當我們開始關注自身、關注生活，那將從中獲得內在力量與內在幸福感。

這些力量的獲得，可以從最簡單的事情同時又很重要，又容易被忽略的事情著手。以月為單位，極致踐行日常可以持續(xù)做的事情。以我心、他心、天下心三個維度來思考。

提升幸福感八件事

1、每天散步30分鐘? (想像下這個堅持在十年之后會帶給你的健康成果)記得當初大學三年早晚跑步改掉了我體質虛弱的狀態(tài)。

2、每天寫200字，(可以是自我鼓勵、反省)

3、每天發(fā)一條朋友圈或微博。(因為不管在人生的哪個階段，都要主動的與外部世界保持聯(lián)系。向內、向外的輸送創(chuàng)意與價值。)

4、每天為目標前進一小步。

5、聯(lián)系一位好久不見的朋友。(從中可以鍛煉溝通、帶來喜悅、獲得機會，我們需要記住的是：好生意都來自于老朋友)

6、邀請一位朋友一起學習。

7、日行一善。(比如在支付寶捐贈)

8、跟父母說說近況。(父親代表財富能量，母親代表溝通能量，如果關系存在怨氣的，要學會與父母和解，與自己和解)

最后好好復盤，只有在不斷復盤的過程中才能將別人的經驗轉化成自己的能力。

2018接近年尾，希望我自己能每個星期能踐行復盤輸出，也希望我的每次復盤分享對正在閱讀的你有一絲幫助。

2018.12.23.22:01