文/桐陽媽
01
我開始追《都挺好》。追了第一集，和老公說此劇挺現(xiàn)實的。
老公說，現(xiàn)實沒有那么夸張，這個劇過于放大了矛盾。我嘿嘿一笑，你是頭發(fā)短，見識也短。
人與人之間的溝通，有時候不是說事情，其實是情緒轉化的實現(xiàn)。
分析一下劇中的情緒處理。
聽到蘇母去世的消息，長子明哲很難過。
在去機場的路上，蘇明哲說還是接受不了這個事情，明成明玉也不在身邊，對他們太失望了。
上邊這句話就是緩解自己的愧疚情緒，合理化自己在美國做不到是因為遠，而你們在國內，為什么做不到？
所以接受不了表達兩層意思：一是接受不了母親的去世。二是接受不了，老二，老三在身邊卻沒照顧好母親，甚至死的時候也不在身邊。
內心緩解情緒，你們照顧好媽媽，你們做好了，我就沒那么難過了。
當別人對我們失望，得不到肯定的時候，會非常委屈，這人怎么回事呀？天天耷拉著臉，我做多少也看不見。其實通過對你的失望，來緩解內心的悲傷難過。
你在意了，你就是拯救對方的情緒，而你沒能力承擔，結果全盤接受過來了，認為他是針對你，和他較勁，讓自己情緒爆滿。
02
明哲公司現(xiàn)在裁員，吳菲擔心，說替他回去，明哲說我才是蘇家的長子，你替我回去算什么呀。
劇中吳菲通過四次呼吸轉換臉上那一刻情緒。
其實這句話不是針對老婆的，是在表達明哲對母親的愧疚，自己在蘇家的重要性，死之前沒在身邊，死之后不回去處理，不能原諒自己，你不能代替我內心的感受。
明哲前邊有句話，生老病死，人之常情，戴維，再冷血，也不會拿這個說事。
在明哲心里，回家是絕對正確，是天理。
這個時候不管你怎樣勸都是沒用的，這就是伴侶不可能改變的部分。
吳菲雖然難過，選擇了理解與分擔，最后送明哲去機場，還幫明哲處理了工作。
在現(xiàn)實生活中，有些家庭的矛盾在此不會結束，而是更加燃爆。
有些男人會說，老婆不懂事，我媽去世了，你竟然說出替我回去，虧你還說得出。本來內疚自責，沒法處理，老婆一說，內疚會轉嫁給對老婆憤怒，朝老婆發(fā)泄一通。
關系難就難在情緒轉化功能，很難站在對方的角度去考慮。
因為老公對老婆發(fā)泄，老婆內心更加委屈，也需要老公的情緒轉化，吵架是必然的，并且理由也是非常充足的。
老婆會說我是為了你的工作著想，為了我們的生活著想，巴拉巴拉吵一通，最后不歡而散。
別說送機場了，沒準老公回去的時候甩給一句話，你就是心中沒我，對老公深深的失望。
老公帶著對老婆的憤怒，回家辦理喪事了，老婆在家委屈，反復咀嚼著我回去算什么，我在他們家就是個外人。
有選擇性回想這些年生活點滴，一次次證明老公對自己的忽略，老公不愛，在老公心中不重要，老公以前的好，完全可以忽略不計，越想越委屈，越想越覺得選錯人了。
劇中不能演這段沖突，一是劇情是蘇家的事，二是這段吵架和身份不匹配，明哲斯坦福畢業(yè)，吳菲也應該知書達理，所以這段必須表達涵養(yǎng)諒解。
但是現(xiàn)實生活中，很多人做不到吳菲的大度。
很多家庭的吵架就是因為自己和父母的關系產生的情緒沒法處理，需要一個情緒轉化分擔。
而伴侶是最親密的人，所以內心渴望得到伴侶的支持和理解。伴侶沒做到，內心會產生深深的失落。
伴侶同樣也需要對方容納自己的情緒。
兩個人各自沉浸在自己內心的情緒中，沒有交點，夫妻關系由相互需要，轉化成各自委屈，最后變成相互仇恨，從而導致關系破裂。
03
回到劇情，明玉在機場和大哥碰面的時候，看到明玉卻在打電話談工作，這個正好驗證了開始的失望。
有判斷，有驗證，現(xiàn)在終于可以理直氣壯地發(fā)泄了。
高材生措辭還不一樣，我不是指責誰，我就是問問，明玉你到底怎么回事，有這么當子女的嗎？非常巧妙地把自己的情緒轉嫁給明玉。
明玉頭腦比較清晰，沒有承擔責怪情緒。非常清晰說明媽媽死的三點原因，合情合理。
這就是有力量的回應，我們沒做到，你一樣也沒做到，你沒資格說我。
當別人責怪我們的時候。一般反應會懟回去，你憑什么責怪我，然后吵起來，對方還覺得很有理，你沒做到，還不讓說兩句，那我們更委屈。這就是沒有效率的吵架。
高效的回應就是對方情緒還給對方，并且有理由，有證據(jù)，去解釋說明，這樣才能讓對方思考。
此刻，明哲才回到了自己難過情緒本身。媽媽去世了，自己那么難過，妹妹應該感同身受才對。兄妹倆傷心一番才合乎情理。
而妹妹卻像講別人家的故事，所以他說明玉變了，其實在表達妹妹為何不傷心，如此冷漠。
明玉有個背影看到大哥喊，媽，我回來了，明玉不是沒有情緒，而是深深壓抑了，選擇超理智行為，隔離了情緒。
魯迅說過：人類的悲歡并不相通。
所以，世界上很難有感同身受這回事。
劇中有句臺詞，明哲責怪明玉，有你們這么當子女的嗎？看似說明玉，更多是責怪自己做的不好，自己不孝。所以后邊為了彌補自己內心的愧疚，努力承擔蘇家的事情，是必然的選擇。
我們每個人只能負責自己的情緒，同時也放下拯救別人的情緒，學會處理自己的情緒，拒絕別人情緒的轉嫁，這就是力量。
當你學會了不承擔別人的情緒，回應別人的情緒，那么生活就變得簡單了。
