【非暴力溝通】第二章是什么蒙蔽了愛
“道德評判——如果一個(gè)人的行為不符合我們的價(jià)值觀，那他就被看作是不道德的或邪惡的。一旦遇到不喜歡的人或不理解的事，就會想別人有什么不對。"?? ? 一個(gè)人的價(jià)值觀不是全世界的價(jià)值觀，遇事?lián)Q位思考，常坐靜思己過。
“進(jìn)行比較——如果真的想過上悲慘生活，就去與他人做比較。”?比較也是一把雙刃劍，沒有比較就沒有傷害，沒有比較就沒有進(jìn)步。
"回避責(zé)任——我們對自己的思想、情感和行動負(fù)有責(zé)任。可是，人們廣泛使用“不得不”這一短語。 這種表達(dá)方式淡化了個(gè)人責(zé)任。"?敢于接納結(jié)果的好與壞，好與承擔(dān)責(zé)任的是與非。敢于做自己的主人。
"強(qiáng)人所難——我們大多數(shù)的人使用的語言傾向于評判、比較、命令和指責(zé)，而不是鼓勵(lì)我們傾聽彼此的感受和需要。"?言出需三思，己所不欲勿施于人。
"小結(jié)——人天生熱愛生命，樂于互助?？墒?，異化的溝通方式使我們難以體會到心中的愛。道德評判就是其中的一種，它將不符合我們價(jià)值觀的人看作是不道德的或邪惡的。進(jìn)行比較也是一種評判，它會蒙蔽對人對己的愛意。異化的溝通方式還淡化了我們對自己的思想、情感和行為的責(zé)任意識。此外，強(qiáng)人所難也會造成心靈的隔閡。"?恰當(dāng)?shù)臏贤ǖ姆绞?，和諧相處模式，相互傾聽與表達(dá)，能夠讓真正的情感得到真實(shí)的表達(dá)。
【我心溫柔自有力量】第一章 為什么你忘了愛自己
如果你在生命中找到對的人，
彼此好好相愛；
若無，
請記得好好愛自己。
【日知錄】
調(diào)整——當(dāng)生活的節(jié)奏不符合自身的需求，及時(shí)的調(diào)整是解決的最佳途徑，上一周的生活還是有改善的，堅(jiān)持了起早打卡，順利的改變了生物鐘，這兩天基本可以在每天早上鬧鐘響之前自然醒了，計(jì)劃慢慢的再稍微往前提一些，把作息時(shí)間定在每天11：00睡覺，5：00起床。今天做出的新調(diào)整，早通勤的路上完成當(dāng)日讀書任務(wù)，白天的零散時(shí)間聽了lls,簡書隨時(shí)有靈感寫上一部分，睡前最后總結(jié)。今天有節(jié)奏的按新規(guī)劃完成了各項(xiàng)打卡，打敗了昨天的糟糕情緒，所以，KEEP CALM AND CARRY ON~
