什么是幸福？
幸福是學(xué)會(huì)在生活中與一切不能改變的現(xiàn)狀和平相處。
在每個(gè)你不喜歡的人、事和環(huán)境后面，看到自己需要成長(zhǎng)學(xué)習(xí)的功課，接受現(xiàn)實(shí)、改變自己——記住是改變自己，不是改變他人。
1.發(fā)現(xiàn)世界的眼睛、創(chuàng)建生活的能力、了解自己的智慧、放下恐懼的心境
很多人總以為：好風(fēng)景在遠(yuǎn)方；好生活在別家；好運(yùn)是別人的。
其實(shí)，不管人在哪里，好風(fēng)景就在身邊，好生活就在家里，幸運(yùn)就在自己心里。
2.把種種不如意當(dāng)作是生活的常態(tài)，與之和諧相處
人生失意時(shí)多，如意時(shí)少，所以，人生十有八九不如意，沒(méi)有人例外。
只是，我們常常知道自己的不如意，卻不知道他人的不如意。
只有把種種不如意當(dāng)作是生活的常態(tài)，與之和諧相處，我們才會(huì)感受到寧?kù)o和幸福。
3.改變自己
人往往會(huì)無(wú)限放大別人的美好生活體驗(yàn)，覺(jué)得自己擁有的不夠；實(shí)際上，曬出來(lái)的不一定就幸福，別人過(guò)得好不好，你真的不知道。
即便真的是幸福，也是別人的幸福，和你關(guān)系不大。
不管別人擁有什么，害怕也好、嫉妒也好、羨慕也好，那都屬于別人，我們真實(shí)的幸福終究取決于我們自己擁有什么，以及如何與自己和諧相處。
我們能做的對(duì)自己最有好處、最有效的事，就是改變自己，一步步靠近自己的目標(biāo)，用自己已經(jīng)擁有的資源去創(chuàng)造和豐富自己的生命，把關(guān)注點(diǎn)放在能令我們收獲和成長(zhǎng)的事情上。
4.自我關(guān)懷
痛苦常常源于對(duì)他人期待的落空，特別是親密的人的不關(guān)心、不體貼、不在乎，當(dāng)我們把溫暖自己的責(zé)任交給別人時(shí)，這是必然的結(jié)果。
所有的紛爭(zhēng)、苦難和傷痛背后，都是因?yàn)闆](méi)有感到安全、沒(méi)有被接納、理解和愛(ài)，化解苦難的起點(diǎn)和核心，一定是充滿善意和關(guān)懷的回應(yīng)。
這個(gè)世界的和諧和安寧，從來(lái)不在外面，在我們每一個(gè)人的心中和應(yīng)對(duì)痛苦的行為中。
5.不和別人比較
【當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己和別人比較時(shí)，可以怎么做】
（1）問(wèn)自己，當(dāng)你覺(jué)得自己不如別人時(shí)，你感受到了什么？
（2）為什么會(huì)感到不舒服、難過(guò)？
（3）為什么選擇和這個(gè)人比較，是不是在自己的生活中有什么缺失的部分？
（4）什么他可以做到，而你沒(méi)有做到，你需要做什么才能使自己的生活靠近自己想要的樣子？
（5）發(fā)現(xiàn)自己的資源：好好盤點(diǎn)自己擁有的一切，用自己已經(jīng)擁有的一切來(lái)創(chuàng)建自己想要的生活。
（6）問(wèn)問(wèn)自己：今天跟昨天比，有什么進(jìn)步和成長(zhǎng)？
（7）把時(shí)間、精力和資源用在切實(shí)的行動(dòng)中，并不斷地修正和改變自己。
6.愛(ài)自己
【如何愛(ài)自己】
1 把自己作為愛(ài)自己的第一負(fù)責(zé)人，不期待任何其他人。
2 聆聽(tīng)身體的指令，按時(shí)睡覺(jué)、吃飯、運(yùn)動(dòng)。
3 學(xué)習(xí)并學(xué)會(huì)梳理調(diào)節(jié)自己的情緒。
4 讓自己沉浸在自然中，哪怕是一盆花，一朵花。
5 不討好任何人。
6 只做利人利己的事。
7.相信相信的力量
你相信什么就會(huì)看到什么。
所以如果你真的想改變，
從如何看待人和事的角度改變，
不是改變你看到的人和事。
8.自我負(fù)責(zé)
幸福的核心，是溫暖的關(guān)系。
關(guān)系的核心，是穩(wěn)定的情緒。
穩(wěn)定情緒的核心是感受到被聽(tīng)見(jiàn)、被看見(jiàn)、被愛(ài)。
被聽(tīng)見(jiàn)、被看見(jiàn)、被愛(ài)的核心是被自己聽(tīng)見(jiàn)、被自己看見(jiàn)、被自己理解和支持。
學(xué)會(huì)愛(ài)自己, 讓自己成為愛(ài)的源頭，你身邊的人也會(huì)更輕松。
9.學(xué)會(huì)感恩
『化解痛苦的秘密，是感恩?！?br>
太多的人，寧愿痛苦，也不愿意改變。在痛苦中活著的人，痛苦成為終身的伴侶。在痛苦中改變的人，痛苦就慢慢轉(zhuǎn)化成幸福。
讓我們一起，用感恩培育充滿美麗、溫暖、幸福的心田。在感恩中，發(fā)現(xiàn)美好，擁有美好，沉浸其中。
10.發(fā)現(xiàn)美好
人有兩次出生，第一次，是從母親的腹中來(lái)到世界；第二次，就是能夠在命運(yùn)的各種變化起伏中，學(xué)會(huì)做自己的母親，關(guān)愛(ài)自己。
愿我知道所有的人原本完美無(wú)缺，之所以感到自己不夠好，是因?yàn)檫^(guò)往的經(jīng)歷遮住了我看見(jiàn)自己美好的部分，美好一直都在，愿我在千萬(wàn)次的探索中發(fā)現(xiàn)原本美好的自己。
即便走了很多彎路，最終還是去到了最想去的地方
