? ? ? 對(duì)于美食毫無(wú)抵抗力的我，說實(shí)話以前也聽過本書，但是本能的防御立馬跳了出來(lái)，換本書吧，這本書聽不下去，沒想到該來(lái)的還是來(lái)了，本周居然需要打卡本書，只能硬著頭皮聽了兩遍，內(nèi)心是糾結(jié)的，文字是出不來(lái)的，只能先靜候伙伴們的文字以期有所觸動(dòng)，的確有驚喜（所以共同學(xué)習(xí)于我真的是很受益）也敢用文字來(lái)表達(dá)自己的一些想法了，雖然是在大快朵頤之后！
? ? ? 這個(gè)春節(jié)，這本書對(duì)我的影響：1）減少了米面的攝入，居然在這么注重吃的假期里也有了饑餓感；2）一直超喜歡雞蛋的我不知道何時(shí)聽了一句“良言”每日雞蛋攝入量不能超過一個(gè)，每每都不敢多吃，現(xiàn)在每天早上我要兩個(gè)水鋪蛋，吃蛋時(shí)的我是幸福的開心的，那種滿足感讓我想到了心流的體驗(yàn)，原來(lái)幸福如此簡(jiǎn)單！以前我總是需要以想吃什么肯定是我身體需要它的借口，但心是虛的，但我現(xiàn)在知道這是真的，美食是用來(lái)享受的，是來(lái)滋養(yǎng)我們身體的！吃的時(shí)候全然的感受到雞蛋蛋白的鮮嫩，蛋黃的細(xì)膩，我的色身香味觸覺都是滿足的；3）但什么都是有度的，過猶不及，中國(guó)的古訓(xùn)，還是要遵循！不善言辭的我都是在情緒比較興奮時(shí)會(huì)吃好多東西來(lái)表達(dá)我內(nèi)心的愉悅，通常都是高糖高油脂的食物，所以從今開始我可以采用輸出文字的方式來(lái)替代過量的食物或者可以尋找合適的人來(lái)跟我分享一下；4）很多女人都知道一句話：對(duì)于瘦子，什么衣服都百搭；對(duì)于胖子，什么衣服都白搭。愛美是人的天性！但“管不住嘴，邁不開腿”的我與好身材無(wú)緣的，說起來(lái)都是淚啊……我知道從精分方面講還有一些潛意識(shí)的心結(jié)我無(wú)法釋然，但是飲食的控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)既然已經(jīng)被別人驗(yàn)證和認(rèn)可，我決定從這個(gè)春節(jié)開始，通過自律和堅(jiān)持，能讓自己有所改變！
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