以前看到一個心理學家說，在孩子的培養(yǎng)過中，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以增強孩子的自信心。其實大人有時何妨不是自己的小孩子。今天和同事打了幾場乒乓球，他們都說我有進步，我心里也很高興。真的是要不斷練習，孰能生巧。熟悉了，才會有時憑著慣性接住球，有時才會主動出擊，自由些。而不是被動的抵抗。只有不斷的練習，思考，哪方面薄弱，就先練這個薄弱環(huán)節(jié)。在練的過程當中去感受變化，思考變化。去嘗試一些動作，然后去感受，刻意地練習，才會有進步。
運動不僅僅鍛煉了身體，也減緩了對生活的壓力。增加了生活的活力。當人動起來時，覺得似乎才感受到，什么叫身心合一，當你練到一定程度時，才會無為而至。不是刻意去撲捉抵抗，而是憑著積累的慣性，成功反擊。
每天能堅持打半個小時，一點點積累。希望自己能有新收獲。運動。學習，兩手抓。記錄下自己運動的心得。
