? ?你知道，曾經(jīng)的我沒有遇上易效能是怎樣的嗎？可以用各種負(fù)面的詞來形容我，比如：焦慮、懶散、拖延、晚睡、晚起......等等，我都記不清了還有什么不好的習(xí)慣！
我有十多年的失眠經(jīng)歷，曾經(jīng)我認(rèn)為這是不死的“癌癥”將會伴隨我一生，無法得到正常人的正常睡眠了！也許你會好奇為何會有那么大壓力呢？曾經(jīng)我是一家企業(yè)的管理層，管著公司的五六百人，吃喝拉撒都得管。每天神經(jīng)都緊繃著，沒有放松的時候，剛開始是睡眠質(zhì)量差，進(jìn)而發(fā)展到了，失眠狀態(tài)，每天凌晨1、2點(diǎn)睡，中間還要醒幾次，早上昏昏沉沉起不來，上班基本踩著點(diǎn)上班，早飯來不及吃，白天精神就差，注意力無法集中，做事就失去了條理性，沒有了什么計(jì)劃，都是在處理突發(fā)事情，所以每天跟打仗一樣......
偶然的機(jī)會遇上易效能，開始跟一群人一起早起打卡、運(yùn)動、閱讀等等，堅(jiān)持一段時間后，奇跡出現(xiàn)了，我每天晚上10:30左右開始犯困了，因?yàn)槭畮啄陱奈从羞^的這種狀態(tài)，而如今通過堅(jiān)持早起居然真的就能有困意（想睡覺）了，當(dāng)時無比的興奮，因?yàn)橛辛嗣黠@的收獲，所以更加增強(qiáng)了踐行下去的信心，到現(xiàn)在100天結(jié)束，早睡、早起很自然就養(yǎng)成了，每天早上5:30左右一定自然醒，晚上11：00前一定睡覺了，當(dāng)然這其中還包括堅(jiān)持不懈的運(yùn)動、泡腳，還有了以前想都未想過的深睡眠，連續(xù)很多天達(dá)3-3.5小時。偶爾會發(fā)到朋友圈和群里嘚瑟一下，吸引了不少小伙伴的眼球，他們也會跟我一起討論這個深睡眠是怎么做到的？哈哈，我會非常得意的、開心的分享我的經(jīng)歷和收獲，幫助他們?nèi)ジ乙黄疔`行，來改善他們的睡眠和好的習(xí)慣的養(yǎng)成。非常非常開心，這是正常睡眠的人感同身受的，那種睡不著的痛苦和難受......我歡呼、我雀躍，我終于成為正常人了，哈哈！
以上是我的生活健康方面，接下來我再來說一下我的工作方面吧！
因?yàn)樗邩O度差，所以導(dǎo)致低精力，進(jìn)而導(dǎo)致工作效率差，沒有條理，只能處理每天的急救事件，各種拖延，焦慮，很多時候會給自己找各種借口，比如做事的時候，總會想，等等再做吧，或者交給其他人做吧，就這樣的狀態(tài)---忙亂！通過學(xué)習(xí)易效能的時間管理，現(xiàn)在整個狀態(tài)都好起來了，每天都是有計(jì)劃、有條理的在處理自己的工作，不急不躁，沒有了拖延，沒有了焦慮。通過工具的運(yùn)用，如：OmniFocus、印象筆記、各種清單的運(yùn)用，我經(jīng)常要出差，利用這些工具，讓我的工作更加清晰、輕松，出差時用清單管理自己的行李和出差工作內(nèi)容，非常棒，感恩100講，感恩100天伙伴們的陪伴！
最后我最想說的是進(jìn)入易效能這個大家庭是幸福的，這里的教練和老師都是非常有愛的，他們用寬廣的胸懷來包容我們、支持我們、鼓勵我們、幫助我們，讓我們達(dá)到最佳的狀態(tài)，讓我們每個人找到了自己，過上自律的生活，可以學(xué)到很多好的方法，如：如何高效的閱讀、如何正確的去運(yùn)動、如何去調(diào)整自己內(nèi)在的情緒！在我的認(rèn)知里，易效能不僅僅是生活狀態(tài)，更是生命狀態(tài)，易效能喚醒了我們的思維，所以我稱之為，我們學(xué)習(xí)易效能是學(xué)習(xí)全新的思維模式，再次感恩葉老師、感恩易效能、感恩陪伴我們的教練、感恩一路走完100天的伙伴，祝易效能越走越遠(yuǎn)、越走越廣，走向世界，幫助更多人改變思維模式！
