1 晚上到家后，吃了洗凈的葡萄，雖然2017北京馬拉松結(jié)束了，還是需要特別注意食物的合理補充，保證體能的平衡！

2 在下班的路上，看到了我的2017北京馬拉松的比賽成績，感恩組委會，感恩各位跑友，有許多不足的地方！

2017北京馬拉松個人的成績

我想起了俞敏洪先生講的一句話：每一條河流都有自己不同的生命曲線，但是每一條河流都有自己的夢想——那就是奔向大海。

希望自己能繼續(xù)堅持精力管理，提升精力管理的能力！

3 ? ? 昨天努力完成了工作和生活的分類統(tǒng)計和分析，堅持之中要學會調(diào)整和改進！