一、記憶的天賦

BDNF基因：（長程記憶基因）

腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子，它具有促進(jìn)早起神經(jīng)元的增值與分化，維持成熟的神經(jīng)元的存活等功能，是一個與長期記憶相關(guān)的神經(jīng)營養(yǎng)因子基因。

KIBRA基因：（情景記憶能力基因）

該基因的多肽性與腦部海馬體的功能相關(guān)，它能增強海馬體的活動強度，影響認(rèn)知水平和情景記憶能力。

情景記憶和場景記憶和記憶的天賦相關(guān)，確實基因在某種程度上就決定了我們的記憶天賦，但是這種差距并不大。近期研究發(fā)現(xiàn)，記憶天賦是可以通過后天的努力發(fā)生變化的。

大腦中的海馬體負(fù)責(zé)記憶和學(xué)習(xí)，我們的海馬體是可以通過訓(xùn)練后變大的。

（舉例：通過倫敦出租車司機考試的司機，他們的海馬體比考試前增大，而且出租車司機的海馬體比公交車司機的海馬體大）

二、記憶的效果與四個因素相關(guān)：

1、記憶的天賦

2、記憶方法（后續(xù)講解）

3、大腦的狀態(tài)（注意力、疲勞）

如何調(diào)節(jié)大腦的狀態(tài)：聽巴洛克α音樂，冥想、調(diào)整丹田呼吸、做腦保健操等

4、記憶的習(xí)慣（下一節(jié)）

三、記憶的類型

按記憶的方式分類：

1、機械記憶：通過機械性的重復(fù)進(jìn)行記憶，是一種單純?yōu)榱思由钫J(rèn)識進(jìn)行反復(fù)記憶。（關(guān)聯(lián)意義不大的內(nèi)容、電話號碼、人名等），這是在兒童時期主要記憶方式。

2、理解記憶：借助積極的思維活動，在弄清楚需要記憶內(nèi)容的意義、層次結(jié)構(gòu)、本質(zhì)特征和內(nèi)在聯(lián)系的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。需要利用自身已有的知識進(jìn)行新舊知識的融合。一個人知識越豐富，理解記憶效果就越好。

按記憶的內(nèi)容分類：

1、語義記憶：用詞語概括的各種有組織的知識的記憶。

2、形象的記憶：包括圖像、聲音等

3、情景記憶：親身經(jīng)歷過的時間、地點、人物和情節(jié)的事件的記憶。

4、情緒記憶：體驗過的情緒和情感記憶

5、動作記憶：對松果體的運動狀態(tài)和動作機能的記憶。比如騎自行車、游泳等。

1偏向于左腦記憶，2-5偏向于右腦記憶，一般來說后面四種記憶類型要比語義記憶更加深刻。所以我們通過左右腦配合多感官記憶比較深刻。所以在記憶的同時，如果能夠想象到這些語義的形象、情景、動作、甚至加入自己的感情，記憶的效果會更好。

記憶練習(xí)：多感官記憶現(xiàn)代詩《你還在我身旁》

瀑布的水逆流而上，

蒲公英種子從遠(yuǎn)處飄回，聚成傘的模樣，

太陽從西邊升起，落向東方。

子彈退回槍膛，

運動員回到起跑線上，

我交回錄取通知書，忘了十年寒窗。

廚房里飄來飯菜的香，

你把我的卷子簽好名字，

關(guān)掉電視，幫我把書包背上。

你還在我身旁

記憶講解：

第一句（瀑布的水逆流而上）聯(lián)想：一條逆流而上的瀑布，聽到瀑布逆流的聲音。

第二句（蒲公英的種子從遠(yuǎn)處飄回，聚成傘的模樣）聯(lián)想：瀑布的水流到小河當(dāng)中，小河的兩岸到處都是飄來飄去的蒲公英的種子，蒲公英長得像傘的模樣。

第三句（太陽從西邊升起，落向東方。）聯(lián)想：蒲公英飄到了太陽升起的地方，看到一輪紅日，但是太陽運動的軌跡是西向東。

第四句（子彈退回槍膛）聯(lián)想：這時候發(fā)現(xiàn)太陽上有一個小黑點，越來越近，發(fā)現(xiàn)原來是一顆子彈，同樣的軌跡是倒著回去的。

第五句（運動員回到起跑線上）聯(lián)想：發(fā)令槍一響，運動員該從起跑線上出發(fā)了，同樣是倒序。

第六句（我交回錄取通知書，忘了十年寒窗）聯(lián)想：運動員成績非常好，由體育特長拿到了錄取通知書，當(dāng)然也付出了十年寒窗。

第七句（廚房里飄來飯菜的香）聯(lián)想：想到十年寒窗，就不得不想到母親，母親做的飯?zhí)貏e香。

第八句（你把我的卷子簽好名字）聯(lián)想：吃完飯后，媽媽擦了擦手，生怕在我的卷子上留下污漬。

第九句（關(guān)掉電視，幫我把書包背上）聯(lián)想：簽完字后，媽媽默默走到電視機旁關(guān)掉電視，幫我背上書包。

第十句點題：你還在我身旁。

音頻：燒腦天團(tuán)《超級記憶力養(yǎng)成計劃》

整理：深井菇?jīng)?/p>