?????我很好的一個(gè)朋友，M同學(xué)去年從一家傳統(tǒng)IT公司跳槽到了一家很有名的互聯(lián)網(wǎng)公司。

一下子站到了互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的風(fēng)口浪尖上了。

與之相對(duì)應(yīng)的是，工作量成倍增加，加班、出差、開(kāi)會(huì)到半夜都成了常態(tài)。

我和他在微信上的對(duì)話，一般是以天為單位來(lái)計(jì)算的——往往一兩天才回復(fù)幾條。

昨天晚上，他回復(fù)我前一天給他的留言時(shí)，忍不住吐槽了一下現(xiàn)在的工作節(jié)奏。

最后說(shuō)道：明年必須得要調(diào)整了。沒(méi)有空閑，就沒(méi)有進(jìn)步?。?/b>

讓我深有感觸。

因?yàn)?，這正是一個(gè)我一直在思考的東西。

所以，我決定和大家分享一下我的思考，談三個(gè)方面的問(wèn)題。

第一個(gè)問(wèn)題：我們?yōu)槭裁葱枰臻e的時(shí)間？

1

空閑時(shí)間

可以用來(lái)沉淀和調(diào)整

《三體》里說(shuō)：百忙之中，下一步閑棋是很有必要的。

我曾經(jīng)寫過(guò)一篇《如何在工作18個(gè)小時(shí)后寫一本書》的文章，文章的關(guān)鍵詞是我目前工作生活最真實(shí)的寫照。

在過(guò)去的幾年里，我平均每年有大概200天不在家，不是在公司睡就是出差住在酒店里。

年底最忙的一個(gè)多月，平均每天工作時(shí)長(zhǎng)超過(guò)18個(gè)小時(shí)，過(guò)不了幾天就需要熬半個(gè)通宵。

這幾年，我的時(shí)間被工作塞得越來(lái)越滿。

公司里有太多的會(huì)需要開(kāi)，太多的方案需要做，太多的事情需要去協(xié)調(diào)，還有太多的人際關(guān)系需要去處理和維護(hù)。

在這種情況下，哪里還有心思和精力，去作長(zhǎng)線的思考和更多的積累？

我雖然學(xué)會(huì)利用了碎片化時(shí)間，但碎片化時(shí)間里出來(lái)的一定是快餐式的東西。

我工作的前幾年并不是這樣。

?????那時(shí)候，因?yàn)闆](méi)有承擔(dān)太多的責(zé)任，每天都是上班干活、下班回家，所以業(yè)余里有不少可供支配的時(shí)間。

我利用這些時(shí)間，有計(jì)劃地看了很多書、電影、紀(jì)錄片，有規(guī)律地去健身運(yùn)動(dòng)，上培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)新的技能。

每年都會(huì)有幾次比較遠(yuǎn)的旅行，登山、下海、徒步。

思考很多問(wèn)題，去深入地梳理、復(fù)盤過(guò)去的生活和感情，作很多長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃。

所有的這一切，幫助我在工作兩三年取得了非常大的突破。

?????同樣，這些所有空閑時(shí)間里做的事情，也幫助我寫下了現(xiàn)在的很多文章。

是的，你們現(xiàn)在所看到的我寫的大部分文章，幾乎都是工作前幾年的經(jīng)歷、觀察、閱讀和思考的產(chǎn)物。

而最近這幾年的東西，輸出的很少。因?yàn)榧葲](méi)有整塊時(shí)間去閱讀和思考，也沒(méi)有時(shí)間去歸納和整理。

空閑的時(shí)間，不僅僅意味著休息和娛樂(lè)，更意味著沉淀與調(diào)整。

2

比窮更可怕的是又窮又忙

香港的電視臺(tái)曾經(jīng)做過(guò)一檔叫做《窮富翁大作戰(zhàn)》的真人秀節(jié)目，邀請(qǐng)那些香港的富翁去體驗(yàn)幾天底層的生活。

??????一開(kāi)始這些富翁們還是很有信心的，因?yàn)樗麄冇心切└F人們不曾有過(guò)的學(xué)歷、經(jīng)歷和“管理能力”。

但在幾天的體驗(yàn)之后，幾乎所有的富翁都感到了絕望。

????他們每天需要一早就出門，往往到了深夜才能回家，疲憊不堪地匆匆入睡，然后繼續(xù)第二天日復(fù)一日的生活。

這個(gè)節(jié)目最讓我震撼的，不僅僅是貧富之間的巨大差距，也不僅僅是底層生活的艱辛；而是這種差距根本無(wú)法跨越，即使是那些曾經(jīng)高高在上的富翁，一旦跌入底層，也很難翻身。

因?yàn)榛钪旧沓闪松钪械囊磺?。富翁們?cè)诠?jié)目中說(shuō)道：

“忙得我根本沒(méi)有時(shí)間停下來(lái)，不要說(shuō)坐著休息一會(huì)，連喝水的時(shí)間也沒(méi)有。”

“完全沒(méi)有別的盼望，只想著如何能吃一頓好的。怎么會(huì)去計(jì)劃下個(gè)星期？最重要的是解決下一餐?！?/p>

?????其中一位體育明星在節(jié)目的最后說(shuō)“我這5日一共睡了7小時(shí)，但我知道歷程會(huì)完結(jié)，所以能用磨練來(lái)形容。但對(duì)真正生活在那環(huán)境的人，就像一枝鉛筆，不是愈刨愈尖，是愈刨愈短?！?/p>

?????這還只是幾天的體驗(yàn)。美國(guó)的一個(gè)暢銷書作家（?芭芭拉·艾倫瑞克）做法更極端，她用了一年的時(shí)間來(lái)體驗(yàn)底層生活，然后寫了一本書《我在底層的生活》。

在書里，她發(fā)現(xiàn)了一個(gè)無(wú)解的死循環(huán)：

1、錢不夠，得住在偏遠(yuǎn)的地方來(lái)節(jié)省房租。住在偏遠(yuǎn)地方，所以得花費(fèi)大量時(shí)間在路上。

2、花費(fèi)很多時(shí)間在路上，用于提升自己的時(shí)間越來(lái)越少。

3、為了應(yīng)付上漲的房租和生活成本，得承擔(dān)更多的小時(shí)工作或者兼職。

4、因?yàn)榛颂鄷r(shí)間做各種勞苦的工作，她漸漸成為一個(gè)工作機(jī)器，無(wú)力去學(xué)習(xí)、去提升自己，每天只是重復(fù)做同樣的工作。

5、然后，換一個(gè)地方，進(jìn)入下一個(gè)循環(huán)。

上面所有的真實(shí)經(jīng)歷，都揭示了一個(gè)隱藏很深的真相：

沒(méi)有錢，只能叫窮；

沒(méi)有時(shí)間，才是真正陷入“困境”。

????當(dāng)你日復(fù)一日、年復(fù)一年都只能被單調(diào)重復(fù)的生活和工作所填滿的時(shí)候，甚至連身心都會(huì)麻木。

你能告訴我，你究竟是生活了這么多年；還是只是過(guò)了一年、然后重復(fù)了N遍？

?????與之相反的，是我從歷史里讀到，那些歷史偉人在取得最終的驚天突破前，往往都經(jīng)歷了一段長(zhǎng)時(shí)間不為人知的蟄伏。

比如，王陽(yáng)明的龍場(chǎng)悟道。

?????倘若王陽(yáng)明的官場(chǎng)一路通達(dá)，估計(jì)他也會(huì)在日復(fù)一日的迎來(lái)送往、案牘勞累中磨掉了棱角和想法，成為大明帝國(guó)一名普普通通的官僚罷了；恰恰就是貶謫到龍場(chǎng)的日子里，遠(yuǎn)離帝國(guó)政治中心，遠(yuǎn)離人間的明爭(zhēng)暗斗，他可以有更多的時(shí)間和空間去思考、去閱讀，去求尋人間的至理，最終領(lǐng)悟心學(xué)。

第二個(gè)問(wèn)題：是什么占據(jù)了我們的時(shí)間？

3

空虛和窮忙

讓你越來(lái)越?jīng)]有時(shí)間

我發(fā)現(xiàn)，不只是我自己，其實(shí)這些年大家都很忙。

與朋友或者大學(xué)同學(xué)哪怕就是在同一座城市，哪怕居住的小區(qū)也就幾公里遠(yuǎn)，一個(gè)不留神也有一兩年沒(méi)有見(jiàn)過(guò)面了。

我至今仍記得，四年多前，我和畢業(yè)后留在北京的一個(gè)大學(xué)同學(xué)在簋街的燒烤店里喝酒聊天到半夜。

那時(shí)候的他還沒(méi)有女朋友，加班也不多，晚上有大把的時(shí)間跟朋友去胡吃海喝玩游戲。

?????那天晚上，喝到興起處，他曾經(jīng)對(duì)我提到過(guò)他有一個(gè)想法，因?yàn)橄矚g攝影，他想利用周末或晚上的時(shí)間把北京的胡同都走一遍，給每條胡同都留下一些照片。

然后這些攝影可以搞個(gè)合集，名字叫《穿過(guò)城市的人間煙火》。

我大聲叫好，覺(jué)得這是一個(gè)很有意思、也很美的事情。

到現(xiàn)在四年多過(guò)去了，很多胡同都拆了，我這個(gè)同學(xué)也沒(méi)有去完成他的這個(gè)想法——不是因?yàn)槎酥鴤€(gè)相機(jī)跑胡同拍照有多難，而是因?yàn)闆](méi)有時(shí)間。

?????前幾年里，他周末要玩游戲、要睡懶覺(jué)、要找同學(xué)玩、要參加聚會(huì)，沒(méi)有那么多整塊的時(shí)間；再后來(lái)，他有了女朋友，要陪女朋友，要準(zhǔn)備看房，事變得更多；現(xiàn)在，他已經(jīng)結(jié)婚，有了孩子，更不可能去做了。

我也永遠(yuǎn)不會(huì)在他面前提這件事了。

有很多事情，說(shuō)過(guò)之后的一段時(shí)間沒(méi)有去做，后面就更不可能去做了。

一開(kāi)始你覺(jué)得沒(méi)有時(shí)間，以后只會(huì)越來(lái)越?jīng)]有時(shí)間。

?????事實(shí)上，現(xiàn)在絕大部分的中國(guó)人，特別是年輕人，并不會(huì)像前面說(shuō)的《窮富翁大作戰(zhàn)》或是《我在底層的生活》里那樣，是因?yàn)槠幢M全力活著，所以沒(méi)有時(shí)間。

在工作之外，真正讓我們沒(méi)有時(shí)間的原因主要有三點(diǎn)：

1、空虛。

因?yàn)楹ε驴仗?，所以才?huì)裝得很滿。上班路上、地鐵里、下班后、中午休息，每一段時(shí)間我們都恨不得用各種方式去把它填滿，甚至睡覺(jué)前還要看一段直播、玩一把游戲。因?yàn)椋?b>一旦閑下來(lái)，就真的不知道自己要干什么了。如果想改變自己了解加山色空蒙娛尾鑫一五一七六三五三四六三回我要改變自己為了幫助我們填滿空虛，所有的內(nèi)容生產(chǎn)商也是拼盡全力，商機(jī)在于了解機(jī)會(huì)在于把握牢牢把握你的所有業(yè)余時(shí)間。

2、失控。

?????過(guò)了點(diǎn)才吃飯，工作拖到周末才想起來(lái)要加班，深夜即使是對(duì)著無(wú)聊的電視換臺(tái)、刷微信、點(diǎn)開(kāi)一段弱智到爆的網(wǎng)頁(yè)游戲試玩，也不愿意早睡，然后第二天睡到下午……

?????比失控的生活更嚴(yán)重的是情緒的失控，一旦心情不好，原本決定的所有事項(xiàng)都可以不干，一個(gè)周末都能抱著平板電腦在“治愈”的由頭下，任由時(shí)間流逝。

這種不規(guī)律的生活和情緒，會(huì)讓你失去對(duì)時(shí)間的敏感。

你的生活很滿，但幾年后可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，滿得毫無(wú)回憶。

3、慣性。

???????最典型的大概就是像我這樣，把工作帶回家庭的人。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，我忽然意識(shí)到，我的工作和生活已經(jīng)完全分不開(kāi)了，我從來(lái)不敢關(guān)閉手機(jī)、有一半的衣服放在公司，回家就像是探親。

?????和前面兩種情形相比，這種往往隱藏很深，因?yàn)槟銢](méi)有空虛也沒(méi)有失控，你只是習(xí)慣讓自己這么忙，好像只有這樣你才會(huì)保持你現(xiàn)在所擁有的東西，才不會(huì)被社會(huì)的進(jìn)步拋在身后。

說(shuō)白了，不過(guò)是隨波逐流，用忙碌換取心安而已。

或者就像雷軍說(shuō)的：用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮，掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰。

第三個(gè)問(wèn)題：怎么才能釋放自己的空閑時(shí)間？

4

時(shí)間是年輕人

逆襲成長(zhǎng)的唯一資本

上面我所談到的所有沒(méi)有空閑時(shí)間的現(xiàn)象和原因，我后來(lái)總結(jié)了一下，就是兩個(gè)關(guān)鍵詞.

一個(gè)是“太滿”。

?無(wú)論什么原因，總之，你現(xiàn)在的時(shí)間已經(jīng)排得太滿了，除了忙碌什么也做不了；

另一個(gè)是“太亂”。

你有時(shí)間，但因?yàn)殡s亂無(wú)章而變得無(wú)法好好利用，這些空閑時(shí)間就像薛定諤的貓，難以把握。

所以，對(duì)應(yīng)的，讓我們重新發(fā)現(xiàn)和釋放自己空閑時(shí)間的法則也是兩條：

1、如果你的時(shí)間“太滿”，那就在時(shí)間增量上想辦法。

??????比如，壓縮其他可以壓縮的時(shí)間，許多人可能都知道我有跑步、游泳和健身的愛(ài)好，但所有的這些愛(ài)好早在大概3年前已經(jīng)基本放棄了，晚上睡覺(jué)的時(shí)間也壓縮到6小時(shí)，所有這些節(jié)約下來(lái)的碎片時(shí)間，我才能閱讀、思考和寫文章。

但這種方法終究只是治標(biāo)不治本，真正能解決的方法就是給自己的工作生活“踩剎車”。

?????所以，我已經(jīng)向公司申請(qǐng)調(diào)崗，去一個(gè)相對(duì)邊緣的部門待幾年，我希望能用這種類似“自我放逐”的方式，讓自己能跳出原來(lái)的視角看自己，給自己一段新的充電的時(shí)間。雖然不一定能實(shí)現(xiàn)，但我也愿意試一試。

2、如果你的時(shí)間“太亂”，那就在時(shí)間的存量上想辦法。

?????比如，重建規(guī)律的生活。每次我一談到規(guī)律生活，很多人都覺(jué)得知易行難，習(xí)慣于對(duì)自己放縱不管后，突然有一天想要改變自己談何容易。

所以，這里和大家分享一個(gè)獨(dú)門方法，叫“用意志力去啟動(dòng)，讓習(xí)慣來(lái)保持”。

????拆解來(lái)說(shuō)，就是用你自己全部的意志力，讓自己從某一天起下定決心改變之前混亂的生活。為了幫助自己下定決心，你可以設(shè)計(jì)一個(gè)很有儀式感的場(chǎng)景，或者通過(guò)某件事、某個(gè)人來(lái)觸動(dòng)自己，最好的時(shí)機(jī)恰恰就是當(dāng)你生活已經(jīng)混亂到無(wú)可救藥，悔恨到生無(wú)可戀后，一場(chǎng)觸及靈魂的痛哭流涕。

??????據(jù)我觀察，無(wú)論這個(gè)人之前有多無(wú)賴、有多痞、有多無(wú)所謂，這時(shí)候都是內(nèi)心里最強(qiáng)大的時(shí)候，下定的決心才會(huì)是最有力的時(shí)候。

但也同樣據(jù)我觀察，這樣的決心往往活不過(guò)三天。

?????不要高估意志力，意志力是一種強(qiáng)力但不持久的東西，就像一團(tuán)爆燃的火，能量極大轉(zhuǎn)瞬即逝。

你可以用它來(lái)點(diǎn)燃自己“重生”的開(kāi)端，但要持續(xù)下去還是需要依靠習(xí)慣。

?????每天固定什么時(shí)間做什么，幾周或者幾月后，就可以在你的大腦里建立新的神經(jīng)鏈接，成為日后不動(dòng)腦筋就能去做的行為。

而一旦你嘗試整理自己的生活，讓時(shí)間變得有序，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你其實(shí)擁有很多的“空閑”時(shí)間。

相信我，對(duì)絕大部分年輕人而言，時(shí)間，就是逆襲成長(zhǎng)的唯一資本。