今天全場參與體驗(yàn)馬校最新版的一日工作坊，主題為幫助孩子養(yǎng)成良好習(xí)慣和減壓，是家長們關(guān)注度很高的話題。

課堂上我們一起頭腦風(fēng)暴孩子們有哪些壓力？

有來自父母的過高的期待的壓力

有來自作業(yè)太多的壓力

有來自考試成績排名的壓力

有來自校園欺凌的壓力

有來自生理的壓力（太矮，太胖，有胎記等）

有來自青春期生理特征發(fā)育的壓力

有來自青春期情感問題的壓力

有來自課外興趣班太多的壓力

有來自同伴關(guān)系發(fā)展的壓力

等等

很快，板報(bào)的一邊就寫滿了。

另一邊，寫的是家長們所面臨的壓力：

工作壓力（加班，熬夜，應(yīng)酬等）

經(jīng)濟(jì)/掙錢壓力（房貸，車貸等）

教育孩子的壓力（擇校，升學(xué)，陪作業(yè)等）

家庭關(guān)系的壓力（夫妻關(guān)系，親子關(guān)系，婆媳關(guān)系等）

對比的壓力（比房子，比車子，比孩子，同學(xué)比，同事比，鄰居比等）

身體健康的壓力

頭腦風(fēng)暴的結(jié)果，直觀的感受就是大人們活的很累，孩子們壓力山大。

接下來，馬校帶領(lǐng)我們討論了大人們的減壓方式：抽煙/喝酒/買買買/吃吃吃/看電影/聽音樂/健身/蹦迪/跑步/旅游等，很快的，我們就想到了十幾種減壓方式。

然后我們來看孩子，孩子們壓力這么大，他們可以用什么樣的方法減壓呢？好像除了鬧點(diǎn)情緒，發(fā)發(fā)脾氣，搞點(diǎn)叛逆，孩子們也沒有什么自己說了算的更好的減壓方式。

到這里，我已經(jīng)開始深深的同情孩子們，因?yàn)槿粘Ｉ钪形覀兂赡耆送鶎⒆拥膲毫β槟静蝗?，很少能主?dòng)察覺孩子們的壓力，更談不上理解他們在壓力狀態(tài)下的表現(xiàn)。

我們只是看到孩子們行為的表象，以為孩子拖拉磨蹭，叛逆不聽話，說到做不到，沒有自律自覺。卻沒有想過孩子正在經(jīng)歷怎樣的人生，或者承受怎樣的傷害！

比如，我們只看到孩子的成績一落千丈，卻沒看到孩子正因?yàn)樯胄聦W(xué)校而焦慮不安；

比如，我們只看到孩子做作業(yè)拖拉磨蹭開小差，卻沒有看到孩子因?yàn)閶寢尣粩嗟拇叽俸椭肛?zé)，正逐步喪失了對學(xué)習(xí)的自信；

比如，我們只看到了孩子沉迷手機(jī)游戲中不能自拔，卻看不見孩子沒有陪伴和溝通時(shí)陷入的巨大空虛。

這樣的例子不勝枚舉。

要知道，人類通常只會對壓力比較大的事情作出反應(yīng)，所以當(dāng)孩子陷入一種壓力中無法解脫的時(shí)候，他是很難專心解決其他事情的。

加之孩子并沒有太多可以減壓方式，所以很多時(shí)候孩子實(shí)際上都在承受著更大壓力，而家長卻渾然不知。

這個(gè)活動(dòng)很好的讓我們體驗(yàn)到孩子的壓力山大，也帶領(lǐng)我們思考如何更好的解讀孩子行為背后的真相，找到孩子的真實(shí)想法，以便能及時(shí)幫助孩子減壓。

所以，幫助孩子減壓的第一步實(shí)際上是要了解孩子正在承受或者面臨怎樣的壓力，然后再去找機(jī)會化解。

今天的活動(dòng)讓我很直觀的感受到孩子可能承受的壓力，同時(shí)理解了原來壓力真的不只是大人的專利。

原來我們看到的無憂無慮的孩子的世界，真的也有被壓力困擾的時(shí)候。更知道了父母老師只有更好的了解孩子的感受，才能真正的幫到孩子。

就像琳洛特所說：懂我，就是愛我。