最近參加21天寫作訓(xùn)練營(yíng)，聽(tīng)弘丹老師講課時(shí)提到李笑來(lái)老師的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》一書，自己出于好奇，在網(wǎng)上買了本電子書，讀后有種醍醐灌頂?shù)母杏X(jué)，真是相見(jiàn)恨晚。
全書從所有人的困境（對(duì)時(shí)間的恐慌）和所有人的共同弱點(diǎn)（懶惰）出發(fā)，分別從心智的力量、開(kāi)啟自己的心智、提高心智和時(shí)間作朋友、開(kāi)拓我們的心智、小心所謂成功學(xué)、更多思考、從此時(shí)此刻開(kāi)始改變這七個(gè)方面來(lái)分析論述告訴我們?nèi)绾芜\(yùn)用心智，把時(shí)間當(dāng)作朋友，從而獲得解放，打造新的人生。
一、何為心智
心智是一個(gè)人的各項(xiàng)思維能力的總和，用以感受、思考、理解、判斷、選擇、記憶、想象、假設(shè)、推理而后指導(dǎo)其行為。主要包括三方面的能力：獲得知識(shí)、運(yùn)用知識(shí)、抽象推理的能力。
二、如何開(kāi)啟心智
1、控制自己的大腦
2、控制自己的情緒（主要是控制痛苦的情緒）
3、延遲滿足
三、如何提高心智和時(shí)間作朋友
1、精確感知時(shí)間
隨時(shí)準(zhǔn)備紙筆，記錄事件時(shí)間日志，格式如下：
2、記錄時(shí)間開(kāi)銷
①認(rèn)真回憶下自己昨天、前天、大前天都做了什么，逐條記錄下來(lái)，前面寫上標(biāo)號(hào)，后面寫做那些事花的時(shí)間。
②認(rèn)真回憶并記錄自己上周、上個(gè)月、上個(gè)季度、過(guò)去一年都做了什么，逐條記錄下來(lái)，前面寫上標(biāo)號(hào)，后面寫做那些事花的時(shí)間。
③用一個(gè)星期的時(shí)間每天晚上回憶并記錄自己當(dāng)天都做了什么；用一個(gè)星期每天隨時(shí)記錄自己剛剛做完的事情所花費(fèi)的時(shí)間。
3、制作時(shí)間預(yù)算
①每天用15-30分鐘制作時(shí)間預(yù)算。
②使用列表制作時(shí)間預(yù)算，減少失誤，記住最重要的任務(wù)永遠(yuǎn)只有一個(gè)。
③制作計(jì)劃時(shí)需注意：目標(biāo)切實(shí)可行，方法正確。
④行動(dòng)是王道。
四、如何開(kāi)拓心智
1、獲得知識(shí)的基本途徑
體驗(yàn)（所謂體驗(yàn)就是五官的感覺(jué)——視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)）、試錯(cuò)、觀察、閱讀。
2、擺脫經(jīng)驗(yàn)的局限
無(wú)論個(gè)體經(jīng)驗(yàn)還是群體經(jīng)驗(yàn)均有局限，而且還存在無(wú)法通過(guò)個(gè)體或者群體經(jīng)驗(yàn)獲得的知識(shí)和與現(xiàn)有經(jīng)驗(yàn)有悖的知識(shí)。
3、提高自學(xué)能力
①自學(xué)能力的基礎(chǔ)技能是閱讀理解能力，檢索能力是建立在相當(dāng)熟練的閱讀能力之上的能力，寫作能力在自學(xué)能力中占據(jù)著重要的地位，實(shí)踐能力是自學(xué)能力最終能夠轉(zhuǎn)換成真正價(jià)值的根本。
②永遠(yuǎn)保持開(kāi)放的心態(tài)。
3、通過(guò)改變自己的態(tài)度改變自己的世界
4、耐心培養(yǎng)記憶力
五、小心所謂成功學(xué)
1、不需比較的幸福才是真正的幸福。
2、資源有限且分配不均，不是人人都能成功。
3、努力是必須的，打造人脈不如打造自己。
4、從失敗者身上吸取教訓(xùn)更可靠。
六、更多思考
1、最節(jié)省時(shí)間的辦法：學(xué)習(xí)（人生可以有很多輩子）。
2、工作休閑時(shí)間需均衡（若可利用的時(shí)間是10小時(shí)，那么工作6.18小時(shí)，享受歡樂(lè)3.82小時(shí)。）
3、效率低下的根源：回避困難。提高效率的有效辦法：克服拖拉。拖延是學(xué)習(xí)能力欠佳的表現(xiàn)，解決方法見(jiàn)下圖：
4、把生活節(jié)奏調(diào)得慢一點(diǎn)，做個(gè)不遲到的人，不浪費(fèi)時(shí)間證明自己，最浪費(fèi)時(shí)間的句型“要是……就好了！”，自卑是浪費(fèi)時(shí)間的罪魁禍?zhǔn)字?，時(shí)間不一定是金錢，不要低估今天。
5、不要盲目地試圖減少睡眠時(shí)間，盡量不要減少與家庭成員及親屬交流的時(shí)間，最好不要放棄你的社交時(shí)間。
七、從此時(shí)此刻開(kāi)始改變
1、萬(wàn)事皆可提前準(zhǔn)備
靈感是長(zhǎng)期積累的結(jié)果，能力源于準(zhǔn)備，耐心是成功的核心素質(zhì)（所謂耐心就是甘愿把時(shí)間投入到簡(jiǎn)單而枯燥但是意義非凡的重復(fù)中）。
2、越早醒悟越好
一個(gè)人所擁有的觀念，說(shuō)穿了就是心智力量的終極體現(xiàn)。開(kāi)啟心智就等于重生，然而重生并不直接等于幸福。
