2019年3月9日，2019深圳A班第一階第三天B9組葉蕾
收獲與感受：今天從同理心開始，出現(xiàn)某件讓自己苦惱的事情，同理感受、觀點(diǎn)、渴望和自我，我就親身體驗(yàn)過，昨晚因?yàn)閶寢屗X打呼嚕，我被吵醒了，結(jié)果睡不著了，比較急躁，后來用同理心讓自己度過了這個(gè)苦悶的時(shí)刻。今天還講到與孩子的關(guān)系，雖然我的孩子還沒有出生，但是我會每天和他對話，通過最開始的方式與他做聯(lián)結(jié)，也讓我更加清楚以后要努力做一個(gè)智慧型的媽媽，也帶著爸爸一起參與。接著是與伴侶的關(guān)系，更加發(fā)現(xiàn)他身上的優(yōu)點(diǎn)了，用更加有效的溝通方式和他進(jìn)行交流，也希望通過我的學(xué)習(xí)與他的分享，讓他也有所觸動。
吳鳳? 第三天學(xué)習(xí)心得
? 今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容是《關(guān)系中的自我成長?》。今天學(xué)習(xí)內(nèi)容讓我感受比較深刻的有三方面：一我對兩個(gè)視頻非常有印象：媽媽帶著女兒種豆芽，每當(dāng)孩子說出問題時(shí)，媽媽總是說“我們試試？”孩子在媽媽不斷鼓勵(lì)的語言中慢慢成長，孩子能不具有24項(xiàng)積極心理品質(zhì)嗎？視頻2《音樂大師課》中的浩浩說的話讓他爸爸甚至是作為聽眾的我們都黯然淚下，有時(shí)候孩子想要的簡單的陪伴都如此難！?。。∵@就是我們這節(jié)課學(xué)習(xí)的——關(guān)系如何影響人！作為父母，能給孩子最好的教育就是關(guān)系的教育！積極關(guān)系建立起來了，教育孩子就不難了！那如何開啟積極關(guān)系呢？同理！即站在對方的立場，去了解對方的感覺、想法、行為，然后把這種了解表達(dá)出來，讓對方知道你在努力靠近他，理解他，當(dāng)我成為你的時(shí)候才能打開語言之門。我們在處理一件事，用同理的方法時(shí)，可以運(yùn)用冰山理論的知識來進(jìn)行分析。例如同理情緒，也就是陪伴聆聽；同理感受時(shí)，讓感受得以表達(dá)；同理他的經(jīng)歷；理解他的觀點(diǎn)；同力期待；同理渴望；同理身份！
二、與孩子積極聯(lián)結(jié)三部曲?
在培養(yǎng)孩子的過程中，父母與孩子的聯(lián)結(jié)姿態(tài)應(yīng)該是時(shí)而在前引導(dǎo)、時(shí)而在后支持、時(shí)而左右陪伴，除此外，還需要利用積極的互動方式與孩子進(jìn)行積極聯(lián)結(jié)，多花時(shí)間陪伴！
三、與伴侶關(guān)系之間?的回應(yīng)
不要厭棄伴侶身上的缺點(diǎn)，因?yàn)榘閭H的短板凸顯我們的長板！人的性格就像電池的正負(fù)極，無論正正還是負(fù)負(fù)都會排斥，只有正負(fù)極才是最合適的搭配！所以感恩伴侶身上的缺點(diǎn)吧！！?
2019–3-9? 2019年深圳A班B9組陳永略
第三天學(xué)習(xí)總結(jié)
冰山理論換位玩，其樂無窮把它拿。
一旦情緒感受現(xiàn)，期待渴望來幫忙。
陪伴聆聽述觀點(diǎn)，澄清洞悉自維護(hù)。
輪流實(shí)戰(zhàn)加鞏固，回家用它準(zhǔn)沒錯(cuò)。
關(guān)系自我聊成長，秘鑰開啟平衡輪。
換位思考即同理，關(guān)系了解真和善。
親子關(guān)系說聯(lián)結(jié)，慚愧不如真行動。
同理愛意是核心，力求日后多陪伴。
下午暖場覺知操，福來福往舒心多。
辯析典型來家教，引用聯(lián)結(jié)三步曲。
時(shí)前時(shí)后時(shí)左右，用心謀劃才實(shí)用。
閱讀運(yùn)動多交流，孩兒渴望是聯(lián)結(jié)。
解密伴侶人格圖，主動建設(shè)顯親密。
聯(lián)結(jié)瑜伽來助陣，全家和諧來幸福。
課后交流來強(qiáng)化，意猶未盡待明天。
2019年3月9日，B9組譚文紅
收獲與感受：今天上課學(xué)到的開啟積極關(guān)系的兩個(gè)秘鑰：同理和慈悲，從字面來說這兩個(gè)詞都很容易理解，但回家復(fù)習(xí)過程中，真的在實(shí)際案例中運(yùn)用好這兩個(gè)秘鑰確實(shí)需要再好好學(xué)習(xí)及強(qiáng)加練習(xí)。
羅小蘭? 第三天學(xué)習(xí)心得
? ? ? 慈悲之要，全生之重！以慈悲之心同理！站在對方的立場，去了解對方的感覺、想法、行為，然后把這種了解表達(dá)出來，才可能建立積極關(guān)系。在培養(yǎng)孩子的過程中，父母與孩子的聯(lián)結(jié)姿態(tài)應(yīng)是時(shí)而在前引導(dǎo)、時(shí)而在后支持、時(shí)而左右陪伴，多跟孩子說"我們試試"！
黃秋燕 第三天學(xué)習(xí)心得
學(xué)會慈悲，對別人慈悲，更要對自己慈悲！同時(shí)學(xué)會如何同理，同理他人的感覺、想法、行為。如何建立積極的親密關(guān)系，看到伴侶的缺點(diǎn)，更要看到優(yōu)點(diǎn)，記住最初的心！
2019年3月9日? ? 深圳A班B9組第三天 蔣希凌
收獲與感受：
同理心就是我們最常說的換位思考，換位思考才能更好的和對方相處，才知道自己應(yīng)該如果去做。沒有什么萬能的方法可以解決所有的問題，矛盾～都是要學(xué)會傾聽引導(dǎo)支持陪伴，解鈴還需系鈴人呀。
2019年3月9日2019深圳A班第一階
第三天B9組姚海洲
1.今天收獲較大的是看了浩浩唱《父親》的視頻，看完后，清晰理解到要多聽小朋友的訴求，站在他們的立場去體驗(yàn)！看完后，寫下了一段莊重的承諾！
2.看尋找愛與安全（猴子的視頻），讓我察覺到母親對嬰兒的守護(hù)有多重要
3.學(xué)習(xí)到離異父親應(yīng)該如何去補(bǔ)充另一半的缺失對孩子的影響，甚至是對于已經(jīng)過世了的另一半，如何做才能盡量補(bǔ)償
今晚參加沙龍也是收獲多多！非常感恩
又給陳老師統(tǒng)計(jì)作業(yè)造成很大麻煩，抱歉[抱拳]
2019年3月9日，B9組羅麗丹
收獲與感受：第三天最大的收獲是學(xué)習(xí)了主動建設(shè)性回應(yīng)，語言與非語言反應(yīng)同步進(jìn)行，語言表達(dá)同理對方的需要、困難、情緒、精力等，非語言反應(yīng)包括微笑、注視、擁抱等肢體動作，還有很重要的要有真實(shí)的情感投入。而不是冷冰冰的主動破壞性回應(yīng)。
? ? 今晚2個(gè)半小時(shí)的“全景教練式實(shí)踐”，黃巧穎老師精煉、幽默的語言，滿面春風(fēng)、揮灑自如的狀態(tài)秒殺了有22年教齡的我。終于弄明白了什么是“教練”，那就是用精準(zhǔn)的問題與各種技巧、工具讓被教練者探索自我，助其不斷發(fā)現(xiàn)自己的潛能，超越自我，追求個(gè)人價(jià)值。借助體驗(yàn)式活動內(nèi)化了教練的基本風(fēng)格：不給答案、不評判、不否定。溫故知新，強(qiáng)化了“每個(gè)人都有足夠的資源成就自己”這個(gè)前提假設(shè)。
