“明年4月份就要結(jié)題了，你的課題做的怎么樣了？”我害怕我的同事這樣問我。我雖然申請(qǐng)了一個(gè)課題，但是我遲遲沒有動(dòng)手。申請(qǐng)完之后我產(chǎn)生了神圣的懷疑，這個(gè)課題有價(jià)值嗎？我們一群這樣的學(xué)生，能不能實(shí)施我的計(jì)劃呢......等等，這些借口讓我對(duì)課題遲遲不動(dòng)手，一直拖拖，還有其他的事情也是能拖就拖。我有時(shí)下的流行?。和涎影Y。我都覺的沒治了。

知道我在喜馬拉雅雙12優(yōu)惠的時(shí)候看到了梁曉玲船長(zhǎng)的“21天行動(dòng)力訓(xùn)練營(yíng)”，當(dāng)時(shí)也是抱著試試的態(tài)度報(bào)的，心想反正也不貴，試試看唄。就這樣開始了21天的航行。

船長(zhǎng)告訴我們要帶領(lǐng)我們用心理學(xué)的知識(shí)提高我們的行動(dòng)力，我想心理學(xué)我懂啊，我還有一個(gè)證呢，你怎么帶領(lǐng)我們提高行動(dòng)力呢？

真的是服了這個(gè)女強(qiáng)人。第一天的音頻只有9多分鐘，天，我一看這么短，你怎么會(huì)讓我所有收獲呢？但是聽完音頻，我才發(fā)現(xiàn)，船長(zhǎng)說的這不是課程是體驗(yàn)、體驗(yàn)、體驗(yàn)是什么意思。每天需要完成作業(yè)，打卡。每天小班花式催卡，也有別人對(duì)我的卡進(jìn)行評(píng)價(jià)、賦能。隨著航程的展開，我看到不一樣的心理學(xué)課程。我們通過打卡不斷的反思自己、認(rèn)識(shí)內(nèi)心深處的自己。我終于找到了自己不斷拖延的癥結(jié)：對(duì)自我的不斷否定、自卑、恐懼，這些負(fù)面的情緒神圣存在我的腦海里，當(dāng)我想有所行動(dòng)時(shí)就不斷的冒出來。

想想自己真的很好笑，面對(duì)外物、別人，都是比較理性的，但是面對(duì)自己，往往被蒙蔽了雙眼“不知廬山真面目，只緣身在此山中”。就是認(rèn)為自己對(duì)自己的消極評(píng)價(jià)是正確的。也不想通過行動(dòng)去驗(yàn)證，就呆在自己消極的角落，任自己痛苦。

通過學(xué)習(xí)我知道我以為的不夠真實(shí)，只是很多自動(dòng)出來的念頭，沒有經(jīng)過檢驗(yàn)，就占據(jù)了我的頭腦，控制了我的行動(dòng)，不行動(dòng)又驗(yàn)證了那個(gè)自動(dòng)的行動(dòng)，最后形成了一個(gè)死循環(huán)。

保持對(duì)消極念頭的警惕，積極的去行動(dòng)。哪怕害怕，也不管它。其實(shí)早就知道森田療法的“順其自然”。但是行動(dòng)不夠，并不能真正的體會(huì)它。我只有告訴自己“不要找借口，行動(dòng)、行動(dòng)、再行動(dòng)！”

這次航行我也不孤單，有花式催卡的班班，有給我點(diǎn)卡賦能的小伙伴，還有分享的高能嘉賓，這種大團(tuán)體學(xué)習(xí)的方式擺脫了網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)單打獨(dú)斗的方式，在一個(gè)能量滿滿的團(tuán)體中學(xué)習(xí)，讓我不斷的獲得成長(zhǎng)。