各位健康列車的乘客朋友，周末愉快！今天照顧好May和女兒心心，閑下來有感而發(fā)，想給大家分享一個話題：追求健康和美麗，可以毫不費力！下午4點鐘，我們開始！
下午4點，我們開始這趟旅行！臨時開車，有緣的乘客，歡迎圍觀！
周三晚上，我的第一次課程分享之后，一位朋友向我訴苦：她也長痘痘，在中醫(yī)院看了醫(yī)生，敷了藥粉面膜，涂了藥膏，不吃辣，不吃油炸，不熬夜，不吃垃圾食品。因為在哺乳期，就差吃中藥了，為啥還是沒好呢！
May知道后說：2010年的時候她也是痘痘在南海中醫(yī)院看醫(yī)生，治療的方法一模一樣，那時候還有一個藥丸，吃了3個月不能懷孕的。然而，錢花了，并沒有治好！很不幸的，我也經(jīng)歷過這一些！結(jié)果，不言而喻啦！
無論男的女的，還是大人小孩，我們都愛追求健康、美麗（包括男士的帥氣）?；叵脒^去，我們追求得很努力，花時間精力，不知疲倦地去醫(yī)院，見專家教授；各種民間秘方，盡管是聽說，只要是對自己可能有益，都會嘗試，也就有了病急亂投醫(yī)；還有各類宣傳廣告和微商產(chǎn)品，只要廣告詞說得動人，就情不自禁掏錢，OMG，買它！
網(wǎng)上有一句話：方向不對，努力白費！我補充一下：方向不對，做得越努力，錯得越離譜！
我們想去上海，請了一個技術(shù)很好的司機，日以繼夜地開，很快就到了。下車才發(fā)現(xiàn)跑的方向錯了，到了西藏。上海是去不成，還越跑越遠了。同樣是去上海，我請了一個開得很慢，但認路很準(zhǔn)的司機，盡管每天跑了路程不遠，但方向正確，總有一天能到達終點站。
在追求健康和美麗的路上，如果您原來的方向是正確的，加上多年的努力積累，本應(yīng)該越來越健康，越來越美麗。但我們卻發(fā)現(xiàn)皮膚越來越松弛，頭發(fā)掉了又掉，痘痘長了又長，胖了累了，長斑了，尿酸高，動不動就感冒鼻炎……有朋友會說，那是因為我最近熬夜，吃了上火的東西，最近穿少了衣服著涼，最近少運動……看似一切都是因為偶然，意外撞上的。朋友，您太小看自己的身體了。人的生命力如此強大，如果方向正確，一直做對事情，偶爾的一次“最近”不會讓我們?nèi)绱死仟N。
我記得朋友跟我說過：過了30歲身體機能下降，有了家庭生了孩子很累，您現(xiàn)在說得容易，那時候你就知道痛苦，看你還怎么健康生活。那時候我28歲。今年我32歲了，家庭有了，女兒也出生了，但我卻還是可以健康，可以越活越年輕帥氣。畢竟我們才30-40歲之間，課堂里有的還是20多歲，正值青壯年，至少還有40年的人生。現(xiàn)在已經(jīng)開始哀嘆，未來的生活一片黑暗??！
健康和美麗，只要方向正確，可以是“毫不費力”。就像我，上一次列車課程介紹我這12年經(jīng)歷，中間有5年的時間迷上電腦游戲，身體一下子“老了”很多，就像大家常說的“偶爾做了壞事”，我還一做做了5年。但這個過程，我還是堅持正確的健康方向，將它融入我的生活當(dāng)中，像吃營養(yǎng)早餐，不以米面為主食，調(diào)節(jié)呼吸，偶爾運動，最最重要的是，我的內(nèi)心的信念：我不會因為難受的病痛和難看的皮膚而埋怨自己，討厭自己，我相信自己的身體，只要我做對事情，方向正確，就會越來越好。
我說的，就是我實踐的。就是2019年，陪伴著老婆度過第一次流產(chǎn)的悲痛，在用心照料她的時候，我也順便認真一點照料自己，均衡的營養(yǎng)、良好的心態(tài)，再加適量的運動，身體慢慢恢復(fù)。2019年8月份的時候，我決心+用心地做了一次28天的凈食排毒，從那開始，身體有了質(zhì)的提升。
那凈食排毒之前，我開車超過半個小時，就會發(fā)困，超過1個小時，眼皮就會不自覺的掉下來。好幾次回想，都覺得很害怕。有一些朋友也會這樣，他們會認為是開車?yán)д?，困了睡一下再開。但是，大家忽視了，這是身體長期壓力（不單單是心理壓力）導(dǎo)致的缺氧。凈食排毒后期，我有好長時間一直打哈欠，是身體排出了毒素和廢物，重新打開呼吸系統(tǒng)，主動吸氧了。
我深切地體會到，只要方向正確，盡管慢慢地，但終將會越來越好。這幾個月陌生認識的一些朋友，聊起年齡，從氣質(zhì)和長相上，他們都覺得我就是25/6歲。不管是否有玩笑成分，環(huán)顧周圍，跟我同齡的同學(xué)朋友，都出現(xiàn)了各種毛病：發(fā)福發(fā)胖的，身體易累的，氣喘的，抵抗力下降的，尿酸高的……好多好多，但我卻感覺自己越活越有狀態(tài)。
過去大家認為的健康和美麗，就是多喝湯水，早睡早起，多做運動，多去美容院，生病了到醫(yī)院掛個專家號。我想告訴各位乘客，這些努力，走錯方向了。健康和美麗，應(yīng)該是能夠融入到生活里，隨時隨地都能做到的事情，并不需要“專門”“有儀式感”地去干一票。
我希望通過這趟健康列車，能夠帶著有緣人，走在正確的方向上，毫不費力的，健康、美麗！
今天的旅程先到這里，沒有準(zhǔn)備，臨時開車，希望能給大家啟發(fā)。期待，下一個約會。
