嚴(yán)守仁 博士：好書(shū)分享之《靜坐，幫那個(gè)老舊的自己解套》（一）

【proparty臺(tái)灣特色知識(shí)課堂】-20180222

Dr. Joe Dispenza 在《未來(lái)預(yù)演～啟動(dòng)你的量子改變 Breaking The Habit of Being Yourself～How to Lose Your Mind and Create a New One》的第8章“靜坐，幫那個(gè)老舊的自己解套”中指出：

“? 當(dāng)我們陷入陳舊的思維模式，以及習(xí)以為常的行為和觀念時(shí)，就無(wú)法解決深植于過(guò)去的問(wèn)題。

? 而這些問(wèn)題（實(shí)際上是經(jīng)驗(yàn)）產(chǎn)生強(qiáng)大且充滿能量的情緒。一旦我們能夠開(kāi)放這些，將會(huì)經(jīng)歷巨大的能量波釋放，而現(xiàn)實(shí)將會(huì)奇跡般地重新開(kāi)展。

? 靜坐會(huì)幫你剝開(kāi)一些情緒層，移除一些你的偽裝。這兩樣?xùn)|西阻擋了你內(nèi)在宏大的智慧流。在褪去這些情緒層之后，你會(huì)變得通透或透明，真正的你就是你表現(xiàn)出來(lái)的樣子。

? 隨著孩童慢慢長(zhǎng)大，大腦中的主要頻率會(huì)從 δ 波、θ 波、α 波，推進(jìn)到 β 波。我們?cè)陟o坐中的任務(wù)就是要返老還童，從 β 波、α 波、θ 波，逆轉(zhuǎn)成（熟悉或神秘的）δ 波。因此，了解人類(lèi)發(fā)展中腦波變化的進(jìn)程，可以幫助我們解密靜坐的體驗(yàn)過(guò)程。

?? 兒童的腦波發(fā)展：從潛意識(shí)心到意識(shí)心～

δ 波：從出生到 2 歳之間，人腦的功能主要是在腦波最低頻的層次，每秒為 0.5 到 4 個(gè)周期。在這個(gè)范圍內(nèi)的電磁活動(dòng)被稱為 δ 波。成年人在深度睡眠時(shí)就處于 δ 波。

θ 波：大約是從 2 歲到 5、6 歲左右，孩子開(kāi)始出現(xiàn)稍高頻的腦電圖波形。這些 θ 波頻率為每秒 4～8 個(gè)周期，在 θ 波的運(yùn)作下，孩子往往處于恍神狀態(tài)，基本上，他們活在自己的內(nèi)心世界里。他們生活在抽象和想像的國(guó)度里，而且鮮少表現(xiàn)出批判性或理性思考。

α 波：5 到 8 歲的孩子，腦波再次改變到 α 波的頻率：每秒 8～13 個(gè)周期。在孩童發(fā)展的這段時(shí)期，分析性心智開(kāi)始形成；孩子開(kāi)始能夠理解外在生活的法則，并做出結(jié)論。同時(shí)，他們內(nèi)心的想像世界往往會(huì)和外在的現(xiàn)實(shí)世界一樣真實(shí)，這個(gè)年齡的孩子通常腳踏兩個(gè)世界，這就是他們這么會(huì)假裝的原因。

β 波：從 8～12 歲，以及 12 歲以后，腦部活動(dòng)的頻率會(huì)變高。兒童腦中任何超過(guò)每秒 13 個(gè)周期的腦波，都是 β 波的領(lǐng)地。β 波從那時(shí)候開(kāi)始，持續(xù)在整個(gè)成年期中發(fā)展到不同程度，并代表了意識(shí)與分析式思維?！?/p>

本文作者：臺(tái)灣【希望樹(shù)社會(huì)企業(yè)】負(fù)責(zé)人嚴(yán)守仁博士

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