是什么使我們保持生命中的健康和快樂？要是對(duì)未來最好的自己進(jìn)行投資，你會(huì)把時(shí)間和精力放在哪里？

根據(jù)“千禧一代”的調(diào)查，詢問生活中最重要生活目標(biāo)是什么？超過80%的人重要目標(biāo)是過的富有，很多年輕人的目標(biāo)是變得有名。

哈佛大學(xué)歷經(jīng)75年（演講者是第四任研究主管），跟蹤了724名男性的生活（很多人陸續(xù)去世），年復(fù)一年的詢問和檢測(cè)他們的工作、家庭狀況、健康狀況。

在75年的研究中，揭示了：好的人際關(guān)系可以讓我們更快樂和健康。

研究有三個(gè)結(jié)論，如下：

1. 社會(huì)聯(lián)系對(duì)我們有益，而孤獨(dú)是的確有害的。調(diào)查顯示：與家庭、朋友、團(tuán)體有更多社會(huì)聯(lián)系的人，會(huì)更開心、身體更健康、壽命也更長(zhǎng)；而孤獨(dú)的人會(huì)越來越不開心、在中年早期身體就開始走下坡路、腦力衰退的也早、壽命也更短。

2. 孤獨(dú)無關(guān)乎與你交友的數(shù)量，也不管乎你是否在戀愛或者婚姻中，但是與密切關(guān)系的質(zhì)量相關(guān)。生活中的沖突的確是有害的，例如沖突嚴(yán)重的婚姻還不如離婚的人更幸福、健康。生活在優(yōu)質(zhì)的、溫暖的人際關(guān)系中是具極有保護(hù)作用的，健康親密的人際關(guān)系可以緩沖掉由于變老帶來的疼痛。

3. 好的人際關(guān)系不只是保護(hù)我們的身體，還保護(hù)我們的大腦。當(dāng)人們有人際關(guān)系需求時(shí)，真實(shí)感受到可以依賴一個(gè)人，這樣的人記憶會(huì)更清晰和長(zhǎng)久。反之，記憶力會(huì)較早衰退。

好的人際關(guān)系不需要是始終平穩(wěn)不變的，可能會(huì)拌嘴吵架等，但只要是感覺可以真正依賴一個(gè)人時(shí)，對(duì)記憶力不會(huì)造成影響。

好的親密的人際關(guān)系對(duì)我們的健康和幸福是有益的，人際關(guān)系是凌亂和復(fù)雜的，是處理家人和朋友關(guān)系的繁重工作，需要我們用心維護(hù)，它是終極一生的課題，永無休止。

在75年間研究中退休最幸福的人，是那些積極幫助新員人接替老員工的人。很從被試者年輕時(shí)相信名譽(yù)財(cái)富是過好生活的追求，但是在75年的研究中得出：過得最好的人是依賴于家庭、朋友、團(tuán)體之間人際關(guān)系的那些人。

好的人際關(guān)系會(huì)為你創(chuàng)造好的生活。愿每個(gè)人都好好珍惜身邊的人，每個(gè)人都幸福。

生命如此短暫，我們沒有時(shí)間去爭(zhēng)吵、道歉、傷心、斤斤計(jì)較。我們只有時(shí)間去愛，一切稍縱即逝！——馬克·吐溫