愛與親密的培養(yǎng)與破壞
Gottman又設計了另一個實驗室，布置成一間溫馨的小屋，不僅有精美的大床，還可以能夠安靜地享受早餐。
他先后邀請了130位新婚夫婦在這個房間里待了一天，觀察他們在假期里的常有行為：做飯、打掃房間、聽音樂、吃飯、聊天、閑逛。
在這一整天的時間里，這些夫妻都會有交流情感的需求。比如，一個喜歡鳥的丈夫注意到有一只金絲雀飛過了花園，他也許會對他的妻子說：“快看外面那只漂亮的小鳥！”
顯然，醉翁之意不在酒，他這個行為并不是在贊美那只鳥，而是想在他妻子身上尋求一種回應——妻子對他說的事情有興趣并且很贊同。
在那一刻，比起那只鳥，他更想做的，或者實際在做的，是建立一種夫妻之間的聯(lián)系。
這時候，妻子可以有兩種選擇：
＊ 可以上前迎合；
＊ 轉身漠視她的丈夫。
盡管這件事情看起來似乎微不足道，好像還顯得有點傻，但事實上卻反映出了很多健康婚姻關系需要具備的素質(zhì)。丈夫覺得那只鳥足以作為一次交流的主題，問題就在于妻子是不是意識到并且十分重視這一點。
在實驗過程中，那些走上前迎合伴侶的人，顯示出了他們對另一半愛好的興趣和支持；
那些背著臉的人，繼續(xù)看電視或者看報紙，則完全沒有回應或者敷衍了事地回應了另一半，甚至有的還回應以明顯的負面情緒，比如說到：“別煩我了，我看報紙呢”。
這種夫妻互動對于良好的婚姻關系具有深遠的影響。
在接下來的六年里，離婚的夫妻中只有33%在當初的實驗里迎合了另一半，說明只有十分之三的夫妻想要通過情感交流與對方建立了親密關系；六年后仍然在一起的夫妻。有87%都在當初的實驗里迎合了另一半，原因就是他們能夠滿足伴侶的情感需求。
通過觀察這些行為類型，無論夫妻的性取向如何，貧窮還是富有，或者有沒有孩子，Gottman可以有94%的把握判斷出他們最終會不會分手，在一起是不是和諧， 或者過了很多年后會復合并且過得很幸福。判斷的依據(jù)大多歸結于伴侶在他們的關系中的態(tài)度：是體貼、寬容，還是輕視、挑剔、充滿敵意。
研究發(fā)現(xiàn)，婚姻掌控者們都會有一個思維習慣，他們總能在生活里找到另一半讓他們欣賞以及感激的事情。他們會很自覺地建立起一種相互尊重相互欣賞的相處模式。
災難制造者卻只會從生活里找對方的錯誤和缺點。
“輕視”是拆散夫妻的罪魁禍首
總是挑剔伴侶缺點的人往往會忽略掉對方做的大部分有積極意義的事情，而僅僅糾結于他們做錯了的事情。
對伴侶冷臉相對，故意忽視對方或者很少回應對方，都會讓對方覺得自己不重要、不被重視或者沒價值，以至于使雙方關系走向破裂。
同時，總是輕視挑剔伴侶，不僅抹殺了互相關系中的愛意，甚至還會讓對方喪失對抗疾病的意志。
刻薄相待，就是在給關系敲響喪鐘。
“體貼”會拉近夫妻之間的距離。
研究顯示，體貼能帶來一個穩(wěn)定而美滿的婚姻。體貼可以讓伴侶感覺到被關心被理解被重視，總的來說就是能夠感受到愛意。
正如莎士比亞筆下的朱麗葉說的：“我的慷慨像海一樣浩渺，我的愛也像海一樣深沉；我給你的越多，我自己也是越富有：因為這兩者都是沒有窮盡的?！?/p>
——學習資料摘編
