一、今日情況

陽了D04，好了90%。目前僅余癥狀：

1、打噴嚏、清鼻涕

2、仍有少許咳嗽，大多干咳，但偶爾感覺深處依然有痰。

今日勞累過度，深夜回家后極度疲憊。忙碌了一整天，啥都顧不上。指導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)，跟學(xué)生開會(huì)講話，前后累計(jì)講了超過4個(gè)小時(shí)，嚴(yán)重耗氣，導(dǎo)致回家后累的一個(gè)字都不跟女兒說。其實(shí)對發(fā)病期的病人是非常不適宜的，但是，唉，職責(zé)所在。

二、自我治療小結(jié)

朋友們都說，這也恢復(fù)得太快了，小結(jié)迅速恢復(fù)的經(jīng)驗(yàn)如下：

1、辯證準(zhǔn)確——就是寒濕。

其實(shí)一開始，舌苔就偏黃，但我堅(jiān)定辨證為寒濕。舌苔齒痕，肩背酸痛，微微有點(diǎn)畏寒。加上大量看周圍人和網(wǎng)友們的經(jīng)歷。

2、施治及時(shí)——刮痧與艾灸。

D01 就約了朋友來刮痧，背部全刮。雖然朋友手藝不夠資深，但依然很管用。

D02 又強(qiáng)打精神自己刮了曲澤和胸腺，雖然精神不振，幾乎沒怎么出痧，但依然起到一定疏泄作用。

D03 精神好了后，做了背部艾灸，增加正氣，幫助驅(qū)邪。

D04 抽空再次刮了胸腺和脖子，這次基本刮透，出痧很多。算是亡羊補(bǔ)牢猶未晚也。

3、用藥對路——不跟風(fēng)，不瞎吃

D01 開始喝 于榮光老師的二陳湯，也就是 陳皮、陳艾絨、甘草、干姜；扶陽。

D02 開始服用 藿香正氣液+補(bǔ)中益氣丸，扶正、祛濕。

D03 繼續(xù) 藿香正氣液+補(bǔ)中益氣丸。 已經(jīng)好的差不多了。

D04 沒吃藥。