? ? ? 你有被情緒傷害過嗎？大部分人可能都會點頭，腦海里出現(xiàn)的是被爸媽的情緒傷害，被戀人的情緒傷害，被上司的情緒傷害。很多人很痛苦，不知道怎么辦，于是找來各種書籍、去上各種網(wǎng)課，學習如何控制情緒，學習如何管理情緒。
? ? ? 可是，我們真的了解情緒嗎？很多人會認為我發(fā)脾氣了，我性格有問題；我總是莫名其妙情緒化，我的情商很低，等諸如此類的自我懷疑和否定。
? ? ? 曾經(jīng)的我，也是這樣的腦回路，非常自卑，覺得所有的事情都是我的錯。
? ? ? 然而，學習了人類圖之后，我才明白，原來情緒只是一種化學反應(yīng)，它并不是我們自發(fā)性生成的產(chǎn)物，情緒不屬于某個人，它只是流經(jīng)我們而已，我們看到了它，就可以了。
? ? ? 每個人對情緒的體驗不同，主要分為兩類人，一類人情緒中心是空白的，一類人情緒中心是定義的。情緒中心有定義的人，對情緒有較為穩(wěn)定的體驗，而情緒中心空白的人，則較為不穩(wěn)定，通常會受到其他人情緒的影響。
? ? ? 情緒中心定義的人，自身可以體驗到不同的情緒反應(yīng)，也有其固定的情緒周期，比如有些人在滿月時期，情緒會比較低落。
? ? ? 對于他們來說，首先，觀察自己的情緒反應(yīng)模式很重要，了解自己在什么情況下情緒處于峰值，什么情況下情緒處于低谷，避免在情緒非穩(wěn)定期做出人生重大決定；其次，了解自己的情緒周期很關(guān)鍵，在情緒低落的時候，盡量和自己在在一起，避免因為情緒對他人造成不必要的傷害；最后，充分了解情緒的運作模式后，可以運用情緒的渲染能力和他人建立鏈接，公開演講宣講等，讓情緒為自己所用。
? ? ? 通常情況下，這類人的情緒會給他人帶來影響，如果遇到情緒中心定義的上司，捕捉到ta的情緒周期，可以給工作帶來一些便利，避免在ta情緒不好的時候莫名中槍。
? ? ? 情緒中心空白的人，通常會把他人的情緒吸收并放大，他們往往會認為吸收的他人情緒就是自己的，經(jīng)常陷入自我懷疑當中，周圍的人也會覺得他們過于情緒化，一會兒這樣一會兒那樣。如果不了解情緒中心的運作模式，可能一生都會陷入這種怪圈兒當中。
? ? ? 對于他們來說，首先，分清楚情緒的來源很重要，是吸收的他人情緒還是自己的情緒按鈕被啟動了，如果是吸收了他人的情緒，可以選擇遠離那個環(huán)境，讓情緒釋放，如果是自己的情緒按鈕被啟動了，試著去看到背后的本質(zhì)；其次，正確認識自己很關(guān)鍵，即使有時候受到了他人情緒的影響，發(fā)脾氣了或者其他，都不要自我懷疑，這只是化學反應(yīng)而已；最后，選擇舒服的人和環(huán)境，和自己感覺舒服的人在一起，身心會更加健康。
? ? ? 通常情況下，這類人很敏感，他們總能敏銳地感知到環(huán)境中即將發(fā)脾氣的人，并且往往會在別人發(fā)脾氣之前，自己先發(fā)脾氣了，這很有意思。因此，選擇正確的人環(huán)境對他們來說，至關(guān)重要。
? ? ? 人類圖是一門區(qū)分的科學，不管是情緒中心定義的人還是空白的人，都是非常完整的存在，沒有好與不好之分，只是存在形式不同而已，當我們了解每個人行為模式背后的原因，也就多了一份理解和包容，當我們了解自己的情緒中心運作模式，就可以有針對性地避免一些傷害與被傷害，也可以利用情緒做一些有意義的事情。
