程桂英老師第一期
一，防御機(jī)制：
1、是精神分析學(xué)派用語(yǔ)，指?jìng)€(gè)人在精神受干擾時(shí)用以避開(kāi)干擾，保持心理平衡的心理機(jī)制。
2、特征：
A、是無(wú)意識(shí)進(jìn)行的。
B、借支持自尊或通過(guò)美化（價(jià)值提高）而保護(hù)自已及防護(hù)自已免于受傷害。有積極和消極的兩種。
C、有自我欺騙性質(zhì)，以掩飾或偽裝我們真正的動(dòng)機(jī)，否認(rèn)對(duì)我們可能引起的焦慮沖動(dòng)，動(dòng)作和記憶的存在而起作用。
3、主要方法
A、壓抑：把自身威脅的東西排除在意識(shí)之處，但需要自我的消耗能量。
B、升華：升華過(guò)程中，本我表達(dá)攻擊性。
C、替代：與升華一樣，替代將沖動(dòng)導(dǎo)入一個(gè)沒(méi)有威脅性的目標(biāo)。
比如一個(gè)女子受虐待后，無(wú)意識(shí)將憤怒轉(zhuǎn)向身邊親人轉(zhuǎn)移。
D、拒絕：拒絕接通受某些事實(shí)的存在。比如一個(gè)丈夫失去了妻子，卻告訴朋友她走親戚去了。
E、投射：把一種無(wú)意識(shí)歸為別人的，可以擺脫我們有這樣想法的觀(guān)念。比如我們拒絕承認(rèn)自已有性欲，卻認(rèn)為別人有。
二、依戀關(guān)系
依戀是一種能誘發(fā)正向情緒的社會(huì)連接，依戀是我們生命中第一個(gè)建立的社會(huì)關(guān)系所選用的模式，依戀能讓孩子從正常的情緒狀態(tài)中得到緩和。嬰兒期的依戀本質(zhì)直接影響到他成人后與他人建立關(guān)系的模式和傾向。
分為安全型、回避型、矛盾型、混亂型。
安全型：母親在，孩子就很自在，他們能獨(dú)立探求環(huán)境，當(dāng)母親離開(kāi)時(shí)，孩子表現(xiàn)有點(diǎn)心煩，但母親回來(lái)馬上尋求接觸。
回避型：不尋求接近母親，母親離開(kāi)后也沒(méi)有什么難過(guò)的表現(xiàn)，母親回來(lái)了也是比較冷淡的。
矛盾型：既積極又消極的混合反應(yīng)。母親離開(kāi)回來(lái)時(shí)，表現(xiàn)巨大哀傷和憤怒，又要與母親身體接觸，同時(shí)對(duì)母親又踢又打。
混亂型：表現(xiàn)不可預(yù)估，時(shí)而平靜時(shí)而憤怒。是最沒(méi)有親密關(guān)系安全感孩子。
依戀關(guān)系根據(jù)鮑爾比，安斯沃思等研究，依戀的發(fā)展過(guò)程可分四個(gè)階段：
第一階段：（無(wú)差別的社會(huì)反應(yīng)階段）從出生到3個(gè)月：
這個(gè)時(shí)期嬰兒對(duì)所有人的反應(yīng)都是一樣的，包括母親。
第二階段：（有差別的社會(huì)反應(yīng)階段）（3-6個(gè)月）
嬰兒對(duì)人反應(yīng)有了區(qū)別，對(duì)母親更為偏愛(ài)，對(duì)母親和他所熟悉的人及陌生人的反應(yīng)是不同的。
第三階段：特殊的情感聯(lián)結(jié)階段（6個(gè)月-2歲）
從6-7個(gè)月起，嬰兒對(duì)母親的存在更在關(guān)切，特別愿意與母親在一起，見(jiàn)到陌生人，容易出現(xiàn)緊張，恐懼甚至哭泣、大喊大叫。
第四階段：目標(biāo)調(diào)整的伙伴關(guān)系階段（2歲以后）
2歲后，嬰兒能認(rèn)識(shí)到理解母親的情感，需要，知道她愛(ài)自已，不會(huì)拋棄自已，并知道交往時(shí)應(yīng)考慮她的需要和興趣，據(jù)此調(diào)整自已的情緒和行為反應(yīng)。
三、完形治療：（格式塔心理學(xué)）
定義：原意是形狀，圖形，研究德國(guó)心理學(xué)家，他們發(fā)現(xiàn)，人類(lèi)對(duì)事物的知覺(jué)并非根據(jù)此事物的各個(gè)分離的片斷，而是以一個(gè)有意義的整體為單位。因些，把各個(gè)部份或各個(gè)因素集合成一個(gè)具有意義的整體，即完形。
完形治療學(xué)派為Prels所創(chuàng)立，建立完形心理學(xué)理論上，在思想史上最重要的將弗羅伊德心理的理論和身體理論統(tǒng)整為一。完形心理學(xué)（格式塔心理學(xué)）由魏泰邁、庫(kù)勒、考夫卡所創(chuàng)立，強(qiáng)調(diào)經(jīng)驗(yàn)和行業(yè)的整體性。
特點(diǎn)：
A把身體帶進(jìn)治療的領(lǐng)域里，特別重視身體語(yǔ)言，認(rèn)為身體是潛意識(shí)的，比語(yǔ)言意識(shí)更誠(chéng)實(shí)。完形治療更主張放棄理性，去傾聽(tīng)身體的感覺(jué)。
B完形治療中，覺(jué)察、責(zé)任、自由、選擇是很重要的三角關(guān)系，即覺(jué)察力越強(qiáng)，自由的可能性越大，治愈的機(jī)會(huì)也越大。
C、聚焦些時(shí)此刻的體驗(yàn)，提供對(duì)話(huà)式關(guān)系，場(chǎng)理論和整體論觀(guān)點(diǎn)。
技術(shù)方法：
空椅子技術(shù)
心理?。ń巧缪?、鏡像技術(shù)）
繪畫(huà)技術(shù)
意向?qū)υ?huà)
夢(mèng)的整合
藝術(shù)治療
四、認(rèn)知行為療法
認(rèn)知行為療法是一組通過(guò)改變思維或信念和行為的方法來(lái)改變不良認(rèn)知，達(dá)到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。
A.Ellis埃利斯的合理情緒行為療法（REBT）
Beck貝克和雷米的認(rèn)知療法（CT）
梅肯鮑姆的認(rèn)知矯正技術(shù)。
1、A.Ellis埃利斯的合理情緒行為療法（REBT）
ABC理論和A-B-C-D-E的治療模型
A
activating events外界事件，也稱(chēng)誘發(fā)事件
B
beliefs代表個(gè)體對(duì)這件事的看法，解釋?zhuān)u(píng)價(jià)即信念
C
consepuences代表這一事件發(fā)生后，個(gè)體情緒反應(yīng)和行為結(jié)果
D
disputing指對(duì)個(gè)體不合理信念進(jìn)行辯論
E
effecting咨詢(xún)的效果,指導(dǎo)有效的理性信念或適當(dāng)?shù)那楦行袨樘娲抢硇孕拍睿惓５那楦泻托袨椤?/p>
合理情緒行為療法，核心觀(guān)點(diǎn)是：人不是被事情本身所困擾，而是被其對(duì)事情的看法所困擾
2、關(guān)于信念系統(tǒng)，對(duì)世界的每一件事每個(gè)人都有自已的一套信念系統(tǒng)，其中包括信念、價(jià)值和規(guī)條。你所有的信念、價(jià)值和規(guī)條集合起來(lái)，就是你的性格，它們的外表就是你處事的態(tài)度。
信念bliefs：你認(rèn)為事情應(yīng)該是怎樣的
價(jià)值values：事情中你最想得到的是什么?
規(guī)條rules：你認(rèn)為事情應(yīng)該怎樣做。
3、Beck貝克和雷米的認(rèn)知療法（CT）
認(rèn)知治療的基礎(chǔ)理論是來(lái)自于信息加工理論模式，認(rèn)為人們的行為，感情是對(duì)事物的認(rèn)知所影響和決定。錯(cuò)誤思想常以自動(dòng)思維形式出現(xiàn)，并且是不知不覺(jué)，習(xí)慣性地進(jìn)行，因而不容易被認(rèn)識(shí)到，不同的心理障礙有不同內(nèi)容的認(rèn)知歪曲。
錯(cuò)誤的自動(dòng)思維：
絕對(duì)化，非黑即白，二分思維
完美主義
武斷推亂（老公回家晚了一定有外遇）
選擇性提取信息（你從來(lái)不注意我做那些很棒的事情）
過(guò)度概括化（男人靠不?。?/p>
貼標(biāo)簽（你真笨，這孩子真懶）
個(gè)人化（沒(méi)有充足證據(jù)情況下，將外部事件歸因于自已）
治療基本過(guò)程：
識(shí)別自動(dòng)思維-識(shí)別認(rèn)知性錯(cuò)誤-驗(yàn)證真實(shí)性-去中心化-監(jiān)察憂(yōu)郁或焦慮的水平
自動(dòng)思維問(wèn)話(huà)：
當(dāng)你想到這件事，你想到了什么?
閉上眼睛，處理當(dāng)下事件，你的感受是什么?
心理咨詢(xún)成長(zhǎng)班實(shí)戰(zhàn)篇
程桂英老師第一期
咨詢(xún)前的工作：
1、清場(chǎng)練習(xí)：目的是咨詢(xún)師和來(lái)訪(fǎng)者清除一些多余的情緒，更好進(jìn)入咨詢(xún)狀態(tài)，如果來(lái)訪(fǎng)者不說(shuō)話(huà)，不愿意透露，可以先倒杯水，作一個(gè)自我介紹
2、自我覺(jué)察練習(xí)：
我看到……我聽(tīng)到……我感覺(jué)到……為什么有這種感覺(jué)……身體會(huì)有什么樣的感覺(jué)……與身體對(duì)話(huà)，讓我想起了什么
3、咨詢(xún)前的一些常用對(duì)話(huà)：制造一個(gè)安全的環(huán)境。
你今天做什么車(chē)來(lái)的啊?
路上堵嗎?什么時(shí)侯來(lái)深圳的啊?哪里人?
有什么可以幫到你的啊?
4、咨詢(xún)?nèi)襟E：
問(wèn)題：是什么讓這位來(lái)訪(fǎng)者前來(lái)咨詢(xún)
個(gè)體：來(lái)訪(fǎng)者思考，感受和行事的個(gè)性化模式
A、自我：自我感知、自尊
B、人際關(guān)系：信任感、對(duì)他人感知度，親密感，安全感
C、適應(yīng)：防御機(jī)制、沖動(dòng)控制、情緒管理、感覺(jué)調(diào)節(jié)
D、認(rèn)知：感知覺(jué)，智力水平
E、工作和娛樂(lè)
心理問(wèn)題的歸因：
認(rèn)知扭曲
童年創(chuàng)傷
未完成事件（親人猝死或沒(méi)有進(jìn)行告別儀式等）
5、形成問(wèn)題的假設(shè)：
他為什么這么做?
他為什么這樣看待自已?
他為什么這樣回答我?
他為什么用這樣的方式應(yīng)對(duì)壓力?
他為什么無(wú)法讓自已愉悅?
是什么原因使他不能過(guò)上自已想要的生活。
6、從哪些方面了解來(lái)訪(fǎng)者的成長(zhǎng)經(jīng)歷?
你能告訴我發(fā)生在你身上事情嗎?那時(shí)你什么感覺(jué)?
當(dāng)時(shí)你是怎么理解發(fā)生事情的，現(xiàn)在你怎么看?
當(dāng)事情發(fā)生時(shí)或在此后，你有沒(méi)有告訴別人?
你認(rèn)為那個(gè)經(jīng)歷有沒(méi)有對(duì)你現(xiàn)在造成持續(xù)影響，如果有，是什么樣的影響?
你是否認(rèn)為那個(gè)經(jīng)歷塑造了今天的你，如果是，怎么塑造的?
那個(gè)經(jīng)歷是否會(huì)影響你看待他人的方式和對(duì)你生活的態(tài)度?
能告訴我你能記起最早童年的事情嗎?
你是和親生父母在一起生活的嗎?如果不是，你的看護(hù)者是誰(shuí)，他們的生活狀態(tài)是怎么樣的?
你認(rèn)為在你生的這段時(shí)期，你是被愛(ài)著并且得到很好的照顧嗎?
是否有早期家庭的照片或錄像，它們展現(xiàn)了什么?
在這個(gè)時(shí)期，你有特別難過(guò)和不開(kāi)心的事情嗎?
你是否有生病或住院治療過(guò)，你的父母陪伴過(guò)你嗎?
看到父親對(duì)母親家暴你發(fā)時(shí)感覺(jué)是什么?
爸爸媽媽怎么評(píng)價(jià)你，你對(duì)爸爸媽媽有什么印象?
7、繪畫(huà)技術(shù)問(wèn)題
畫(huà)這張畫(huà)你有什么想法?
你覺(jué)得哪個(gè)部位跟你最相符合?
看到這幅畫(huà)你有什么感受?
你覺(jué)得這幅畫(huà)有什么象征意義嗎?
這幅畫(huà)哪個(gè)地方是你最不滿(mǎn)意/最滿(mǎn)意的地方，能具體說(shuō)說(shuō)嗎?
這個(gè)人沒(méi)有嘴巴（其他部位），怎么生活啊?
