8個(gè)啟發(fā)：

1.生涯規(guī)劃很容易陷入到解決問(wèn)題當(dāng)中去，但生涯規(guī)劃不是解決問(wèn)題，不能跟著當(dāng)下的問(wèn)題走，而應(yīng)該把眼光放的更長(zhǎng)遠(yuǎn)一些，所以解決問(wèn)題的過(guò)程也是在制造問(wèn)題。

2.生涯規(guī)劃年齡越小，產(chǎn)出比越高。

3.休閑是一種能力，通常情況下很多休閑都是kill time，真正的休閑回報(bào)率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于投入。

4.學(xué)習(xí)和工作中，最低層的東西是自我價(jià)值感，再往上是人格因素，最表層是能力。越往上，干預(yù)速度越快，但效果就越??；越往下，干預(yù)速度越慢，但效果越顯著。

5.元認(rèn)知是對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知，對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)中等的學(xué)生提高元認(rèn)知能力效果最明顯。

6.訓(xùn)練元認(rèn)識(shí)的方法之一：用不同的人稱和視角來(lái)寫(xiě)反思日記。作為自己和旁觀者的視角來(lái)反思和重新審視自己，是一個(gè)很好的方法。

7.3歲以前的階段、3—6歲之間會(huì)形成很多品格，例如安全、信任、自信、理解、反思等等，所以這一階段對(duì)個(gè)體的成長(zhǎng)至關(guān)重要。

8.投射性認(rèn)同的試驗(yàn)中，不要從表面上做了什么或者是什么，而是要問(wèn)題為什么，要關(guān)注更深層次的東西。

9.跳出舒適區(qū)的努力才能成長(zhǎng)?。

10.對(duì)中學(xué)生興趣的探索中，聚集的是某種類型，而不要局限在某一個(gè)類型里，這里的探索指向的是一大類，而不是一個(gè)點(diǎn)。

11.生涯路徑的不穩(wěn)定性，會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)學(xué)科越來(lái)越熱門(mén)。

12、興趣其實(shí)換個(gè)角度來(lái)講也是一種能力。

13、三葉草是把VIP放在了一個(gè)層面上，其實(shí)應(yīng)該是有層次的，V是樹(shù)根、IP是展現(xiàn)形式，技能是果實(shí)在最上面。