? ? ①樹(shù)立正確的想法。有時(shí)候想法錯(cuò)了，越朝著這個(gè)方向去想就會(huì)越走越偏。對(duì)情緒也會(huì)有很大的影響，越想心里可能會(huì)越不平衡，甚至導(dǎo)致情緒上會(huì)出現(xiàn)崩塌。所以及時(shí)調(diào)整自己的想法是非常必要的。

? ? ②珍惜身邊待你好的人。今天晚上和一位團(tuán)隊(duì)成員產(chǎn)生了點(diǎn)矛盾，讓我覺(jué)得心里特別不舒服。跟他打電話(huà)傾訴時(shí)，他撫慰，疏解了我不好的心情，讓我冷靜下來(lái)好多。他從幾個(gè)方面幫我分析，首先他表示理解我，從對(duì)我的了解上幫我分析我為什么會(huì)有這樣的情緒，也讓我學(xué)會(huì)接受自己的這種情緒。接著他讓我學(xué)會(huì)理解那位男生，因?yàn)樗部赡苡惺艿皆彝サ挠绊?，才表現(xiàn)出這樣。經(jīng)過(guò)他的安撫后，我覺(jué)得我的情緒就立馬消散了。

尹姐晚上也安慰我說(shuō)那個(gè)男生他有時(shí)候情商有點(diǎn)低，但他性格確實(shí)是這樣子，每個(gè)人也都有不同的性格。然后她說(shuō)以后有事就跟她說(shuō)，然后她幫助協(xié)調(diào)，因?yàn)槟莻€(gè)男生還挺服她的。

在他們的安慰下，其實(shí)我早就覺(jué)得沒(méi)事了。因?yàn)樵诤退讼嗵幍倪^(guò)程中，難免會(huì)有矛盾，矛盾解決了就好了。而且在我們的生活中矛盾只是一小部分，更多的還是朋友間的互幫互助和相互晾解。

自己也很感謝陪伴在我身邊照顧我情緒，幫助我梳理情緒的人，他們都是對(duì)我好的人。

③學(xué)會(huì)讓自己的內(nèi)心變得強(qiáng)大，學(xué)會(huì)不計(jì)較。讓自己多些經(jīng)歷和體驗(yàn)，讓自己內(nèi)心變得強(qiáng)大，這樣才不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事而讓自己變得很困擾，而是要讓自己學(xué)著不去計(jì)較。不斷提升自己的能力，不要讓脾氣大于能力。