這幾天，一段一歲女嬰游泳館溺水的視頻在網(wǎng)上熱傳。孩子溺水超過一分鐘，大寶嘗試求助，直到第四次，媽媽才發(fā)現(xiàn)險情。而那一分多鐘里，媽媽在做的事情，是看手機(jī)。
毫無懸念，手機(jī)再次躺槍。
類似的事件，8月初剛剛發(fā)生一起。雙胞胎姐妹在青島海邊溺亡，報道稱，當(dāng)時媽媽在發(fā)朋友圈。
手機(jī)害死人，媽媽不稱職。兩起事件里，最多的聲音，聚焦在這兩種觀點(diǎn)。卻少有人細(xì)思，手機(jī)和媽媽，或者，手機(jī)和人的關(guān)系，暗含怎樣的預(yù)示——手機(jī)乃身外物，你是物的主人，或是被它所控制？
而你在用手機(jī)這件事情上的頻率以及自主程度，直接反映你與核心的自己，相隔的距離。
1.
除了以上所述新近發(fā)生的意外事件，類似的新聞還有很多——
2017年1月，一個4歲男孩在西安某溫泉世界溺亡，監(jiān)控顯示，孩子爬過矮墻進(jìn)入深水池時，媽媽正背對著淺水池邊走邊看手機(jī)。
2016年9月，深圳一名1歲多女嬰溺亡，原因是母親在房間玩手機(jī)時，孩子走進(jìn)衛(wèi)生間玩水，掉進(jìn)水桶 。
2016年4月，杭州市一小區(qū)里，一個孩子被轎車撞亡，監(jiān)控顯示，媽媽一邊帶著孩子，一邊玩著手機(jī) 。
2015年4月，一名6歲女童從商場2樓手扶電梯墜亡，從監(jiān)控視頻中看到，母親當(dāng)時走到電梯處，手里撥弄著手機(jī)。
這些極端事件令人驚詫扼腕，媽媽們自然首當(dāng)其沖受討伐。
然而，若細(xì)究當(dāng)時的情形，為何媽媽們那時在玩手機(jī)，相信答案一定不會是她們不愛或者不關(guān)心孩子。
真實(shí)的原因或許僅僅是，在長時間陪伴孩子過程中，媽媽們累了，需要幾分鐘的休息和放松。
而休息和放松的需要沒問題，問題在于，為何看手機(jī)成為放松自己的首選方式？為何在孩子最需要看護(hù)和照顧的那幾分鐘，媽媽們也放不下手機(jī)？
2.
有段子言：我和你最遙遠(yuǎn)的距離，不是天涯海角，而是我在你的身邊，你卻在看手機(jī)。
在家庭關(guān)系里，手機(jī)，正成為一個顯性的破壞因素。
親子關(guān)系如此——我見過太多游樂場里的陪伴場景，孩子在一旁游戲，父母們低頭擺弄手機(jī)；我也曾有這樣的經(jīng)歷，我正手捧手機(jī)讀取信息，孩子在一旁興奮介紹他新做的樂高作品，我頭也不抬地敷衍他：“嗯，好，我知道了。我看到了。”直到孩子當(dāng)頭棒喝：“媽媽你都沒抬頭怎么說看見了， 媽媽你快放下手機(jī)?！毙纳癫诺靡詮氖謾C(jī)抽回。
夫妻關(guān)系如此——我正和老公訴衷腸，老公卻舉著手機(jī)眼不離屏；約好的單獨(dú)相處時間，四目相對、 默默無言，各自刷起手機(jī)，我追劇，他玩游戲，互不干擾。
有太多的焦慮和恐懼驅(qū)使著我們，要緊緊地抓住外在的事物——資源、人脈、機(jī)會……而各種各樣的信息，成為這些外在事物的匯聚點(diǎn)。
在當(dāng)下這樣一個信息爆炸的時代，很多時候，與其說我們通過手機(jī)獲取信息，不如說，信息通過手機(jī)在控制著我們。
而漫無目的的瀏覽，窺八卦、逛淘寶、玩手游、追宮斗劇……看起來是放松，實(shí)則卻是以外在的“忙”，掩蓋內(nèi)在的“?！薄?/b>
3.
叔本華說：一個人只有在獨(dú)處時才能成為自己。誰要是不愛獨(dú)處，那他就不愛自由，因?yàn)橐粋€人只有在獨(dú)處時才是真正自由的。
現(xiàn)實(shí)中，大部分媽媽們，在繁瑣沉悶的育兒生活里，把焦點(diǎn)放在如何為孩子做一餐美食，給孩子報什么興趣班，汲汲營營籌謀如何把世上最好的都給予孩子，卻常常忘記給自己獨(dú)處的時間。
我的朋友麗，5歲孩子的媽，一次到動車站送人，沒打到車，只好搭乘公交車回家。那時是白天，公交車上人不多，從島外到島內(nèi)，沿途經(jīng)過跨海大橋，天高海闊，微風(fēng)習(xí)習(xí)，她突然感覺世界安靜緩慢了下來，自己也從持續(xù)的緊張里放松了下來。而這種放松的感覺，是5年以來第一次。
忘記或者習(xí)慣性不給自己獨(dú)處時間，是媽媽常態(tài)之一。
媽媽常態(tài)之二，是不知如何在獨(dú)處的時間，做滋養(yǎng)自己的事。
在有關(guān)家庭平衡時間管理主題的沙龍里，每當(dāng)我問及個人獨(dú)處時間以及獨(dú)處時所做之事時，得到媽媽們最多的反饋往往是：極少有獨(dú)處時間，只有在孩子睡著后，才有機(jī)會松懈下來，那時，做的最多的一件事，就是看手機(jī)。
然而，手機(jī)里的世界，如酒，只能在某一刻麻醉媽媽們的疲乏，卻解不了她們內(nèi)心深處真正的渴。
如果我們無法在獨(dú)處時創(chuàng)造甘泉的品質(zhì)，又如何能在與孩子共處時，給他們專注的陪伴？
我心疼那些意外發(fā)生時注意力都在手機(jī)里的媽媽們，她們的不自覺和無意識，不是因?yàn)閷⒆拥膼鄄粔?，而是不知如何首先愛自己?/b>
4.
叔本華還說過另一句話：人生就像鐘擺一樣，在痛苦與無聊之間擺蕩。
不知不覺，我們失去了與無聊相處的能力。既“閑”不下來，無法在獨(dú)處時什么都不做；也定不下來，很難在陪伴孩子時專心和孩子在一起。
而手機(jī)，順手拈來，網(wǎng)羅萬象，成為消除無聊最便利的工具。
想要擺脫手機(jī)的誘惑和控制，需要重新找回和無聊相處的能力。
和無聊相處，其實(shí)就是和自己相處。
數(shù)次被孩子當(dāng)頭棒喝：“媽媽，你快放下手機(jī)！”之后，我開始嘗試新的選擇。
在孩子需要我給他充分注意力時，我收起手機(jī)，跟隨孩子，和他游戲，聽他天馬行空講每個樂高造型背后趣味橫生的故事。
在孩子安于自己的世界，沉浸在他自己的快樂時，我也試著打開通往心靈花園的秘徑。
或許是手邊的一本書，或許是一段冥想，或許是隨手的書寫靜心。
我更多地在一個人獨(dú)處時，去看無聊背面的痛苦。那些張著大口等待填充的焦慮、恐懼、無意義的黑洞，用手機(jī)里的整個世界也填不滿的黑洞，詭譎地侯在原地，只有你停下逃離的腳步，試著一次次靠近它，才有逐漸消弭的可能。
我也不再以他人的反饋?zhàn)鳛樘与x自己的借口。當(dāng)我和老公面對著面，中間卻隔著一屏手機(jī)時，我試著只是更加細(xì)微地品嘗咖啡的香醇和蛋糕的甜膩，或者清晰地表達(dá)我需要他的關(guān)注。
當(dāng)我不再以投入手機(jī)的世界，作為對不受關(guān)注的還擊，我離對面的人以及內(nèi)在核心的自己，也有了更近的距離。
5.
在眾多成功的女演員中，有著兩個孩子依然活得神清氣爽的孫儷，是我極為心儀的一位。
孫儷是一個懂得愛自己的人，在認(rèn)真工作、生活、養(yǎng)育孩子之外，她豐富而強(qiáng)大的自我世界，堪稱每個母親的典范。
她養(yǎng)花種菜、收貓養(yǎng)狗，愛喝茶、烤餅干，堅(jiān)持早睡、按節(jié)氣泡腳，練吳昌碩的字，練出了大家風(fēng)范，畫的畫，也早已超出業(yè)余水平，在微博里曬出親子瑜伽照，更是美得不可方物。
拍戲是孫儷熱愛的事業(yè)，她專注、較勁，善于取舍又刻苦自律。她說，做什么工作、過什么樣的日子，都只是形式，最重要的是內(nèi)心的自由。
這樣的為人母者，絕不需要在陪孩子時心神不定，在陪孩子的間隙忙著用手機(jī)打發(fā)無聊。
因?yàn)?，她在孩子之外有屬于自己豐滿的世界。更因?yàn)?，她清晰地知道自己要什么，并葆有充沛的熱情和力量，去往那個方向。
最近一段時間，抵不住宮廷劇的誘惑，捧著手機(jī)追劇的時間又變長。
然而，這并不影響我在需要停下時，毫不拖泥帶水地放下手機(jī)。
因?yàn)橛斜茸穭「芗な幬覠崆榈氖虑榈任彝瓿?；我的?nèi)在，清晰地受著這份熱情的指引，知道我將去往哪里。
比如，開微課、辦沙龍、帶領(lǐng)課程，以及，此刻坐定桌前的碼字寫文章。
因此，重點(diǎn)不在于有無聊的時刻，也不在于選擇看手機(jī)消除無聊。
重點(diǎn)在于，你是否拿得起手機(jī)，也放得下手機(jī)；是否可以帶著覺知，透過無聊看見無聊背后的需要，并且愿意，回到自己，自我救贖，穿越內(nèi)心的黑洞。
當(dāng)你一次又一次，每隔幾分鐘就要拿起手機(jī)瀏覽，當(dāng)你沒有了手機(jī)，就感到不安全，記得問自己兩個問題：
你愛自己嗎？
除了手機(jī)，你還有什么選擇？
