“精足不思淫，神足不思眠，氣足不思食，對外要寡言少語，與世無爭， 格物致知，對內(nèi)，要清心寡欲，精神內(nèi)斂，閉目養(yǎng)神，修內(nèi)，堵外，必定會精神矍鑠，神采奕奕！治人事天莫若嗇！”

養(yǎng)護精氣神，會說話是一種能力，而少說話不說話是一種智慧，不爭不辯；

不貪得無厭，什么都想要，節(jié)制欲望；

精神內(nèi)守，真氣從之。