shí)，人們會(huì)有更激烈、更難以移開注意力的感受。他們的頭腦被所迷戀的對象填滿。
2.無法正確判斷對方價(jià)值和自身感受
但陷入病理性迷戀的人對自己迷戀對象的態(tài)度是模棱兩可的：他們時(shí)而高估對象的價(jià)值、時(shí)而貶損對象的價(jià)值，時(shí)而柔情蜜意、時(shí)而充滿敵意。
病理性迷戀經(jīng)常會(huì)對自身和迷戀對象都變得越來越有破壞性。病理性迷戀中的性也是特殊的：性在病理性迷戀中出現(xiàn)時(shí)，往往帶有一些不正常的感受，而不是一種成熟的、柔情蜜意的表達(dá)。
3.以自我中心為中心，更少考慮對方感受
在病理性迷戀中，人們更少考慮到對方的感受，而是經(jīng)常從自我的角度考慮這段關(guān)系：比如這種迷戀的狀態(tài)令“我”很不舒服，我要做些事情讓“我”的感受更好。
4.自我功能被破壞，表現(xiàn)與往常的自己不同
病理性迷戀中，自我功能總是被破壞的。迷戀者工作產(chǎn)出的質(zhì)量會(huì)明顯下降，或者在ta有義務(wù)于關(guān)注的事情上（如家務(wù)、學(xué)習(xí)等）顯著地?zé)o法集中注意力。焦慮、抑郁也會(huì)更常見。迷戀者會(huì)不可自控地感到強(qiáng)烈的、甚至具有破壞性的內(nèi)在沖動(dòng)，并難以自控地將這些沖動(dòng)付諸于行動(dòng)。于是，迷戀者會(huì)表現(xiàn)出和通常的自己非常不同的樣子，ta的舉止可能會(huì)讓那些熟悉ta的人都感到驚訝。
在病理性迷戀面前，迷戀者會(huì)感到無助，因?yàn)?b>這是一種強(qiáng)大而陌生的感受，且不受ta意識(shí)層面的控制。退行在病理性的迷戀中也是顯著、持久的。迷戀者退行到口欲期，表現(xiàn)出極端強(qiáng)烈的需要，對小挫折感難以容忍、以及產(chǎn)生分離焦慮（經(jīng)常害怕對方已經(jīng)拋棄了自己）。
在那些反復(fù)經(jīng)歷迷戀的人中，能夠發(fā)現(xiàn)特點(diǎn)鮮明的、反復(fù)出現(xiàn)的感受和行為模式，例如反復(fù)拉黑。迷戀者自身能夠從中感受到熟悉感和重復(fù)性。
迷戀相比于真正的愛情，更是一種難以自控的反應(yīng)。但這種迷戀消散后，人們憑借意愿卻無法重新喚起這種感受，只會(huì)記得有過這段經(jīng)歷。人們甚至?xí)X得當(dāng)時(shí)的感受不像自己、難以解釋。
病理性迷戀的本質(zhì)：受虐性
事實(shí)上，在嚴(yán)重的病理性迷戀中，個(gè)體會(huì)不自知地挑選一個(gè)沒有能力、或者沒有意愿回應(yīng)自己的愛的人，作為愛的對象。而這也正是這種迷戀本質(zhì)中“受虐性”的體現(xiàn)。
迷戀者往往覺得自己可以為了這個(gè)不可獲得的、不與自己互惠、相愛的對象，完全犧牲自己以及所有利益。在嚴(yán)重的情況下，他們反復(fù)制造出自己會(huì)被拒絕的情境來，反復(fù)陷入單方面的病態(tài)迷戀，而對那些能夠與自己發(fā)生互惠關(guān)系的人感到興趣寡淡。并且一旦當(dāng)他們所追逐的對象給予了他們互惠性的愛，在幾周之內(nèi)他們就會(huì)開始貶低這個(gè)對象的價(jià)值。
然而，受虐性有別于徹底被動(dòng)的消極位置。它有自我選擇性和自我決定性。這些人可能有自戀的需求，通過扮演最能忍受痛苦、自我犧牲的愛人，使自戀需求得到滿足。也可以說，潛意識(shí)中主動(dòng)選擇了看似最痛苦的病理性迷戀的人，實(shí)際為了逃避他們心中更恐怖的、真正的親密關(guān)系中的風(fēng)險(xiǎn)。主動(dòng)選擇的不可能，比起沒有心理準(zhǔn)備、懷有希望的同時(shí)要面對的風(fēng)險(xiǎn)來說，更容易接受。
給病理性迷戀者的相關(guān)建議
一、 不要基于這段迷戀做出任何可能是至關(guān)重要的人生決定。
二、 如果你有意控制，可以和迷戀對象進(jìn)入一個(gè)徹底分離的狀態(tài)，即沒有聯(lián)系、毫無音訊。研究顯示，與迷戀對象的徹底分離能夠令迷戀消失。如果你無意控制，也可以繼續(xù)付諸行動(dòng)，因?yàn)椴±硇悦詰俚年P(guān)系往往不會(huì)長久。但是無論哪種情況，都做好你的自我會(huì)受到損傷、需要時(shí)間療傷和康復(fù)的準(zhǔn)備。
三、 可以回避羅曼蒂克式的刺激，保持一段時(shí)間的情感絕緣。
四、 很少的情況下，病理性的迷戀有可能往正常愛情發(fā)展，不表示你們關(guān)系的結(jié)果可能改變，因?yàn)楹苡锌赡苣阋呀?jīng)選擇了一個(gè)不可能的人，但意味著你的心智狀態(tài)會(huì)成長。發(fā)揮創(chuàng)造性（付諸藝術(shù)）是一個(gè)被精神分析文獻(xiàn)提及的方法路徑。
五、 改變病理性迷戀的狀態(tài)并非易事。你需要發(fā)展你的自我水平，讓自我更為靈活、柔韌。給自己時(shí)間，在專業(yè)心理咨詢師的幫助下、或在生活的智慧中，變成一個(gè)更為成熟的人，然后慢慢地邁出親密關(guān)系的嘗試。切勿操之過急，或者懷有不現(xiàn)實(shí)的、極端化的期待和幻想（比如下一次我一定要徹底改變）。
