時(shí)間管理，其實(shí)不是一種技能，而是一種習(xí)慣。沒(méi)有什么方法能幫你戰(zhàn)勝拖延，除非你把這個(gè)方法養(yǎng)成習(xí)慣。
GALA能量環(huán)：
Goal：目標(biāo)，給堅(jiān)持一個(gè)具體的方向和明確的理由，這是初心
Action：行動(dòng)，進(jìn)行大量而持續(xù)的行動(dòng)，
Love：熱愛(ài)，在行動(dòng)中產(chǎn)生熱愛(ài)，持續(xù)質(zhì)變，收獲驚喜
Adiustment：調(diào)整，階段性調(diào)整，戰(zhàn)勝倦怠，修正方向，升級(jí)目標(biāo)。
一、自己到底想要什么？
目標(biāo)需要 SMART：要具體，可量化，可實(shí)現(xiàn)，有關(guān)聯(lián)性，有時(shí)間限制
一切改變的根源，來(lái)自我們的大腦想要去改變
在做任何事情之前，先要讓大腦去確認(rèn)這件事情是否很重要
想清楚自己到底要什么，認(rèn)清做這件事的重要性，因?yàn)樯捎蓛?nèi)而外的堅(jiān)持能量，并通過(guò)列舉收益來(lái)為能量添加燃料，是堅(jiān)持下去的基石。
二、把大目標(biāo)分解為階段性目標(biāo)：
把目標(biāo)分解后，也不是一味傻傻地堅(jiān)持，還需要知道實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法。目標(biāo)，燃料，方法
三、設(shè)定有挑戰(zhàn)但可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)：
機(jī)會(huì)，只給有準(zhǔn)備且準(zhǔn)備好了的人。
四、找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的標(biāo)桿：
想成為什么樣的人或想干成什么樣的事，找到相應(yīng)的標(biāo)桿，會(huì)讓我們少走很多彎路，也會(huì)幫助我們生成很多堅(jiān)持能量。
五、成為別人的標(biāo)桿：
標(biāo)桿是雙向的，別人可以在某些領(lǐng)域成為我們的標(biāo)桿，我們也可以在某些領(lǐng)域成為別人的標(biāo)桿。
當(dāng)知道別人以我們?yōu)闃?biāo)桿時(shí)，我們也會(huì)生成堅(jiān)持能量。
六、把超越對(duì)手設(shè)為目標(biāo)：
競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手之間除了廝殺之外， 往往可以彼此成就。
七、把第一優(yōu)先級(jí)留給最重要的事
想清楚自己到底想要什么，認(rèn)清并相信堅(jiān)持做這件事情的以以后，就意味著，我們的大腦已經(jīng)把做這件事的優(yōu)先級(jí)排在了前面。
既然知道為什么要做這件事，既然決定了堅(jiān)持，就要把最寶貴的時(shí)間用在這件事上，其他事情的優(yōu)先級(jí)統(tǒng)統(tǒng)往后排。
如果想產(chǎn)生令人艷羨的量變到質(zhì)變，務(wù)必要把這個(gè)目標(biāo)作為第一優(yōu)先級(jí)。
one more thing:
破窗效應(yīng)：一幢有幾塊破窗的建筑物，如果不及時(shí)修理，就可能有更多的人去打破其他的玻璃
長(zhǎng)板和專業(yè)木桶：
我們需要做的，不是花大量精力把自己的短板補(bǔ)上，而是只保留一塊常伴，并且讓這塊長(zhǎng)板越來(lái)越長(zhǎng)。
同時(shí)，圍繞這塊長(zhǎng)板，在她的周圍裝上其他相關(guān)的長(zhǎng)板，打造成一個(gè)專業(yè)木桶。
長(zhǎng)板的能力可以快速遷移給其他模板，也就是可以快速讓另一塊模板變成。
注意力就是生產(chǎn)力。把目標(biāo)專注在培養(yǎng)你的長(zhǎng)板上。
LOVE熱愛(ài)：
如果我們喜歡做一件事，就更容易堅(jiān)持下去。
不是因?yàn)閻?ài)上才堅(jiān)持，而是因?yàn)閳?jiān)持而愛(ài)上。
二社四感：
社交、社群、參與感、責(zé)任感、成就感、愉悅感
社交：
想成為什么樣的人，就跟什么樣的人在一起。
要想盡可能多的結(jié)交優(yōu)秀朋友，就要讓自己的交換值越來(lái)越高。
提升情感賬戶余額的最重要辦法就是彼此之間不斷交換價(jià)值。
在交換值這個(gè)概念里，最核心的一點(diǎn)就是“幫助別人”。
獲得別人關(guān)注的最好辦法，就是主動(dòng)提供幫助。
社群：
對(duì)于堅(jiān)持這件事來(lái)說(shuō)，一個(gè)人可以走的很快，但一群人可以走的更遠(yuǎn)。
參與感：
獲得參與感，需要自己更積極主動(dòng)一些。
提升參與感的方法：結(jié)識(shí)負(fù)責(zé)人。
積極主動(dòng)地參與，需要有一種不要臉的精神。
責(zé)任感：
責(zé)任感也不是無(wú)緣無(wú)故就能被激發(fā)出來(lái)的，同樣需要我們?nèi)ブ鲃?dòng)爭(zhēng)取。
功不唐捐，每一次的付出，都不會(huì)白費(fèi)。
約翰肯尼迪：不要總是問(wèn)國(guó)家能為你做些什么，而應(yīng)該問(wèn)你能為國(guó)家做些什么？
成就感：
關(guān)于獲得成就感，請(qǐng)注意，不管你做什么，需要可以輸出作品，并找到輸出渠道。
愉悅感：
愉悅感不是純粹的傻樂(lè)，而是把一些看似枯燥無(wú)聊的事變得有趣。
毫無(wú)疑問(wèn)，如果做一件事能夠給我們帶來(lái)愉悅感，就容易讓我們愛(ài)上這件事。
有些愉悅感是只要做，就會(huì)有；有些愉悅感，是需要培養(yǎng)的。
培養(yǎng)愉悅感的有效方法是間接愉悅感帶動(dòng)直接愉悅感，也就是利用可以產(chǎn)生愉悅感的事帶動(dòng)想要做的事。
one more thing:
我們需要做的，是篩選出那件讓我們從內(nèi)心深處真正熱愛(ài)的事情。
常見(jiàn)的問(wèn)題：
1、沒(méi)有目標(biāo)
2、目標(biāo)不切實(shí)際
3、有目標(biāo)但不行動(dòng)
4、行動(dòng)計(jì)劃太多
5、行動(dòng)不足以熱愛(ài)
堅(jiān)持周期：
興奮期，衰退期，倦怠期，重啟期，成就期，平靜期
突破倦怠期的方法：
1、困了累了，就休息一下
2、給自己重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)
3、調(diào)整目標(biāo)
4、調(diào)整行動(dòng)
5、調(diào)整熱愛(ài)：讓二社四感成為堅(jiān)持能量站。
6、升級(jí)格局和目標(biāo)：
目標(biāo)在合理的范圍內(nèi)，盡量定得高一些，要相信你的額潛能是超乎想象的。
在大格局和大夢(mèng)想下，眼前的很多小事都不是事兒，生命如此精彩和短暫，哪兒有時(shí)間去浪費(fèi)。
7、與內(nèi)心對(duì)話，勿忘初心。
成功的額路上并不擁擠，因?yàn)槟軌驁?jiān)持的人真心不多。
one more thing:
靠譜的夢(mèng)想，往往不是憑空想出來(lái)的，而是在行動(dòng)的路上找到的。
實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的力量，來(lái)自一次次小目標(biāo)的完成和失敗之后的反思。
如果你真的想實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，全世界都會(huì)幫你，并給你驚喜。
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，最難的不是去實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，而是根本不知道自己的夢(mèng)想是什么
內(nèi)化實(shí)踐：尋找你的夢(mèng)想
1、我這一生到底想要什么？
怎樣才能實(shí)現(xiàn)它？
全力以赴去做，剩下的，就交給時(shí)間和運(yùn)氣。
