首屆時間管理踐行班一班班會。? ? ? ? ? ? ? ? ? 主題：《每天和身體談戀愛》
時間：16日周六早上6:00—7:00
地點：YY? ? ? 1351498821
主持人：李俊，李巧麗
時間大臣：王瀘溢
記錄大臣：張娟
排麥大臣：苗春霞
宣傳大臣：梁炎杰
錄音大臣：梁炎杰
會議流程：常海霞。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
【三個標(biāo)簽的自我介紹、100天踐行目標(biāo)、進入時間管理班的學(xué)習(xí)心得、踐行時間管理的成果和感悟、下一步的決定】
主持人李俊:6:00-6:05
1、1組:李巧麗6:05-6:07
2、2組：張向宜 6:07-6:09
3、3組：常海霞6:09-6:11
4、3組:高鐵林6:11-6:13
5、3組:張娟6:13-6:15
6、3組:苗春霞6:15-6:17
7、2組：梁義紅6:17-1:19
8、4組:施小萍6:19-6:21
三.班主任發(fā)言6:22-6:34（12分鐘）
四.神秘大咖助力分享6:36-6:46
五.主持人結(jié)束語6:47-6:48（1分鐘
六:工作組總結(jié)10分鐘
大家好，我叫李巧麗，
坐標(biāo)：美麗的洛陽！歡迎大家來洛陽游玩。
我的三個標(biāo)簽：一個初中帥哥的媽媽、時尚美麗達人、時間管理踐行者。
我以前時間管理意識淡漠、從來沒有想過時間是可以管理的，做事丟三落四，沒有人生目標(biāo)。
我非常高興能來到這個大家庭里一起學(xué)習(xí)成長，并且擔(dān)任一班學(xué)習(xí)副部長兼1組組長，在這100天的學(xué)習(xí)期間，我愿全力配合班主任嚴格遵守規(guī)定盡力協(xié)助學(xué)員完成學(xué)習(xí)，我有做得不好的望大家多多提建議，我們一起成長，共同努力達成我們想要的更好的自己。
非常感謝大家給我這次成長歷練的機會
親愛的家人們，大家好！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我叫張向宜，來自一班2組，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標(biāo)：河南洛陽汝陽縣。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的三個標(biāo)簽：一名對未來有無限憧憬的90后、數(shù)字化達人、安利AYE。
很高興和大家在在個空中課堂相遇、相識。這次我榮耀當(dāng)選副班長和2組組長的職務(wù)，謝謝大家對我的信任和鼓勵，我會努力學(xué)習(xí)、快速成長！我們90后是天生的數(shù)字達人，大家在使用軟件APP過程中，有什么問題盡管提出來，我會給家人們提供更好的服務(wù)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我非常感謝感恩我們的大家長周成義老師給我們創(chuàng)建的這個平臺，也為此感到榮幸，能有這次演講，在這里我盡自己最大的努力幫助別人，成長自己，做個對社會有用的人，讓我們在未來的100天里攜手共進 完成時間管理 保證每天幫助在群里的家們都能愉快的完成每一項任務(wù)，謝謝！我的演講到此結(jié)束！
各位家人大家好? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姓名:常海霞? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標(biāo):河南三門峽義馬? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標(biāo)簽:1.時間管理踐行者，2.安利經(jīng)銷商， 3.品質(zhì)生活追求者。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 親愛的朋友們，大家好！真誠的友誼來自自我介紹。我叫常海霞，之前是一家國有企業(yè)的一名會計工作者，05年有幸接觸并使用安利優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，從此與她結(jié)下了不解之緣，去年從單位內(nèi)退，現(xiàn)全職安利。? ? ? ? ? ? ? ? ? 在此感謝優(yōu)秀的總教練周成義老師創(chuàng)建這個時間管理平臺，讓我有機會學(xué)習(xí)和成長，更讓我有機會在這里認識大家，攜手并進，堅守承諾！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天和身體談戀愛，我要做一個早睡早起，健康飲食，善待身體的踐行者。自從加入時間管理100天，已經(jīng)連續(xù)42天早起，每天打卡，聽書，列計劃，晨練，改掉往日隨性而為，晚睡晚起，慵慵懶懶沒有節(jié)律的生活狀態(tài)；而現(xiàn)在每一天充滿夢想和希望，心中有目標(biāo)，行動有計劃，生活有規(guī)律，熱愛生活，珍愛生命！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天和身體談戀愛，我要做一個愛人助人，引導(dǎo)帶動，身體力行的踐行者。自從加入時間管理100天，已經(jīng)影響兩位好朋友加入。雖然經(jīng)常玩手機，但很多軟件和APP也沒用過，在這里虛心學(xué)習(xí)，不斷進步，同時也帶動教會朋友，共同成長，內(nèi)心感到無比的充實和喜悅。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天和身體談戀愛，我要做一個有目標(biāo)，有行動，嚴以律己的踐行者。自從加入時間管理100天，每天做計劃，列青蛙，擔(dān)任管理工作，每天督促群里的家人，同時也激勵自己，養(yǎng)成一個每天吃青蛙的好習(xí)慣，做事有條理了，重要的事情也不推，拖，壓，欠了，心里無比的開心和輕松，相信每天進步一點點，我會越來越好！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 通過近一個月的平臺學(xué)習(xí)和成長，也讓我了解了什么是好習(xí)慣，什么事壞習(xí)慣，哪些好習(xí)慣我們可以通過培養(yǎng)慢慢養(yǎng)成，哪些壞習(xí)慣一定要矯正，使我知道及時修正自己，也通過平臺影響更多身邊的朋友和家人，每天傳遞正能量，每天生活在自律中，親愛的家人們，讓我們共同努力，攜手并進，一起成為那個更好的自己吧！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的分享到此結(jié)束，謝謝大家！
家人們！大家好！? 我是一班三組高鐵林，家是河南三門峽，現(xiàn)在杭州中大置業(yè)工作。 本人之前從事過商業(yè)，來到杭州從事房地產(chǎn)行業(yè)，每天都比較忙碌……? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自從我加入了這個班，聽了葉老師的時間管理，我發(fā)現(xiàn)自己改變了，有點發(fā)自內(nèi)心的觸動……1.我每天堅持聽葉老師的時間管理課，并且寫下當(dāng)天的三只青蛙。2.在工作當(dāng)中，有時閑下來看看有那個青蛙還沒吃掉，以便自己合理安排時間。3.晚上回到家，再次看一下，當(dāng)天有那個青蛙沒有吃掉，原因是啥？吃掉了的青蛙，自己有啥收獲？做完這些工作，然后躺到床上，想一下明天的安排，很快就睡著了，效果特別好……? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最后，我想借這個機會，感謝我的介紹人郭學(xué)蘭老師，還有周老師.班主任，常老師的幫助和鼓勵，祝每一位同學(xué)每天都有改變，每天進步一點點！
我是張娟? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標(biāo):商丘? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的三個標(biāo)簽：1.安利經(jīng)銷商? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.時間管理踐行者? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.高品質(zhì)生活追求者? ? ? ? ? ? 百天時間管理踐行目標(biāo)：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.通過自己的早睡早起習(xí)慣去帶動身邊的人一起參與。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.讓自己有時間去鍛煉，學(xué)習(xí)從而做個高品質(zhì)生活者。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 接下來的時間，我會一直堅持，一生堅持做個真正的時間管理踐行者！
姓名苗春霞? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標(biāo)? ： 河南洛陽，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標(biāo)簽：1.時間管理的踐行者，2.安利經(jīng)銷商。3.做一個自信陽光的女人
～～親愛的朋友們，家人們大家好！我們雖然萍水相逢但是總有著美好 記憶，希望大家可以記住我～我叫苗春霞！謝謝！
～～～～首先感謝總教練周成義老師創(chuàng)辦這個時間管理100天的平臺，讓我們可以共同成長共同見證共同學(xué)習(xí)，
通過學(xué)習(xí)我個人收獲最大的是拒絕拖延。當(dāng)然美好的事物美好的生活不會憑空而降，在這100天時間管理中。我努力改變自己努力學(xué)習(xí)，打卡，聽書，體會其中意義！每天的堅持，每天對拖延說不，做，馬上做，一定做。但是，必須堅持，必須像拖延癥說不，把生活中的所有不緊急不重要的事情全部刪掉。把不緊急的事和重要的事情專注的做，用心的做，直到極致。！
～～～～我堅信有這么好的平臺，這么好的正能量導(dǎo)師，相信自己的思路清晰生活一定會越來越好。在此深深感謝班里每個辛勤付出導(dǎo)師們，你們辛苦了，謝謝大家我的分享結(jié)束/p>
親愛的家人們，早上好！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我是梁義紅，坐標(biāo)河南南陽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的三個標(biāo)簽： 1.時間管理踐行者；2.愿意不斷充電的媽媽；3.安利經(jīng)銷商。? ? ? ? ? ? 100天踐行目標(biāo)：? 1.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣；2.讀9本書；3.學(xué)會合理管理自己的時間
? ? 一直以來，早上經(jīng)常都是緊緊張張、將將湊湊，更別提晨跑鍛煉了。早上對我來說，一直都是非常的不完美。而每天忙忙碌碌，卻效率極低，總覺得沒什么意義，所以就特別想改善這樣狀況，管理好自己的時間。自從加入時間管理群以來，總共打卡45天，每天自然醒，早起、聽書、鍛煉、曬早餐，自己不僅改掉了睡懶覺的壞習(xí)慣，更影響孩子每天也早早上床、起床，一起鍛煉，讀書學(xué)習(xí)。朋友圈一片贊嘆聲。也影響不少認識或不認識的朋友，和我一起早晚打卡聽書。一個人的價值不在于你有多優(yōu)秀，而在于你能影響多少人和你一起優(yōu)秀。
? ? 每天列青蛙，讓我頭天晚上就會考慮第二天的一應(yīng)事務(wù)，而我也會根據(jù)要事優(yōu)先的原則，制定每天的三只青蛙。早上8點以后，我會有序的去認真落實所列的青蛙。使從前的隨性變?yōu)榘床烤桶?。晚上坐下來總結(jié)吃青蛙的情況，會有不少的成就感，無形中增加許多自信。
? ? 而番茄鐘的應(yīng)用，具體在孩子身上。孩子總是坐不住，注意力不集中。我就試著從10分鐘、20分鐘來鍛煉他，現(xiàn)在能一坐一個半小時，而且學(xué)習(xí)效率也在一天天提高。幫孩子養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，不僅會使孩子自己受益終身，我們自己也會輕松很多。
? 每天早起、打卡、聽書、列青蛙、吃青蛙，所有這一切，讓我有種每天都和身體談戀愛的感覺，溫暖、舒心，又滿懷期待。過一天容易，過一個月也容易，但是，過一年、一輩子就需要有足夠的自律。有多自律就有多自由，女神的時代過去了，讓我們來做女英雄，永不放棄，每天感動自己，只為遇見更好的自己！加油！
? ? 我的分享結(jié)束，謝謝大家！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大家好? ！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姓名:施小萍? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標(biāo):河南三門峽市? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標(biāo)簽:1、時間管理踐行者? 2、裝修家居引導(dǎo)者 3、品質(zhì)生活追求者
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各位老師 朋友大家好，我叫施小萍，在建材市場一家櫥柜衣柜店做導(dǎo)購。
? 很有幸在5月20號進了我們優(yōu)秀的總教練周老師創(chuàng)建的這個時間管理平臺，能和大家一起學(xué)習(xí)成長，雖然進來時間不長，還是讓我學(xué)到了很多好的習(xí)慣，堅持每天打卡 聽書 列計劃并完成計劃，使生話更有規(guī)律。
? 每天和身體淡戀愛，做一個有目標(biāo)、有行動、腳踏實地，循序漸進，嚴以律已的踐行者。
? 我愿在這100天的學(xué)習(xí)期間努力達成個更好的自己。最后非常感謝大家給我這次分享機會。謝謝！
各位同學(xué)大家好，我是劉偉朋，? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標(biāo)，天地之中登封，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標(biāo)簽：安利經(jīng)銷商，愛好釣魚、打麻將、喝茶，時間管理踐行者、營養(yǎng)學(xué)者，很高興與大獎相聚和相遇在YY這個空中課堂里，這要感恩我們的、周總、劉總、為我們提供這個平臺，感恩對于我的信任讓我承擔(dān)班主任，由衷感謝他們，希望在這段時間里能讓我們彼此相互幫助鼓勵，從而收獲我們想要的結(jié)果，那么我們?yōu)槭裁磥韰⒓舆@個時間管理班呢？簡單和大家分享一下我的見解與收獲，我們都聽了時間管理的課程，大家也都知道，時間管理其實就是時間的管理，曾經(jīng)就有人這么說過，成功人只是比不成功的人多做了一件事，就是管理自己的時間，每個人的時間都是公平的，都是24個小時，可在同樣的時間為什么有人成功了有人沒有，是時間、事件安排的好，安排的有條理，所以效率就大大提高了，其實我認為時間管理、事件管理其實就是目標(biāo)的分解，我認為短期目標(biāo)是為中期目標(biāo)服務(wù)，中期是為長期，那么什么為短期目標(biāo)服務(wù)呢？那就是眼前的目標(biāo)，目標(biāo)就是一件事的達成結(jié)果，所以只有學(xué)會作好眼前的事了，才會更好的達成目標(biāo)，所以管理時間即是管理事件，同時更是管理目標(biāo)，我們做每一件事都是有目標(biāo)的，所以說人做一件事只有兩種可能，要么是自己喜歡做的、要么自己感覺有價值做的，有價值的就是我們想要的，那就是目標(biāo)，所以時間管理的目的就是學(xué)會如何管理自己的目標(biāo)，有了目標(biāo)才會有方向，目標(biāo)越清晰肯定，方向才會越清晰，從而讓自己得到我們想要的、高效能的生活，那么目標(biāo)有了、事件有了，我們?nèi)绾芜_成呢，就是每天列出三件事，在這里我們比喻為三只青蛙，什么是三只青蛙？那么這時候有個坐標(biāo)象限，我相信大家認真聽書學(xué)習(xí)的人會知道和清楚，在這里我在簡單敘述一遍，早上我們比平時早起了一個小時就是為了更好地去冥想，想什么呢？規(guī)劃一下自己的一天，讓生活工作都高效能，事情是不是大致就分，重要、不重要、緊急、不緊急、也就是說，重要緊急的、重要不緊急的，緊急不重要，不緊急不重要的，那么不緊急不重要的我們可以不做，那么剩下的三件事就是、重要緊急、重要不緊急、緊急不重要可以請別人代辦，那么其實這就是在實現(xiàn)我們目標(biāo)是必須要做什么事，什么是目標(biāo)，目標(biāo)就是方向嗎，當(dāng)我們有了明確的方向，青蛙就是明確的思路，明確的規(guī)劃、只要我們堅持大成就完成目標(biāo)了，大目標(biāo)的實現(xiàn)是在于小目標(biāo)不斷的達成而累積的結(jié)果，所以這也是我們列青蛙的目的，那么吃青蛙是為了更好的讓我們養(yǎng)成成功達成目標(biāo)的習(xí)慣，來檢視自己的目標(biāo)是不是真的，是不是發(fā)自內(nèi)心的定力的，有一個現(xiàn)金流就這么講，想法決定你的做法，做法就決定了你的習(xí)慣，習(xí)慣就決定了你的性格，性格直接決定著你的命運，所以可以這么講，好的習(xí)慣就決定了你的命運，不成功的人是把失敗當(dāng)成了一種習(xí)慣，而成功人是把堅持完成目標(biāo)當(dāng)成了習(xí)慣，所以這是每天要匯報吃青蛙的情況的道理，這是回報給自己的，發(fā)出來和大家分享只是為了更好的監(jiān)試自己，所以大家每天要慢慢養(yǎng)成這么一些好的習(xí)慣，堅持早起打卡、冥想鍛煉，從而讓自己的人生更加精彩，那么我么這次班會的主題是《每天和身體談戀愛》我的理解什么意思哈，就是每天和自己的身體說說話，怎么說話呢？周老師是不是給我們推薦了一款很好的軟件簡愛跑步法，其實就是告訴大家如何更好的鍛煉身體而又不傷害到身體，我看了之后覺得之前自己有很多方法是不對的，當(dāng)部隊的時候有時候身體會發(fā)給你信號，我們要回識別和讀懂這些信號，這就是身體給你的語言，比如肚子餓了，身體是不是會給你發(fā)出語言，餓了，這個時候我們知道要吃東西了，其實透過我學(xué)營養(yǎng)來講，身體在每一次不舒服時都會提前給你發(fā)出來個信號，再比如，老是打噴嚏，大家是不是都知道說想要感冒了??？腿已抽筋、都知道該補鈣了啊，等等這些，那么如何讀懂我們身體發(fā)給我們的語言呢？首先是不是要多學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識，了解身體構(gòu)造、器官作用，當(dāng)人這個我們的周老師更加專業(yè)，我也是正在跟著學(xué)習(xí)，所以有時間請我們的周老師為大家好好分享一下這些內(nèi)容，以后我們慢慢來探討這個話題，那么想改變這些問題我們就應(yīng)該先從習(xí)慣上開始，什么習(xí)慣呢？就是我們現(xiàn)在的、生活作息、飲食習(xí)慣上來改變，那么時間管理班就是要慢慢的開始改善我們作息習(xí)慣，讓自己越來越好，從而做到改變自己影響別人，所以讓我們堅持、持續(xù)來改變和養(yǎng)成好的習(xí)慣，遇見未來更好的自己，謝謝
