上班第一天。
6:10早起打卡，強(qiáng)迫自己起來(lái)。
6:24，全身聚焦靜心練習(xí)20分鐘。由于睡得太晚，因此打算快速充電。放慢放大呼吸空間，內(nèi)在能量體流動(dòng)。不斷地深度哈欠，不斷流淚，后來(lái)打嗝。睜開眼睛時(shí)，疲憊緩解好多。
9--11點(diǎn)，工作碎片時(shí)間看書1個(gè)小時(shí)
11:25 在河邊綠化帶快步走了49分鐘，3.8公里
11:35 與好友電話聯(lián)系
22:30 修改簡(jiǎn)書，寫作打卡
23:30 日檢視，我做了什么。
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