梁素紅，舞鋼市焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初九持續(xù)分享512（642)

今天 我在家里做家務(wù)，雖然沒有像一些人吧家里弄得幾窗明凈，也還能做，一點(diǎn)點(diǎn)的，想做就做點(diǎn)已經(jīng)很不錯了，然后是約練，是的，就像對一個陌生人的好奇一樣對自己好奇，自己怎么就是這樣子的，別人怎么就不是呢？

今天來做來訪者，像看看自己為什么對外界的情緒這么過敏，通過外化技術(shù)，看到自己，年幼的時候，受到外界的攻擊時的一種防御就是用自己的攻擊對待攻擊，像別人一樣聲音大，尖刻回應(yīng)，以一種錯誤對待錯誤，通過外化技術(shù)，看到那個防御是像大錘一樣，很有力量，能一下子把對方砸趴下，只要感覺到主任受到威脅，欺負(fù)，原來的自己瘦小柔弱因?yàn)榉烙谋Ｗo(hù)得到很多的益處，讓很多的人不敢欺負(fù)自己，這樣防御就習(xí)慣性的聽到對方大聲的斥責(zé)或者不好聽的不同意見的話就會跑來，用相同的方式來保護(hù)主人。如今，主人希望能有更好的方式來換取更好的效果，所以，對他就有了不滿。

通過外化技術(shù)， 才知道自己并不想讓防御走開，只是希望他能成為一種彌散的能量，智慧的能量，讓自己的自信心長大，讓自己強(qiáng)大，強(qiáng)大到，再看到聽到對方不管以什么樣的態(tài)度方式對待自己，就像一個大人看到小孩子一樣，都能報(bào)以微笑，因?yàn)檎l和一個孩子論短長??！

是啊，每一個人的心里都住著一個孩子，他任性易怒惱怒起來不講道理，當(dāng)生活的壓力或者負(fù)壓較大的生活環(huán)境，很容易讓人回到這個小孩狀態(tài)，因?yàn)樾『⒑鼙菊?，而成年人的世界里有太多的?guī)矩和應(yīng)該和不應(yīng)該，所以我們要自己的本我強(qiáng)大點(diǎn)，再大點(diǎn)。

發(fā)展和成長是終身的事情，學(xué)習(xí)更是終身的事情，不但要外后看，找到羈絆自己的繩索剪斷，更重要的是外前看，讓自己看到光明，心中有力量，過好生活，和身邊的人相處不累不苦不難受，輕松愉快，這看似容易卻不容易做到。

真的愛上自己，一點(diǎn)點(diǎn)的在了解她，帶著憐惜帶著慈愛帶著鼓勵帶著力量，相信她能一點(diǎn)點(diǎn)的將童年該學(xué)會的東西慢慢的學(xué)會，讓力量慢慢的填充滿成年人的身體。