感冒多分為以下五個(gè)階段：
1. 感冒初起，多因感受風(fēng)寒，常見癥狀輕微。低熱、流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、鼻尖發(fā)涼、手腳發(fā)涼，有時(shí)也會有腹部受寒的表現(xiàn)，如腹痛、大便偏稀、次數(shù)多、食欲不振，舌淡紅、苔薄白、兩脈浮弦緊等。
2.?外寒里熱：感受風(fēng)寒后，因體質(zhì)或用藥等原因，部分入里化熱，而出現(xiàn)外寒里熱，即寒包火。既有受寒的癥狀：鼻流清涕、噴嚏、鼻塞。也有內(nèi)熱的表現(xiàn)；清鼻涕中有黃鼻涕，咽喉略疼痛、口干口渴，咳嗽吐黃色黏稠痰，大便干，小便開始變黃。
3.?風(fēng)熱：風(fēng)寒完全化為風(fēng)熱，常見癥狀：①發(fā)熱，流黃鼻涕或濃鼻涕，噴嚏較少，略有鼻塞；②咳嗽，位置較深，來自胸腔，聲音響亮，咳痰粘稠發(fā)黃；③咽喉疼痛；④手腳發(fā)熱，大便不通，便干，便難，小便黃；舌苔薄黃，舌質(zhì)紅。
? ? * 有的感冒一開始就是風(fēng)熱階段，沒有經(jīng)過第一、第二階段。
4.?體虛：感冒發(fā)熱導(dǎo)致身體氣血虧損，出現(xiàn)氣血虧虛，虛寒虛熱。氣血虧虛的表現(xiàn)有：反復(fù)發(fā)熱不退、身體乏力、食欲不振、面色發(fā)白、疲勞、兩脈無力。體虛感冒的癥狀有：發(fā)熱，有時(shí)甚至是高熱不退，或反復(fù)發(fā)熱不退、鼻塞流清涕、手足冰冷，面色發(fā)黃發(fā)暗。
? ? * 有些平素體質(zhì)偏弱的患者，一上來就是第四階段，出現(xiàn)體虛感冒發(fā)熱。
5.?康復(fù)：本階段感冒基本痊愈，略微留一些小病癥，如鼻塞、流涕等。當(dāng)預(yù)防再次感冒。
第一階段：風(fēng)寒感冒
此時(shí)風(fēng)寒邪氣尚在淺表，疏風(fēng)散寒退熱法。
蔥豉生姜湯：溫散風(fēng)寒，發(fā)汗退熱。適用于風(fēng)寒感冒初起的發(fā)熱、無汗、鼻塞、打噴嚏、流清鼻涕、怕冷、舌苔薄白等。
帶蔥根的蔥白4段，與淡豆豉6g、生姜5片一起水煮，大火燒開再換小火煎煮5-10分鐘，趁熱服用，可加紅糖、大棗。僅用蔥白熬水喝，也可發(fā)汗退熱。
小兒推拿：
1. 揉外勞宮：5~10分鐘
2. 揉一窩風(fēng)：3~5分鐘
3. 清天水河200次
4. 清肺經(jīng)、清肝經(jīng)各200次
捂囪門：溫散風(fēng)寒，發(fā)汗退熱。適用于感冒初起，微微發(fā)熱，鼻塞不通，噴嚏時(shí)作，鼻流清涕者。
雙手搓熱，輕捂囪門上方，反復(fù)操作，或用熱毛巾反復(fù)敷在囪門上。每日2~3次，每次10~20分鐘。
蘇葉水泡腳：祛風(fēng)散寒、發(fā)汗退熱。適用于外感風(fēng)寒所致感冒初期，鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、低熱等。若鼻塞流涕明顯，可配合用紫蘇葉3~5g泡茶飲，增強(qiáng)散寒通竅的作用。
紫蘇葉50g，用開水浸泡3分鐘后再加適量涼水泡腳，泡10~20分鐘，或泡到身體微微出汗。每日1~2次，連續(xù)2~3天。
藿香正氣水貼敷肚臍：散寒除濕、發(fā)汗退熱、止瀉止嘔、溫中止痛。適用于外感風(fēng)寒所致鼻塞、鼻涕、發(fā)熱、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
藿香正氣水溫?zé)岷螅镁凭耷蛘汉?，放在肚臍處，再用紗布和膠布固定，連續(xù)貼敷2小時(shí)，每日1~2次，連續(xù)1~3天。如對酒精或膠布過敏，可選用無酒精的藿香正氣水或防過敏膠布。
中成藥：感冒清熱顆粒、風(fēng)寒感冒顆粒
第二階段：外寒里熱感冒
此時(shí)治療應(yīng)寒熱并用，既要散寒，又要清熱。還要看寒熱的比例，風(fēng)寒表現(xiàn)重，就以疏風(fēng)散寒為主，解表清熱為輔；風(fēng)熱表現(xiàn)重，就以疏風(fēng)清熱為主，解表散寒為輔。
外寒里熱食療方：疏風(fēng)散寒、解肌退熱。適用于外寒里熱、寒熱并存的感冒發(fā)熱，癥見鼻塞、噴嚏、鼻涕清黃相兼、發(fā)熱、咽喉紅腫疼痛者。
葛根15g、金銀花15g、菊花6g、生姜5片、蘇葉6g，洗凈后熬水15分鐘，分2~3次服用。
小兒推拿：
1. 揉外勞宮：5~10分鐘
2. 揉一窩風(fēng)：3~5分鐘
3. 清天水河200次
4. 清肺經(jīng)、清肝經(jīng)各200次
青蒿浴法：祛風(fēng)散寒、疏風(fēng)清熱。適用于風(fēng)寒感冒、外寒里熱感冒或風(fēng)熱感冒。
3歲以內(nèi)用青蒿100g，3歲以上用200~250g，洗澡水燒開后加入青蒿，煮沸1~2分鐘，關(guān)火燜出藥味，溫度適宜時(shí)倒入盆中，溫洗全身后穿衣蓋被片刻，令出微汗，熱退而安，屢獲良效。
中成藥：小柴胡顆粒適用于外感風(fēng)寒、郁而化熱、寒熱并存的感冒。
第三階段：風(fēng)熱感冒
此時(shí)治療應(yīng)疏風(fēng)解熱。
風(fēng)熱感冒食療方：疏風(fēng)解熱、解肌退熱，適用于風(fēng)熱感冒，癥見發(fā)熱、流黃鼻涕、咽痛、尿黃、便干、舌紅苔黃。
用葛根10g、金銀花6g、菊花6g、桑葉6g、蘆根6g、生姜2片，大火燒開，小火煎煮10分鐘即可，分2~3次服用，可加入適量冰糖。若仍有鼻塞，加荊芥穗6g，咽喉痛加胖大海6g。
小兒推拿：
1. 清天水河200次
2. 清肺經(jīng)、清肝經(jīng)各200次
3. 退六腑500次
4. 推三關(guān)200次
薄荷水泡腳法：疏風(fēng)散熱，風(fēng)熱感冒癥見流黃鼻涕、發(fā)熱、咽痛、咳黃痰、大便干、小便黃等。
薄荷30g，開水浸泡2~3分鐘，水溫合適后泡腳10~20分鐘，或微微發(fā)熱出汗為宜。
肚臍貼敷法：銀翹解毒片或桑菊感冒片，研成細(xì)末，每次用3g，用溫水或姜汁調(diào)成糊狀，貼敷肚臍，用膠布固定，24小時(shí)換藥一次。
后背刮痧法：適用于發(fā)熱、鼻流黃涕、全身疼痛、咽喉疼痛、頭痛、目痛、大便干、大便黃等。督脈及兩側(cè)膀胱經(jīng)，先用手掌輕輕拍痧，再用刮痧板從上向下，從里向外用力刮痧，直到出現(xiàn)紅色痧點(diǎn)為止。
第四階段：體虛階段
體虛感冒食療方：補(bǔ)益氣血、疏風(fēng)散寒、解肌退熱，適用于體虛感冒或反復(fù)感冒發(fā)熱，或感冒后期，身體氣血虧虛的病癥。
葛根15g、蘇葉6g、黨參6g、菊花6g、生姜3片、大棗（剝開）3個(gè)，大火燒開，小火煎煮10分鐘，分2~3次服用，可加適量紅糖。
小兒推拿：
1. 推三關(guān)200次
2. 揉外勞宮：5分鐘
3. 清天水河200次
4. 摩腹200次，順逆各半
5. 補(bǔ)脾經(jīng)500次
6. 揉板門2分鐘
溫和灸法：通陽散寒、祛風(fēng)退熱、補(bǔ)益氣血、降逆止嗽，主要用于身體氣血虧虛造成的感冒發(fā)熱。
手持艾條，溫和灸大椎、風(fēng)門、肺俞穴各3~5分鐘，再溫和灸涌泉2~3分鐘。1歲內(nèi)的孩子每次5~10分鐘就行，每日灸一次，連續(xù)灸數(shù)日即可。
中成藥：參蘇丸（參蘇飲）補(bǔ)益正氣同時(shí)，散寒解表，有熱退熱，有寒祛寒，有虛補(bǔ)虛。
第五階段：康復(fù)階段
鼻塞不通——蔥白湯熏鼻
鼻塞流涕——鹽袋或熱水袋熱敷后背大椎穴
鼻塞流涕——熱姜絲貼腳心
預(yù)防感冒：
摩身柱穴：身柱穴是身體強(qiáng)壯要穴，每日晨起摩此穴，順時(shí)針或逆時(shí)針10~20分鐘，可有效預(yù)防感冒。
按摩手心、腳心和囪門：增強(qiáng)體質(zhì)，祛風(fēng)散寒，預(yù)防感冒?！靶弘m無病，早起常以膏摩囪上及手足心，甚辟寒風(fēng)?！?/p>
日常注意：
1. 飲食注意：感冒期間飲食應(yīng)清淡、溫?zé)?、適量，多喝熱水，少吃辛辣、肉食、油膩等難以消化的食物。
2. 多穿衣服，防寒保暖。
3. 伴有食積要消食化積：感冒伴有食積者，多會出現(xiàn)口臭、口苦、腹脹等，此時(shí)應(yīng)配合用大山楂丸或保和丸等消食化積。
4. 危重病癥及時(shí)送醫(yī)就診：若出現(xiàn)感冒發(fā)熱持續(xù)不退、高熱不退，或出現(xiàn)驚風(fēng)、抽搐、嚴(yán)重腹瀉、嘔吐、驚厥等時(shí)，應(yīng)及時(shí)就診
5. 感冒初期為病毒性感染，不能亂用抗生素。
6. 體質(zhì)弱者或感冒嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)就診，不要盲目硬抗。感冒對身體有好和壞兩方面影響：①促進(jìn)免疫力；②對身體有很大傷害。感冒時(shí)發(fā)燒并不是壞事，是免疫系統(tǒng)與病菌做斗爭的表現(xiàn)。但若是長時(shí)間發(fā)燒或高燒，說明靠自身免疫力已不能戰(zhàn)勝病菌，此時(shí)若得不到有效治療，不僅不能提高自身免疫力，還會導(dǎo)致身體虛弱。如果孩子平時(shí)身體強(qiáng)壯，病癥不嚴(yán)重的話，適當(dāng)硬抗也有一定好處，但也需密切觀察。如果平時(shí)容易生病，體質(zhì)較弱，或病癥較為嚴(yán)重，則必須及時(shí)就醫(yī)。
食復(fù)：疾病初愈階段，由于脾胃尚虛，飲食過量，吃生冷、辛辣、油膩、肉食、魚蝦海鮮等不易消化之物，導(dǎo)致疾病復(fù)發(fā)。
感冒、發(fā)燒、腹瀉等病癥初愈，此時(shí)身體正氣虧虛（脾胃虧虛），余邪未盡，即“爐煙雖熄，灰中有火”，此時(shí)若不注意飲食，暴飲暴食，則容易加重脾胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致正氣愈加虧虛；若嗜食辛辣則容易辛辣助陽，助長火勢，導(dǎo)致再次發(fā)熱；若食入過多油膩肉食，則油膩遇火，容易死灰復(fù)燃，再次發(fā)熱。
飲食宜清淡以養(yǎng)脾胃，多穿衣服，多吃熱粥熱飯，不吃涼的食物。飲食量應(yīng)從少到多，質(zhì)地宜從稀到濃，從易消化至正常飲食，切忌強(qiáng)食，待胃氣復(fù)蘇，飲食漸香，直至能正常飲食。
