你有沒有某一刻特別擔(dān)心未來的自己沒能變成自己想要成為的那種人？
我有，時常有。
幾乎每個月我都有那么幾天會打亂日常作息，熬夜失眠想著現(xiàn)下的狀態(tài)和那遙不可及的未來。
工作、生活的不順意，身心疲憊的日子像是懸在頭頂?shù)木奘?，稍有懶散，便疾速墜落壓垮?/p>
心慌、恐懼、焦慮、害怕集體爆發(fā)在失眠的夜晚。無法自控，如果說人對自己的懲罰是看著自己日日虛度，那么我應(yīng)該是王者級別的玩家，裹挾著夢想和計(jì)劃在日復(fù)一日的焦慮和心悸中龜速前行,也因此，走至人生的分水嶺才覺遲緩、吃力。
我問朋友：如果我沒有走到自己夢想中的地方去，沒有變成我想成為的那個人，是不是就意味著被生活磨平了棱角，是我向現(xiàn)實(shí)妥協(xié)了？
朋友沒有回答我，一連幾天沒有消息，讓我有些坐立不安，不就是問個問題，怎么還上升到友誼的小船說翻就翻啊。
大概一個星期以后，我收到了朋友從三千里地外寄來的手寫信，她以寫信的方式回答了我的問題。
我感念朋友這份深情愜意的同時，也為她的這一舉動敬服。
信的內(nèi)容大概是說我未曾對自己做的事情做過評估，無論是好的還是壞的都沒有具體的概念，一味憑借個人喜惡橫沖直撞，既沒有具體分解，也沒有做好最壞的打算，事情發(fā)生時才會變得惶惑不安，如臨大敵，如果早前做過評估，有了最壞的打算也不至于變得手忙腳亂急得失去方向。
“為什么是最壞的打算？”
“你預(yù)估了最害怕的情況出現(xiàn)，就有底線，還會怕過程中遇到的小小挫折？”
“那如果最壞的打算只是基于眼下，未來若是出現(xiàn)更加無法接受甚至面臨生命危機(jī)的最壞情況又該如何?！?/p>
朋友無奈地加大了音量：“那就從一開始就把最壞的情況放到考慮生命安全上去，只要不死，就一定會卷土重來，生死都置之度外了，你還有什么好怕的，你要相信生命如小強(qiáng)是怎么也打不死的！”
好吧，我承認(rèn)他這樣一說我頓感安慰，也確實(shí)打開了新的認(rèn)知——做好最壞的打算。
朋友的話給予了我方向，使我冷靜下來，重新梳理了發(fā)生在我身上的事情，驚覺原來很多細(xì)節(jié)我沒注意才導(dǎo)致了問題反復(fù)發(fā)生，我從未在這些細(xì)節(jié)上下功夫徹底解決，因此，事件、時間、情緒封閉循環(huán)，不因年齡變化而消失，甚至愈發(fā)困擾著我，這并非外界客觀原因引起的，而是自己的糟粕習(xí)慣。
這之后，我刻意給自己定制了危機(jī)感，如果要開始做一件事情，先做心里評估和心里預(yù)設(shè)，將最壞的情況一筆一劃寫在紙上，看看自己是否能接受，如果不能接受，就考慮是否放棄，如果能接受，就無所阻攔的去做。
這方法不能說適合所有事情，但卻讓我在面對低潮期多了些適應(yīng)力，一早就料想過的局面，切實(shí)走進(jìn)去了反而沒了慌張、窘迫、害怕等心理反應(yīng)，也能第一時間對情緒和突發(fā)事件做出判斷。
如此嘗試了幾次，我明白所謂最壞打算其實(shí)就是建立心里預(yù)設(shè)機(jī)制，當(dāng)你已經(jīng)考慮到最壞的情況，實(shí)際已經(jīng)把你要做的事情大致盤條捋順了一遍，出現(xiàn)什么情況都在大致范圍內(nèi)，甚至很可能你已經(jīng)預(yù)判了要出現(xiàn)的問題，在建立心里預(yù)設(shè)的同時，針對可能出現(xiàn)的問題做出了預(yù)案。
就我個人的嘗試體驗(yàn)來看，最壞的打算其實(shí)也并非每一次都走到窮巷，事情分大小，小的事情再壞也壞不到哪里去，無非就是磕了碰了失敗了，卷土重來就是，若是大事呢，走到到需要考慮生命安全？若真走到這一步，也不是你我能控制的范圍了。
人有時候會對未知的事情感到恐懼，這是正常的，因?yàn)樽償?shù)往往就在一瞬間，包藏其中的甚至能決定一個人一生的路徑，如果事先做好最壞的打算，那么還有什么能阻擋前進(jìn)的步伐？迷茫？無知？非也，這只是找了一個漂亮的借口。
做最壞的打算也并非一定會走到這一步，只是在預(yù)知的范圍里盡量減少對事態(tài)發(fā)展失控時的恐懼，調(diào)節(jié)自身對情緒和能力的判斷做出最有利于當(dāng)下的抉擇。
如果你在做一件事情時已經(jīng)做好了最壞的打算，那就放心大膽的去做吧，怎么走都在你的掌控范圍里，這種運(yùn)籌帷幄、決勝千里的狀態(tài)真的能改變一個人的性情，甚至在某一個重要時刻抓住機(jī)會跳出低谷，迎接新的開始。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/完
