今天是什么日子
起床：今天7:02準(zhǔn)時(shí)起床，起來(lái)洗臉?biāo)⒀?，做了一個(gè)烤燒餅，搞了一個(gè)豆?jié){，喝了一杯黑咖啡，7:24開始寫晨間日記，早上好呀。
就寢：昨天晚上分兩段睡了覺。第1段大概十點(diǎn)多鐘就上床睡覺了吧，后面3:00起床，看了一會(huì)兒足球，二寶起來(lái)了，弄不起來(lái)。3:50將近4:00又去睡覺，相當(dāng)于睡了個(gè)回籠覺，早上起來(lái)還是有點(diǎn)疲憊的，應(yīng)該是昨天有訓(xùn)練的原因吧。
天氣：今天是陰雨天氣啊，溫度有所下降，注意保暖，不要受涼。
心情：星星昨天比較焦慮吧，今天希望能夠調(diào)整好今天的任務(wù)吧，兩個(gè)孩子各種學(xué)習(xí)任務(wù)，各種事情還是比較多的，壓力比較大。
紀(jì)念日：任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：第1件重要的事情就是連續(xù)做了兩個(gè)餅啊，兩個(gè)大燒餅烤的，還是很香很好吃的，這兩天連續(xù)做了，加上今天早上這個(gè)有4個(gè)了，每次放點(diǎn)面，然后再做成餅還是很棒的。
改進(jìn)：需要改進(jìn)的還是小孩的這個(gè)一日學(xué)習(xí)計(jì)劃吧，還是要有節(jié)奏一點(diǎn)，不要太過于強(qiáng)求。比如說(shuō)字是不可能一天寫好的，寫個(gè)兩三遍我覺得就行了，昨天給他擦了無(wú)數(shù)遍還是寫不好，到最后效果也是不理想，得不償失，時(shí)間浪費(fèi)掉了。搞得孩子也很疲憊，我也很疲憊，心力交瘁。
習(xí)慣養(yǎng)成：每天早上寫一篇晨間日記，每天早睡早起，每天起來(lái)喝一杯黑咖啡，每天對(duì)照富蘭克林的13個(gè)美德反思自己的過錯(cuò)，每天健身一小時(shí)，每天冥想15分鐘。
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
健康·飲食·鍛煉
今天早上起來(lái)有點(diǎn)便秘啊，肚子很不舒服，已經(jīng)持續(xù)將近一周了，這個(gè)大便不是很順暢。另外不舒服的地方就是自己的腳腕，小腿和右邊肩膀的地方有些毛病疼痛，嗯，喉嚨和這個(gè)舌頭根有些不舒服，應(yīng)該是夜里面被子過于厚了，大被子。
飲食方面還好吧，不要吃得太多了，特別是晚上，注意控制一下飲食。
鍛煉的話這幾天都挺好的，經(jīng)常跟著兒子。跟著兒子鍛煉身體，尤其是跳繩進(jìn)步比較大，每天1500個(gè)，后面我要增加到每天2000個(gè)5000個(gè)1萬(wàn)個(gè)，然后維持在1萬(wàn)個(gè)挑一段時(shí)間看看自己減脂的這個(gè)效果。
人際·家人·朋友
人際關(guān)系還是要處理好一點(diǎn)吧，跟老師的跟老婆的跟自己孩子的都要，好好說(shuō)話，好好相處，好好理解。工作·思考
最美好的三件事
1.
第1件美好的事情就是吃一個(gè)美美的早餐，開啟新的一天滿滿的正能量。
2.第2件美好的事情就是我期待今天的學(xué)習(xí)吧，繼續(xù)做一下思維導(dǎo)圖，學(xué)習(xí)一下這個(gè)新的知識(shí)，補(bǔ)充一下知識(shí)體系。
3.
第3件美好的事情就是期待今天的體育鍛煉，每天堅(jiān)持一下，一周5天。