一、今日計劃

我今天的任務根據(jù)優(yōu)先級安排如下：

1.健身
預計成果：跑步8km
預計時間：2h
實際時間：0
執(zhí)行情況：下雨，
最終成果：0
2.閱讀永澄文章
預計成果：幕布筆記1篇
預計時間：1h
實際時間：0.5h
執(zhí)行情況：完成
最終成果：留言上墻
3.卡片積累
預計成果：3張卡片
預計時間：45min
實際時間：0
執(zhí)行情況：0
最終成果：0
4.整理博客
預計成果：幕布筆記1篇
預計時間：45min
實際時間：1h
執(zhí)行情況：完成
最終成果：只記最關(guān)鍵的點

二、今日回顧:

亮點及原因 無

1亮點1：
2原因分析：
經(jīng)驗封裝
結(jié)合前面分析的原因，可以封裝的經(jīng)驗有：
成就：
經(jīng)驗方法：

不足及原因

1.今天遇到什么問題
頭很痛，一直不好的飲食習慣在這一刻爆發(fā)，早上6點半被痛醒，以為是小問題，沒想到是胃腸炎，一上午的時間都在這里了。
（1）表面問題
胃痛。
（2)實際問題
不良的飲食習慣，再加上最近要轉(zhuǎn)換季節(jié)了，導致胃腸炎。
(3)錯誤假設(shè)
習慣不好，再怎么努力也是白搭了。
2.原因
喝水是很大的一個問題，以前都是溫水下肚的，最近想說改變下水質(zhì)，喝礦泉水好了，不煮直接喝，堆積堆積堆積，變成這樣了。
3.在這樣一個矛盾出現(xiàn)、解決矛盾的過程中我的心理表現(xiàn)怎么樣？
不舒服，難過。尤其一個人去醫(yī)院看的時候，那時候痛的要死，還是在排隊等號。
4.改進
不生病就是最大的幸運。我要好好吃飯，好好注意我的飲食習慣。

三、工作記錄：

上午

上課。沒去成，去醫(yī)院看病，急性胃腸炎。

下午

幕布筆記1篇

晚上

看公眾號