文/向麗燁
健康管家，顧名思義就是對健康進(jìn)行管理的人。而健康管理就是一種對個(gè)人及人群的健康危險(xiǎn)因素進(jìn)行全面管理的過程。那么對于孩子的健康，我們做父母的總是特別的關(guān)心，同時(shí)又充滿了各種擔(dān)心。我們關(guān)心所有與寶貝健康有關(guān)的小細(xì)節(jié)，也擔(dān)心所有可能會(huì)危險(xiǎn)寶貝健康的因素?？傊?，孩子的健康牽絆著我們每一位父母的心。
所以，我們的孩子需要健康管家，而父母就是最適合的人選。
如何做好孩子的健康管家？雖然說父母是孩子健康管家最適合人選，但要想做好孩子的健康管家也是需要學(xué)習(xí)的哦。做好孩子的健康管家要懂健康，會(huì)管理，能執(zhí)行。
懂健康，小事不忽視
我們很多人常常把健康掛在嘴邊，但又不懂什么才是健康。我們有很多家長從備孕的時(shí)候就開始學(xué)習(xí)，買了各種有關(guān)養(yǎng)兒育兒的書。也會(huì)通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)學(xué)習(xí)和交流。我們好像很注重孩子的健康，我們也好像很懂健康，甚至和別的家長交流的時(shí)候一套一套。可是，卻很難在孩子身上實(shí)施起來。例如我們很清楚洋快餐是垃圾食品，可是我們還是會(huì)忍不住帶孩子去。去了還不作數(shù)，還要自我安慰，心中默默念“偶爾一次，沒關(guān)系！”就這樣偶爾的一次，偶然的兩次，然后習(xí)慣的三次、四次、很多次。我想這絕對不是某一個(gè)家庭的情況。所以，懂健康不應(yīng)該只停留在懂，更應(yīng)該落實(shí)在做。例如我們知道寶貝每天飲奶會(huì)更健康，那么我們是不是有計(jì)劃的給寶貝安排喝奶的時(shí)間，提醒寶貝喝奶，讓喝奶成為一種習(xí)慣。聽說過“堅(jiān)持做簡單的事，就是不簡單！”所以，“堅(jiān)持做健康的事，才能真正遠(yuǎn)離不健康！”
記住哦：懂健康絕非只是理論，更應(yīng)該落實(shí)在行動(dòng)。
會(huì)管理，細(xì)節(jié)是關(guān)鍵
要想做好孩子的健康管家除了懂健康，會(huì)管理也很重要的。家長們的理論知識(shí)一套又一套，甚至一個(gè)比一個(gè)專業(yè)。但是真正能管理起來，并且管理好的，卻少之又少。多半是因?yàn)槲覀兒鲆暬蛘卟恢匾暭?xì)節(jié)問題。比如說，我們都知道挑食不利于寶貝的健康，但是我們更多的時(shí)候是放大了挑食對健康的影響及一些不好的結(jié)果。而常常忽視了寶貝挑食背后的那些細(xì)節(jié)問題，也就是寶貝為什么不喜歡某種或某些食物。如果我們從細(xì)節(jié)抓起，首先我們做父母要以身作則,不挑食, 各種食物都要吃得有味,。然后不當(dāng)著孩子的面議論自己愛吃什么, 不愛吃什么。在做飯菜的時(shí)候要多變花樣,尤其是寶貝比較排斥的食物，更要多花一些心思去制作。你知道嗎？有研究表明單調(diào)的食物多次重復(fù), 對小兒神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)形成不良刺激, 影響小兒食欲。所以，會(huì)管理寶貝健康的家長，通常是行動(dòng)派。并且注重觀察和思考，了解原因，注重細(xì)節(jié)，用行動(dòng)去做好管理。
能執(zhí)行，態(tài)度要堅(jiān)決
懂健康了，也會(huì)管理了，可是如果執(zhí)行不起來一切皆為零。我們還說寶貝吃飯，我們有的寶貝吃飯很磨蹭，一頓飯可能需要1-2個(gè)小時(shí)。我們懂健康所以我們知道這樣一件小事必須引起重視。接著我們可以通過觀察，了解到孩子吃飯磨蹭的真正原因，有可能是邊玩邊吃，又或者是習(xí)慣包飯等等。針對這些原因，我們也有很多管理和糾正辦法，比如說用沙漏計(jì)時(shí)，時(shí)間到結(jié)束吃飯等等。我們就必須很好的執(zhí)行，執(zhí)行最重要的是取決于我們的態(tài)度。說到就要做到，這樣才能起到效果，
行動(dòng)起來，你就是孩子最好的健康管家！
