隨著年齡的增長(zhǎng)（當(dāng)然，我并不老，永遠(yuǎn)十八），越來(lái)越發(fā)現(xiàn)照顧好自己是一件十分重要的事，但因?yàn)橛植荒敲淳o急，而被我們常常忽略。

你要關(guān)照自己的身體。俗話說(shuō)身體是革命的本錢(qián)，而身體發(fā)膚受之父母，不可毀傷。

家里有一鄰居，十分要強(qiáng)。她年輕時(shí)候，那時(shí)農(nóng)村還沒(méi)有普遍使用現(xiàn)在這些機(jī)械化的設(shè)備，甚至都沒(méi)有三輪車(chē)，都是在用牛車(chē)來(lái)運(yùn)東西。當(dāng)時(shí)她為了讓男人多掙些錢(qián)，而在秋收時(shí)，那些本該男人做的力氣活她都自己做。而那一年正值秋收，不幸的是她在套牛車(chē)時(shí)，牛好像不聽(tīng)使喚向前走了，她被車(chē)子軋傷了腰。傷到了脊髓，于是自那她下肢失去知覺(jué)，終生癱瘓。我已經(jīng)記不清那時(shí)我有幾歲，只記得那個(gè)中午許多鄰里忙著把她送到醫(yī)院，她躺在車(chē)上，我聽(tīng)到她痛苦的喊“疼，要死了”。事情至今應(yīng)近二十年了，她至今坐在輪椅上，下肢浮腫。她應(yīng)是有許多不幸的，另一方面我也會(huì)覺(jué)得不能逞匹夫之勇，還是小心為好。

有段時(shí)間，頻繁看到因?yàn)檎荻衙嫒莼蛏眢w傷的不像樣子的姑娘。追求美麗應(yīng)是無(wú)可厚非，但大可不必動(dòng)刀吧，想想都怕。一次推拿時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己全身就無(wú)好地方。頸椎稍稍一按自己就感覺(jué)疼痛難忍，捎帶著兩個(gè)肩膀也是僵硬緊張。由于久坐且坐姿不對(duì)，腰部勞損嚴(yán)重，脊柱兩側(cè)按都按不動(dòng)。上課站立時(shí)間長(zhǎng)，小腿承重多已有靜脈曲張的跡象。由于經(jīng)常熬夜，睡眠質(zhì)量不太好，總吃辛辣食物，致肝火旺盛、氣血虧虛。年紀(jì)輕輕，全身毛病，隨口說(shuō)出，“我會(huì)不會(huì)英年早逝”，推拿師傅反倒嚇一跳，“別那么說(shuō)”。

愛(ài)護(hù)身體，學(xué)習(xí)養(yǎng)生，保持鍛煉，真的不應(yīng)該是老年人才應(yīng)該做的事情，應(yīng)從年輕就開(kāi)始了，否則病痛的老年生活有何期待?

?????????????????????????????????????????????? ——光腳丫兒

???????????????????????????????????????????????——2016.08.18