今天是小橙子來(lái)到這個(gè)世界的第215天了，31周第4天，7個(gè)月第3天。

【生活規(guī)律】

睡眠：

昨天晚上22:30入睡，今天早晨06:22醒，連續(xù)睡了7小時(shí)52分鐘。

白天小睡3次，時(shí)長(zhǎng)都在一個(gè)半小時(shí)左右。最后一次小覺(jué)19:02才醒，今天估計(jì)又要22點(diǎn)以后才能入睡了。

飲食：

白天一共吃奶4次，每次間隔4小時(shí)左右。

喂了兩次輔食：上午5克米粉+40ml配方奶，全部吃完；下午20克南瓜+5克米粉+40ml配方奶，全部吃完。

今天兩次喂的時(shí)候都特別順利，會(huì)自己主動(dòng)張開(kāi)嘴等著吃了。

活動(dòng)：

一共活動(dòng)4次：第一次1小時(shí)50分鐘，第二次和第三次都是3小時(shí)多一點(diǎn)，最后一次19:02開(kāi)始。

白天天氣特別熱，出去溜達(dá)一次。

【媽媽的世界】

01. 自我調(diào)節(jié)與控制的發(fā)展

今天早晨看《嬰幼兒心理學(xué)》第三章前兩節(jié)的內(nèi)容，介紹了自我調(diào)節(jié)與控制的基本概念和嬰兒早期自我調(diào)節(jié)與控制能力的發(fā)展對(duì)一個(gè)人后期情感和行為調(diào)整能力的影響，以及父母如何幫助孩子發(fā)展這種能力。

看完感覺(jué)收獲頗大。

所謂“自我調(diào)節(jié)與控制”就是一個(gè)人在面對(duì)外界刺激時(shí)，應(yīng)對(duì)自己感受和狀態(tài)，調(diào)節(jié)或控制自己的行為，包括情緒控制和行為控制。其實(shí)就是我們平常所說(shuō)的“自控力”和“情商”。

書(shū)中指出，對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)，自我調(diào)節(jié)和控制能力的發(fā)展至關(guān)重要。

一方面，良好的自我調(diào)節(jié)能力能夠幫助孩子更好地參與他做的所有事情，為其他多種能力的發(fā)展打好基礎(chǔ)；另一方面，良好的自我調(diào)節(jié)能力能夠幫助孩子各種類型的活動(dòng)中，積極應(yīng)對(duì)新的環(huán)境和需求。

這個(gè)很容易理解。不只是嬰兒，成年人如果能夠有很好的情緒調(diào)節(jié)和控制自己行為的能力，也能夠獲得更好的發(fā)展，更好地面對(duì)挑戰(zhàn)。

每個(gè)嬰兒天生對(duì)于發(fā)生在自己身上的事情的感受和處理方式各不相同，具體表現(xiàn)在兩個(gè)方面：

（1）反應(yīng)程度。有的孩子即使面對(duì)輕微的刺激，反應(yīng)也是迅速而強(qiáng)烈的；而有些孩子則沒(méi)有這么強(qiáng)烈。

（2）嬰兒能夠在多大程度上控制自己的感受。有的孩子比別的孩子更容易做到這一點(diǎn)，也許是通過(guò)吮吸自己的手指讓自己平靜下來(lái)，或者是停止對(duì)反復(fù)刺激的反應(yīng)。

成年人情緒管理和自控力的差異，也體現(xiàn)在這兩個(gè)方面。只不過(guò)剛出生的嬰兒主要是先天的差異，如果父母能夠給予合適的支持，他們的自我調(diào)節(jié)能力可以得到很好的發(fā)展。

而成年人的差異，是在先天因素之上增加了個(gè)人成長(zhǎng)環(huán)境和成長(zhǎng)經(jīng)歷的塑造。想要改變和發(fā)展，更多地需要自己向內(nèi)的探索和成長(zhǎng)。

書(shū)中列舉了父母在嬰兒不同發(fā)展階段的自我調(diào)節(jié)能力發(fā)展上給予支持的方式。包括：

（1）早期照看：最初幾周。

（2）面對(duì)面交流：前三個(gè)月。

（3）身體游戲：三四個(gè)月之后。

（4）追逐打鬧游戲：18-24個(gè)月。

父母在不同的階段需要用合適的方式，有意識(shí)地給孩子提供輕微的挑戰(zhàn)，讓他有機(jī)會(huì)發(fā)展自我調(diào)節(jié)能力。

比如多跟孩子互動(dòng)，給他提供足夠的刺激，調(diào)動(dòng)他的情緒變化及隨之而來(lái)的行為變化。停止互動(dòng)之后，要隨時(shí)關(guān)注孩子的情緒變化，在他無(wú)法靠自己調(diào)節(jié)情緒和行為時(shí)，及時(shí)給予必要的安撫。

想起小新每次逗小家伙，笑到特別開(kāi)心之后，總會(huì)有一段時(shí)間變得沒(méi)有那么興奮?？赐赀@一章內(nèi)容，才明白那是他的自我調(diào)節(jié)機(jī)制在發(fā)揮作用，讓自己不要長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度興奮的狀態(tài)。

02. 早教記錄

今天是第四周第四天的課程，內(nèi)容是“沙灘上的小海龜”，核心目標(biāo)是感官刺激和詞匯學(xué)習(xí)。活動(dòng)內(nèi)容是用玉米糝模擬沙子，把小海龜模型放在里面，帶著孩子觸摸“沙子”，輸入本課相關(guān)詞匯。

家里沒(méi)有玉米糝，舀了兩勺大米放在一個(gè)大的不銹鋼盆里讓小家伙抓著玩。第一次接觸大米，一開(kāi)始還有點(diǎn)懵，趴在地上小心翼翼地把手放進(jìn)去亂抓。好多大米粘在手上，抬起手甩下去，大米落到爬行墊上發(fā)出細(xì)細(xì)的沙沙聲，由此找到了樂(lè)趣。開(kāi)始不斷地把手伸進(jìn)大米里面抓一把出來(lái)，甩到外面，一會(huì)兒的功夫，鋼盆周圍就落滿了白花花的大米。小家伙玩的時(shí)候，我在旁邊不斷重復(fù)“大米”、“抓起來(lái)”、“落下去''之類的詞。

試著把大米裝在礦泉水瓶里給他玩，不是很感興趣的樣子。模仿課程里的做法把小海龜模型和幾個(gè)他平常喜歡的小玩具放到大米里面，他伸手進(jìn)去抓，我復(fù)述每個(gè)玩具的名字。本來(lái)是想讓他感受用大米埋東西和從大米里面拿東西出來(lái)的觸感的，結(jié)果抓起玩具就往嘴里放，嘴邊沾了一堆帶出來(lái)的大米。

后來(lái)對(duì)大米失去興趣，趴在地上玩。拿著小海龜模型在爬行墊上移動(dòng)，一邊模仿爬的動(dòng)作，一邊重復(fù)相關(guān)詞語(yǔ)，居然專注地看了好半天。

做得好的地方：活動(dòng)時(shí)間剛開(kāi)始就打開(kāi)看了課程內(nèi)容，趁著小家伙狀態(tài)好的時(shí)候完成，感覺(jué)效果好一些。

有待改進(jìn)的地方：這一周沒(méi)有備課，每次都要現(xiàn)拿出來(lái)看，很不方便。

03.今天的新發(fā)現(xiàn)

• 上午吃輔食的時(shí)候，喂完一勺，自己咬一會(huì)兒，會(huì)張開(kāi)嘴主動(dòng)過(guò)來(lái)吃。裝水的奶瓶放在一邊，想喝了就伸出手去抓。吃完拿濕巾準(zhǔn)備給他擦嘴，兩只胳膊高高地伸起來(lái)求抱抱。今天感覺(jué)好像他已經(jīng)熟悉了整個(gè)吃飯的流程一樣。
• 今天早晨吃完奶以后抱出來(lái)再爬行墊上自己專注地玩了很久，后來(lái)開(kāi)始哼唧，我一過(guò)去就像看到奶嘴一樣，蹭蹭地就爬過(guò)來(lái)了。
• 上午活動(dòng)的時(shí)候利用他總是要粘我的狀態(tài)，不停地變換位置，逗引他爬著來(lái)找我，效果還不錯(cuò)。每次爬過(guò)來(lái)就抱他一會(huì)兒。過(guò)程中發(fā)現(xiàn)他每次看到我拿著玩具發(fā)出聲音，就會(huì)笑，然后急吼吼地過(guò)來(lái)抓著咬。
• 上午在外面溜達(dá)的時(shí)候，他坐在嬰兒車上抬頭，透過(guò)頂棚的紗窗看到我，沖著我樂(lè)。后來(lái)隔一會(huì)兒就抬起頭看我一次。
• 每次爬到我身邊抱他起來(lái)以后，總是要站著移動(dòng)身體，或者趴下去拿玩具，但很快又轉(zhuǎn)身回來(lái)找我。好像擔(dān)心我會(huì)走似的。
• 上午我抱著扶著沙發(fā)站了好半天，后來(lái)又扶著紙箱子站著往里面看，好像很喜歡站著。
• 下午最后一個(gè)小覺(jué)，躺下去5分鐘，換了四個(gè)姿勢(shì)。

【小橙子的世界】

小橙子的生活中今天有兩件新鮮事。

一個(gè)是今天他第一次享受了不穿衣服爬來(lái)爬去的樂(lè)趣。中午媽媽帶他到樓下溜達(dá)了一圈，外面實(shí)在太熱了，一路上媽媽都在喊“熱熱熱”。他也出了一身汗，黏糊糊的很不舒服。

到家以后他們又在靠窗的房間玩了一會(huì)兒，媽媽看他頭上一直濕濕的，干脆幫他把衣服脫掉，只穿個(gè)紙尿褲玩。

沒(méi)有了袖子和褲腿的約束，小橙子感覺(jué)到了前所未有的自由，爬起來(lái)那叫一個(gè)輕松。可惜睡了個(gè)覺(jué)起來(lái)，爸爸擔(dān)心他著涼，還是把衣服穿上了。

第二件事是他認(rèn)識(shí)了一個(gè)新的東西，白白的，小小的，被媽媽裝在一個(gè)很大的盆里。他用手抓起來(lái)玩了好半天，摸起來(lái)涼涼的；還放進(jìn)嘴里咬了一下，硬硬的；裝在瓶子里會(huì)發(fā)出沙沙的聲音。

媽媽告訴他說(shuō)這叫“大米”，就是他們平常吃的米飯。