一個(gè)人總愛(ài)跟內(nèi)心的自己對(duì)話，也有不少念頭浮于大腦，反復(fù)咀嚼。臨近姨媽的這幾天莫名的低落心情，早上就感覺(jué)到了。人到了一定的年齡，心情會(huì)隨著激素水平起伏，自己無(wú)法控制。有解嗎

你觀察你大腦中的念頭，有多少是自尋的煩惱，過(guò)度的咀嚼的，當(dāng)你有一定的清晰認(rèn)知，可以趕走這些念頭，治愈心情的方式還是有不少的，看一部深度的電影，好似給靈魂注入一股力量，使它充滿了力量。還有打掃一個(gè)污垢堆積多的死角，或者擦玻璃，擦完感覺(jué)把心里的不痛快也擦完了，家務(wù)的整理，清潔實(shí)則也是給心靈的一場(chǎng)梳理。或者去公園走一圈，看看花草樹(shù)木，春天的公園里到處充滿著生發(fā)的氣息，微風(fēng)蕩漾的湖水，層層波紋，有節(jié)奏，舒緩的流動(dòng)著，散發(fā)著水草的腥味，而綠色的草地被五顏六色的花朵點(diǎn)綴著，樹(shù)木的枝干綠色樹(shù)葉豐盈了起來(lái)，天上的鳥(niǎo)會(huì)結(jié)伴而行，排成一條豎線，它們是約好的嗎，它們是家人還是朋友，感嘆植物頑強(qiáng)的生命力，只要根深扎進(jìn)泥土里，面對(duì)最近的狂風(fēng)暴雨，它們依然屹立不倒。發(fā)覺(jué)大自然的一切，都能從中得到體會(huì)，我們的內(nèi)心內(nèi)核穩(wěn)定，那么外面的任何事情，都難以撼動(dòng)我們不是這樣嗎？

而公園里散步的人們，有結(jié)伴同行的，大小閨蜜，討論著身邊的事物，觀點(diǎn)，情緒。夫妻（老年夫妻偏多）羨慕老了能這樣結(jié)伴散步，有獨(dú)自遛狗的，他們好似不需要伴，狗已經(jīng)替代了，狗身上穿著小寶寶衣，怪可愛(ài)呢，他們完全把狗當(dāng)成了一種情感的需求，不少帶著孩子的媽媽，他們玩什么呢，一個(gè)媽媽跟孩子一起挖泥坑，埋東西?？吹搅诉@樣的忍不住觸動(dòng)，這樣的媽媽，對(duì)于孩子而言也帶入到童真的世界里，陪伴孩子自己也獲得了一種快樂(lè)吧。而還有的媽媽只顧埋頭玩手機(jī)，讓孩子自由的玩耍。大自然的氣息，人的氣息，公園里走動(dòng)也是治愈的一種很好的方式，請(qǐng)?zhí)綄み@美好的世界吧，生活那些七零八落的事情，哪里值得你這樣反復(fù)咀嚼。你看，生活的美好就在你腳下。瑜伽，也是一種很好的方式。生理激素怎么了，我的內(nèi)心我來(lái)建立