? ? Q:? 為什么人到中年更容易發(fā)胖？

? ? A：首先，隨著年齡的增加，人體的基礎(chǔ)代謝會(huì)下降，而基礎(chǔ)代謝對(duì)于能量的消耗占著人體每天能量消耗的60%～70%，進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)方式不變，身體的消耗減少了，過(guò)多的能量蓄積在體內(nèi)，就轉(zhuǎn)變成了脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。

其次，中年人是社會(huì)的棟梁，承擔(dān)著贍養(yǎng)老人和撫養(yǎng)孩子的雙重責(zé)任，往往應(yīng)酬增多、壓力加大，不能保證正常的休息時(shí)間，這些都是潛在容易導(dǎo)致肥胖的原因。

另外，女性絕經(jīng)以后由于雌性激素水平下降，會(huì)導(dǎo)致脂肪囤積在臀部以及腹部，導(dǎo)致向心性肥胖。

肥胖對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，不僅僅意味著不美觀，還會(huì)導(dǎo)致多種疾病發(fā)病率的增加，比如心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸窘迫綜合征以及惡性腫瘤等。所以人到中年，要密切關(guān)注自己體重的變化，及時(shí)做好飲食結(jié)構(gòu)及運(yùn)動(dòng)方式的調(diào)整，從而降低肥胖帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。